Fragment:

    "Planul este împartit în trei faze. Faza întai, Detoxifierea de Trei Zile, va fi o detoxifiere usoara menita sa creeze o linie de start neutra în corpul tau. in Faza a doua, Faza de Testare (din ziua a patra pana în a douazecea), vom testa alimente specifice si restaurantele tale preferate, timp în care ne vom familiariza cu alimentele tale „prietenoase" sau „reactive". Nu-ti face griji! Daca un aliment pe care-l indragesti se dovedeste a fi reactiv pentru tine, nu înseamna ca va trebui sa renunti pentru totdeauna la el. Vei învata cum sa-l introduci, totusi, si sa te bucuri de el în cunostinta de auza. Dupa aceea, în Faza a treia, Testeaza Singur, vei învata cum sa-ti creezi propriile meniuri si teste si cum sa-ti analizezi reactiile corpului, astfel incat Planul sa devina un mod de viata firesc si usor."