Gsp - Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti

Acest volum este un adevărat sprijin pentru oamenii care au nevoie urgentă să se vindece de timiditate, să scape de inhibiţii, să-şi îndepărteze tracul, să poată vorbi liber în public, să treacă peste limitele care îi fac stresaţi şi închistaţi.

Autorii spun că una dintre cauzele majore care ne fac timizi şi neîncrezători în forţele proprii este teama de judecata altora. Faptul că sîntem conştienţi de percepţia altora asupra noastră este un lucru înnăscut şi, în esenţă, bun. Rău devine în momentul în care ajungem la concluzia că persoanele din jurul nostru nu cred nimic bun despre noi.

Astfel, oamenii ajung să devină vulnerabili în faţa gîndurilor altora, dar, mai ales, în faţa propriilor gînduri. De aici apar mai toate reţinerile, măştile, ezitările, mai ales în public. Şi frica de reacţiile altora ne blochează, în egală măsură. Nu protestăm într-un restaurant dacă mîncarea e rece, de teamă ca alţi clienţi să nu se uite strîmb, sau nu ne expunem ideile într-o şedinţă ca nu cumva vreun coleg să nu rîdă de ele.

Vestea bună este că toate aceste mici sau mari bătăi de cap pot fi tratate, îndreptate. Un prim pas către mai mult self-esteem ar fi să nu mai fugim măcar de o parte din lucrurile care ne inhibă, care ne reduc la tăcere. Această tehnică, numită de expunere, ne pune în faţa obiectului care trebuie înfruntat, pentru că, de cele mai multe ori, el nu reprezintă un pericol real.

Acestea ar fi o mică felie din secretele care ne pot schimba viaţa, dacă vorbim despre persoane cărora le este frică de interacţiune, de comunicare. Cartea "Cum să ne eliberăm de frica de ceilalţi" ne ajută, în paşi echilibraţi, să devenim mai volubili, mai elocvenţi, mai încrezători. Să avem curaj, să ieşim din cutie.

Fii primul care adauga un comentariu ...