Astazi, mai mult ca niciodata, este important sa acordam o atentie deosebita alimentelor pe care le consumam. In acest ghid complet al alimentelor de baza veti gasi concluziile unor oameni de stiinta, dar si descoperirile recente referitoare la calitatile nutritive si terapeutice ale unor fructe si legume.

Autoarea cartii ne indeamna sa consumam alimente care:

• intaresc articulatiile si oasele;

• ajuta la rezolvarea unor probleme hormonale;

• protejeaza inima si circulatia sangvina;

• previn cancerul si imbatranirea prematura;

• intaresc sistemul imunitar.

Retetele de la final, care demonstreaza beneficiile alimentelor de baza, va vor ajuta sa puneti in practica sfaturile autoarei si astfel sa mancati mai bine si mai sanatos.