Neputinta de a adormi atunci cand trebuie sa te odihnesti poate deveni o tortura. Toate situatiile stresante cu care ne confruntam zilnic au transformat insomnia intr-un fenomen obisnuit.
Din fericire, medicina naturista de azi ne pune la dispozitie o multitudine de resurse care sa ne ajute in lupta impotriva simptomelor insomniei. Aceasta lucrare este o culegere a celor mai eficace metode, atent selectate, pentru a obtine o buna odihna in timpul noptii:

• Plante care induc somnul utilizate in tincturi, masaj sau aromaterapie.
• Exercitii de relaxare care te ajuta sa dormi.
• Tehnici yoga care actioneaza asupra centrilor responsabili cu un somn odihnitor.
• Tehnici de masaj oriental pe care le poti practica la domiciliu.
• Imbunatatirea dietei pentru a te putea odihni.

Vei descoperi aici tot ce trebuie sa stii despre solutiile oferite de Mama Natura pentru un somn mai bun.