Promotia expira in:
zile
ore
minute
secunde
X
Categorii:
inchide meniul
Card Cadou
Oameni si Carti
L-V 08:00 - 20:00 0371.781.781

Mindfulness zi de zi. Ed. 2 - Jon Kabat-Zinn

30.4  Lei 32  Lei

5% Reducere

sau 3040 de puncte. Detalii.

In stoc

Cod: HER978-973-111-617-4

An aparitie: 2016

Autor: Jon Kabat-Zinn

Categoria: Dezv Spirituala

Colectie: Mindfulness

Dimensiuni: B

Editia: a 2-a

Editie: Necartonata

Editura: HERALD

Format: 200x130

Nr. pagini: 200

Traducator: Marilena Constantinescu



Transport Gratuit peste 50 de lei
Puncte de fidelitate
30 de Zile Drept de Retur
 

     Stiti ceva? Daca ma gandesc bine, oriunde vreti sa mergeti, sunteti deja acolo. Orice ati ajuns sa faceti, asta e ceea ce faceti. Indiferent ce ganditi acum, asta este ceea ce e in mintea voastra. Orice vi se intampla, s-a intamplat deja. Intrebarea importanta este: cum o sa va descurcati? Cu alte cuvinte, „Si acum ce faceti?”

    Indiferent daca va place sau nu, acesta este momentul cu care trebuie intr-adevar sa lucram. Cu toate acestea, cu totii ne traim prea usor vietile, ca si cum am uita pentru o clipa ca suntem aici - unde suntem deja - si ca suntem implicati in ceea ce suntem deja implicati, in actiunile noastre pe care le intreprindem. In fiecare moment ne regasim la rascrucea lui “aici” si “acum”. Dar atunci cand norul uitarii acopera locul in care ne aflam acum, ne pierdem, devenim dezorientati. Si atunci, „Si acum ce facem?...” devine o problema reala.
    Pentru a ne permite noua insine sa fim cu adevarat in contact cu locul si cu situatia in care ne aflam deja, trebuie sa „punem pe pauza” experienta noastra un timp indeajuns de lung pentru a-i permite momentului prezent sa ne patrunda si sa ajungem sa-l cunoastem si sa-l intelegem mai bine. Numai atunci vom putea accepta adevarul acestui moment al vietii noastre, vom putea invata din el si vom continua sa mergem mai departe.

     Fragment din volum:
 
    “DEMNITATEA 
 
    Atunci cand descriem postura de meditatie, cuvantul ce ne pare a fi cel mai potrivit este „demnitate."
    Atunci cand suntem asezati pentru a medita, postura vorbeste cu noi. Se afirma pe ea insasi. Am putea spune ca postura in sine este meditatia. Daca corpul ni se prabuseste, acest lucru reflecta o energie scazuta, pasivitate si lipsa de claritate. Daca stam prea batosi, suntem tensionati, ceea ce inseamna ca facem prea mult efort, ca ne incrancenam prea tare. Atunci cand predau si folosesc cuvantul „demnitate" in propozitii de genul „asezati-va intr-un mod care sa intruchipeze demnitatea", toata lumea isi ajusteaza imediat postura indreptandu-si spatele. Dar nimeni nu se rigidizeaza. Fetele se relaxeaza, umerii coboara, capul, ceafa si spatele se aliniaza usor. Coloana vertebrala pleaca din pelvis, plina de energie. Cateodata oamenii au tendinta sa se aseze mai in fata, departe de spatarele scaunelor lor, devenind astfel mai autonomi. Pare ca toata lumea stie imediat cum este sentimentul interior de demnitate si cum sa-I intruchipeze.
    Poate ca din cand in cand avem nevoie doar de mici memento-uri, care sa ne reaminteasca faptul ca suntem deja demni, valorosi, merituosi. Uneori nu ne simtim astfel, iar acest lucru este din cauza ranilor si a cicatricilor pe care le avem din trecut, sau din cauza incertitudinii legate de viitor. Este indoielnic ca am ajuns de unii singuri sa ne simtim lipsiti de merite. Am fost „ajutati" sa ne simtim nevrednici. Am fost invatati intr-o mie de feluri, atunci cand eram mici, si ne-am invatat foarte bine lectiile.
    Asadar, atunci cand ne asezam pentru a medita si ne reamintim sa avem o postura demna, ne intoarcem la valoarea, la demnitatea noastra originara; care, in sine, este o declaratie destul de puternica. Puteti pune prinsoare ca launtrul vostru va va da ascultare. Sunteti si voi pregatiti sa ascultati?"

Cartea Mindfulness zi de zi. Ed. 2 - Jon Kabat-Zinn face parte din categoria Dezv Spirituala a librariei online Libris.ro si este scrisa de Jon Kabat-Zinn. Cartea a fost publicata in 2016 la editura HERALD.
Livrarea se face din stoc din depozitul de carte Libris in 24-48 ore, in zilele lucratoare. Transportul este gratuit prin curier rapid, oriunde in Romania, pentru orice comanda de minimum 50 de lei. Pentru orice solicitare apelati call center-ul Libris de luni pana vineri intre orele 8-20.

Altii au comandat si...

commentarii

Scrie un comentariu

Pentru a posta un comentariu logheaza-te in contul tau Libris

Comentarii

Nici o parere introdusa.
Fii primul care adauga un comentariu ...



sus
Feedback Wishlist