Cum sa scapati de obiceiurile proaste
Cum sa scapati de obiceiurile proaste
Nu renuntati! Intr-adevar, e greu sa scapi de obiceiurile proaste, dar e posibil, iar aceasta carte va ofera metode pentru a reusi. Iata ce veti gasi in acest ghid:
- Sfaturi utile, pentru a face diferenta intre obiceiurile proaste si cele bune.
- Explicatii accesibile, privind modul de functionare a obiceiurilor.
- Idei inedite, pentru identificarea si stapanirea poftelor care va asalteaza.
- Date concrete, referitoare la felul in care va afecteaza sanatatea anumite obiceiuri.
- Informatii actualizate, legate de rolul sedintelor de terapie in controlarea comportamentului.
SUZANNE LeVERT este considerata o scriitoare veterana in domeniul sanatatii, avand peste un deceniu de experienta in subiectele medicale si psihosociale; mai mult, e autoare si coautoare a catorva carti devenite bestseller.
Dr. GARY McCLAIN este psiholog, dar e si moderator al unor grupuri-tinta pentru firme incluse in top Fortune 500; in plus, lucreaza cu persoane care au diverse dependente si sustine seminarii referitoare la dezvoltarea personala si la stabilirea valorilor; e autor si coautor al mai multor carti.
Veti invata cum sa…
- Tineti un jurnal pentru combaterea obiceiurilor proaste.
- Evaluati riscurile si beneficiile pe care le implica obiceiul respectiv.
- Obtineti sprijinul familiei si al prietenilor.
- Folositi un sistem de recompense, care sa va stimuleze incontinuu.
- Decideti cat inseamna 'prea mult'.
- Contracarati nervozitatea provocata de cofeina.
- Tineti alimentatia sub control.
- Nu mai amanati.
- Colaborati cu un grup de sprijin sau gasiti psihoterapeutul care vi se potriveste.
- Cresteti copii fara proaste obiceiuri.
Descrierea produsului
Nu renuntati! Intr-adevar, e greu sa scapi de obiceiurile proaste, dar e posibil, iar aceasta carte va ofera metode pentru a reusi. Iata ce veti gasi in acest ghid:
- Sfaturi utile, pentru a face diferenta intre obiceiurile proaste si cele bune.
- Explicatii accesibile, privind modul de functionare a obiceiurilor.
- Idei inedite, pentru identificarea si stapanirea poftelor care va asalteaza.
- Date concrete, referitoare la felul in care va afecteaza sanatatea anumite obiceiuri.
- Informatii actualizate, legate de rolul sedintelor de terapie in controlarea comportamentului.
SUZANNE LeVERT este considerata o scriitoare veterana in domeniul sanatatii, avand peste un deceniu de experienta in subiectele medicale si psihosociale; mai mult, e autoare si coautoare a catorva carti devenite bestseller.
Dr. GARY McCLAIN este psiholog, dar e si moderator al unor grupuri-tinta pentru firme incluse in top Fortune 500; in plus, lucreaza cu persoane care au diverse dependente si sustine seminarii referitoare la dezvoltarea personala si la stabilirea valorilor; e autor si coautor al mai multor carti.
Veti invata cum sa…
- Tineti un jurnal pentru combaterea obiceiurilor proaste.
- Evaluati riscurile si beneficiile pe care le implica obiceiul respectiv.
- Obtineti sprijinul familiei si al prietenilor.
- Folositi un sistem de recompense, care sa va stimuleze incontinuu.
- Decideti cat inseamna 'prea mult'.
- Contracarati nervozitatea provocata de cofeina.
- Tineti alimentatia sub control.
- Nu mai amanati.
- Colaborati cu un grup de sprijin sau gasiti psihoterapeutul care vi se potriveste.
- Cresteti copii fara proaste obiceiuri.
Detaliile produsului