headerdesktop eng29mar24

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

headermobile eng29mar24

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

Promotii popup img

Weekend English Books -20%-40%

siii

Transport la DOAR 4.99 lei!

Comanda acum!

Cum sa-ti reinventezi viata

Cum sa-ti reinventezi viata - Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko
Rasfoieste
Alte editii

Cum sa-ti reinventezi viata

Cum sa-ti reinventezi viata. Cum sa pui capat comportamentelor negative si sa te simti din nou bine

Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale? Te panichezi cand persoana iubita te ameninta ca te paraseste? Te temi in mod exagerat de boli si de esecuri financiare? Esti vesnic nemultumit, in ciuda reusitelor personale si profesionale?

Autorii acestei carti, celebri specialisi in psihoterapia cognitiva, te ajuta sa identifici cele 11 "capcane mentale" asociate cu diversele comportamente distructive si cu imaginea negativa de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emotiilor, gandurilor si comportamentelor, vei invata cum sa "spargi" ciclul reactiilor autodistructive si cum sa te bucuri de o viata implinita, evitand "capcanele" vietii - de la sentimentul de abandon si de la dependenta, pana la excluderea sociala, deprivarea emotionala, esec si vulnerabilitate.

Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director si formator la Centrul de Terapie Cognitiva din New York.

Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitiva din Long Island, New York, si este specializata in psihoterapia anxietatii.

CUPRINS:
Cuvant‑inainte de Aaron Beck
• Prefata
Capitolul 1. Capcanele mentale
Capitolul 2. Care sunt capcanele dumneavoastra mentale?
Capitolul 3. Sa intelegem capcanele mentale
Capitolul 4. Capitulare, Fuga si Contraatac
Capitolul 5. Cum schimbam capcanele mentale
Capitolul 6. "Te rog, nu ma parasi!" Capcana Abandonului
Capitolul 7. "Nu pot sa am incredere in tine". Capcana Neincrederii si Abuzului
Capitolul 8. "Nu voi primi niciodata dragostea de care am nevoie". Capcana Deprivarii Emotionale
Capitolul 9. "Nu‑mi gasesc locul nicaieri". Capcana Izolarii Sociale
Capitolul 10. "Nu ma descurc de unul singur". Capcana Dependentei
Capitolul 11. "O sa se intample o nenorocire". Capcana Vulnerabilitatii
Capitolul 12. "Nu sunt bun de nimic". Capcana Deficientei
Capitolul 13. "Ma simt ca un ratat". Capcana Esecului
Capitolul 14. "Mereu fac doar ce vrei tu!" Capcana Subjugarii
Capitolul 15. "Niciodata nu e suficient de bine". Capcana Standardelor Nerealiste
Capitolul 16. "Pot sa obtin tot ce‑mi doresc". Capcana Revendicarii de Drepturi Personale
Capitolul 17. O filosofie a schimbarii. Sapte premise fundamentale
Bibliografie • Multumiri

Traducere din limba engleza de Ruxandra Radulescu.

Fragment din volumul "Cum sa-ti reinventezi viata" de Jeffrey E. Young si Janet S. Klosko:

"Problemele legate de relationare pot fi mai putin evidente. La o prima vedere, pareti sa va integrati perfect. Probabil ca aveti aproape o familie, persoane dragi sau ca faceti parte dintr-o comunitate. Cu toate acestea, simtiti in adancul sufletului ca sunteti izolat de ceilalti. Va simtiti singur si tanjiti sa aveti acele legaturi care va lipsesc. Doar cineva cu un ascutit simt al observatiei si-ar putea da seama ca nu va gasiti locul printre ceilalti. Ii tineti pe ceilalti la distanta. Nu lasati pe nimeni sa se apropie prea tare. Este posibil sa aveti probleme chiar mai mari. Puteti fi un singuratic - o persoana care este intotdeauna singura.
Jed, barbatul descris in primul capitol ca trecand de la o femeie la alta fara sa se simta satisfacut, are probleme serioase de intimitate. El evita cu strasnicie intimitatea. Chiar si cele mai apropiate relatii ale sale sunt superficiale. La inceputul terapiei nu era in stare sa numeasca o singura persoana de care se simtea apropiat.
Jed a crescut intr-un vid emotional. De-abia si-a cunoscut tatal, iar mama sa era rece si distanta. Nimeni nu-si comunica sentimentele si nimeni nu exprima afectiune fizica. Spunem ca exista trei tipuri de deprivare in copilarie: deprivare de afectiune, de empatie si de indrumare. Jed a suferit de pe urma tuturor acestor forme de deprivare.
Daca aveti probleme de relationare, inseamna ca suferiti din cauza singuratatii. Probabil credeti ca nimeni nu va cunoaste cu adevarat si nimanui nu-i pasa de dumneavoastra (capcana Deprivarii Emotionale). Sau e posibil sa simtiti ca sunteti instrainat de lume, ca nu va gasiti locul nicaieri (capcana Izolarii Sociale). Aveti sentimentul unui gol - al foamei de relationare."
Citeste mai mult

65.00Lei

65.00Lei

Primesti 65 puncte

Important icon msg

Primesti puncte de fidelitate dupa fiecare comanda! 100 puncte de fidelitate reprezinta 1 leu. Foloseste-le la viitoarele achizitii!

Indisponibil

Descrierea produsului

Cum sa-ti reinventezi viata. Cum sa pui capat comportamentelor negative si sa te simti din nou bine

Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale? Te panichezi cand persoana iubita te ameninta ca te paraseste? Te temi in mod exagerat de boli si de esecuri financiare? Esti vesnic nemultumit, in ciuda reusitelor personale si profesionale?

Autorii acestei carti, celebri specialisi in psihoterapia cognitiva, te ajuta sa identifici cele 11 "capcane mentale" asociate cu diversele comportamente distructive si cu imaginea negativa de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emotiilor, gandurilor si comportamentelor, vei invata cum sa "spargi" ciclul reactiilor autodistructive si cum sa te bucuri de o viata implinita, evitand "capcanele" vietii - de la sentimentul de abandon si de la dependenta, pana la excluderea sociala, deprivarea emotionala, esec si vulnerabilitate.

Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director si formator la Centrul de Terapie Cognitiva din New York.

Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitiva din Long Island, New York, si este specializata in psihoterapia anxietatii.

CUPRINS:
Cuvant‑inainte de Aaron Beck
• Prefata
Capitolul 1. Capcanele mentale
Capitolul 2. Care sunt capcanele dumneavoastra mentale?
Capitolul 3. Sa intelegem capcanele mentale
Capitolul 4. Capitulare, Fuga si Contraatac
Capitolul 5. Cum schimbam capcanele mentale
Capitolul 6. "Te rog, nu ma parasi!" Capcana Abandonului
Capitolul 7. "Nu pot sa am incredere in tine". Capcana Neincrederii si Abuzului
Capitolul 8. "Nu voi primi niciodata dragostea de care am nevoie". Capcana Deprivarii Emotionale
Capitolul 9. "Nu‑mi gasesc locul nicaieri". Capcana Izolarii Sociale
Capitolul 10. "Nu ma descurc de unul singur". Capcana Dependentei
Capitolul 11. "O sa se intample o nenorocire". Capcana Vulnerabilitatii
Capitolul 12. "Nu sunt bun de nimic". Capcana Deficientei
Capitolul 13. "Ma simt ca un ratat". Capcana Esecului
Capitolul 14. "Mereu fac doar ce vrei tu!" Capcana Subjugarii
Capitolul 15. "Niciodata nu e suficient de bine". Capcana Standardelor Nerealiste
Capitolul 16. "Pot sa obtin tot ce‑mi doresc". Capcana Revendicarii de Drepturi Personale
Capitolul 17. O filosofie a schimbarii. Sapte premise fundamentale
Bibliografie • Multumiri

Traducere din limba engleza de Ruxandra Radulescu.

Fragment din volumul "Cum sa-ti reinventezi viata" de Jeffrey E. Young si Janet S. Klosko:

"Problemele legate de relationare pot fi mai putin evidente. La o prima vedere, pareti sa va integrati perfect. Probabil ca aveti aproape o familie, persoane dragi sau ca faceti parte dintr-o comunitate. Cu toate acestea, simtiti in adancul sufletului ca sunteti izolat de ceilalti. Va simtiti singur si tanjiti sa aveti acele legaturi care va lipsesc. Doar cineva cu un ascutit simt al observatiei si-ar putea da seama ca nu va gasiti locul printre ceilalti. Ii tineti pe ceilalti la distanta. Nu lasati pe nimeni sa se apropie prea tare. Este posibil sa aveti probleme chiar mai mari. Puteti fi un singuratic - o persoana care este intotdeauna singura.
Jed, barbatul descris in primul capitol ca trecand de la o femeie la alta fara sa se simta satisfacut, are probleme serioase de intimitate. El evita cu strasnicie intimitatea. Chiar si cele mai apropiate relatii ale sale sunt superficiale. La inceputul terapiei nu era in stare sa numeasca o singura persoana de care se simtea apropiat.
Jed a crescut intr-un vid emotional. De-abia si-a cunoscut tatal, iar mama sa era rece si distanta. Nimeni nu-si comunica sentimentele si nimeni nu exprima afectiune fizica. Spunem ca exista trei tipuri de deprivare in copilarie: deprivare de afectiune, de empatie si de indrumare. Jed a suferit de pe urma tuturor acestor forme de deprivare.
Daca aveti probleme de relationare, inseamna ca suferiti din cauza singuratatii. Probabil credeti ca nimeni nu va cunoaste cu adevarat si nimanui nu-i pasa de dumneavoastra (capcana Deprivarii Emotionale). Sau e posibil sa simtiti ca sunteti instrainat de lume, ca nu va gasiti locul nicaieri (capcana Izolarii Sociale). Aveti sentimentul unui gol - al foamei de relationare."
Citeste mai mult

De pe acelasi raft

De acelasi autor

Rating general al produsului

5 stele
3
4 stele
1
3 stele
1
2 stele
0
1 stele
0

Parerea ta e inspiratie pentru comunitatea Libris!

Review-uri

IACOB ROXANA3 30/06/2023 22:18
green icon awesome check Achizitie verificata
Un excelent instrument pentru a conștientiza și a remedia multe din problemele cu care ne confruntăm în viață
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments
Serbanescu Daniel5 10/09/2021 18:00
O carte interesanta si utila pentru cineva interesat de psihologie.
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments
iulia.beziris 09/08/2021 12:00
green icon awesome check Achizitie verificata
O carte super pentru cei aflati in momente de criza sau afectati de diferite traume.
Un super plus pentru dezvaluirea unor momente psihologice care au impactat dezvoltarea personala (pentru mine a fost o mare revelatie). Am apreciat modul sau recomandarile propuse pentru a aborda diferitele capcane psihologice si apoi, pentru a le depasi.
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments
Izabela00 28/06/2020 11:32
Pentru un cititor fara mare tangenta cu carti de psihologie, self-help pare usor de parcurs din punct de vedere al limbajului.
Mi-a placut structurarea pe originea capcanei, ponturi / pasi pentru a schimba. Si exemplele pacientilor aflati in capcanele lor, descrierea comportamentelor a fost de ajutor pentru intelegere.
Overall, mi s-au parut mai valoroase primele capitole mai generale decat cele dedicate capcanelor in sine. Probabil ca cele dedicate sunt mai de interes cand si aplici partea practica :)
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments
Magda Cristina 04/03/2020 11:21
green icon awesome check Achizitie verificata
Foarte interesanta si utila cartea. Merita citita, cu deschidere si disponibilitate. Te ajuta sa intelegi greselile pe care le faci, de unde vin, de ce si cum pot fi corectate. E nevoie de muuulta munca cu tine, dar e un pas in fata in constientizarea si rezolvarea diverselor probleme cu care te confrunti.
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments

5 din 5 de rezultate

Acum se comanda

Noi suntem despre carti, si la fel este si

Newsletter-ul nostru.

Aboneaza-te la vestile literare si primesti un cupon de -10% pentru viitoarea ta comanda!

*Reducerea aplicata prin cupon nu se cumuleaza, ci se aplica reducerea cea mai mare.

Ma abonez image one
Ma abonez image one