Aceasta lucrare contine recomandari pentru insusirea unor procedee si tehnici de masaj, a caror utilizare il va ajuta pe cititor sa previna diferite afectiuni, sa-si amelioreze aspectul experior, sa fie mai optimist si sa-si pastreze intacta capacitatea de munca. Procedeele descrise in lucrare sunt accesibile tuturor si nu necesita pregatire medicala de specialitate.
Practicat din cele mai vechi timpuri, masajul este un mijloc de conservare si intarire a sanatatii, de prelungire a tineretii.