H BITOS AT MICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: C mo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos h bitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. Por qu es tan f cil caer en los malos h bitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fant sticas ideas basadas en investigaciones cient ficas, que le permiten revelarnos c mo podemos transformar peque os h bitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta gu a pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento --desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la gen tica-- y nos demuestra c mo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Despu s de leer este libro, tendr s un m todo sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducir al xito. Aprende c mo... - Darte tiempo para desarrollar nuevos h bitos - Superar la falta de motivaci n y de fuerza de voluntad - Dise ar un ambiente para que el xito sea f cil de alcanzar - Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco. El instant neo Bestseller del New York Rimes Cambios min sculos, resultados notables.