Dragoste sau dependenta? Cum sa recunosti iubirea sanatoasa

Pentru foarte multi oameni, viata este de neconceput fara iubire: „daca iubire nu e, nimic nu e!“ Numai ca adesea iubirea este confundata cu dependenta, ceea ce are urmari sufletesti grave. In timp ce iubirea sanatoasa ne ajuta sa ne dezvoltam, sa fim noi insine, dependenta ne blocheaza si ne mortifica lent, asemenea picaturii chinezesti. Cartea de fata ne ajuta sa deosebim iubirea sanatoasa de dependenta si, mai ales, ne invata cum sa ne eliberam de dependenta.

Brenda Schaeffer este psiholog si psihoterapeut specializat in tratamentul adictiilor si comunicare.

Cuprins:
• Realitatea iubirii adictive • Puterea iubirii • Iubirea romantica • Iubirea sexuala • Iubirea dependenta • Radacinile adictiei la iubire • Biologia legaturilor umane • Biologia atractiei • Biologia nevoilor • Modelele rolurilor din familie • Autorealizarea • Psihologia adictiei la iubire • Starea Eului copilului • Brenda Schaeffer • Starea Eului adultului • Starea Eului parintelui • Cum te iubesc? • Indragostitii dependenti • Senzatia de mistuire • Dificultatea in stabilirea granitelor eului • Tendintele masochiste • Dificultatea de a renunta • Teama de riscuri, schimbari si necunoscut • Experimentarea cresterii individuale insuficiente • Dificultatea experimentarii adevaratei intimitati • Participarea la jocuri psihologice • A darui pentru a primi ceva in schimb • Incercarea de a-i schimba pe ceilalti • Nevoia de ceilalti pentru a se simti implinit • Cautarea solutiilor in afara sinelui • A pretinde si astepta dragoste neconditionata • Refuzul sau abuzul implicarii • Asteptarea recunoasterii si aprecierii din partea celorlalti • Teama de a fi abandonat in despartirile de rutina • Recrearea unor sentimente negative familiare • Dorinta, dar si teama de apropiere • Incercarea de a „repara" sentimentele celorlalti • Cei trei P: proiectia, personalizarea si jocurile puterii • Jocurile de putere. Apartenenta sanatoasa • Permiterea individualitatii • Contopirea, dar si separarea fata de ceilalti • Aducerea la suprafata a ceea ce este mai bun in noi si in ceilalti • Acceptarea ideii sfarsitului unei relatii • Receptivitatea la nou si la schimbari • Stimularea dezvoltarii celorlalti • Experienta unei intimitati adevarate • Libertatea de a cere deschis ceea ce ne dorim • A darui si a primi in acelasi mod • Evitarea incercarilor de a-i schimba sau controla pe ceilalti • Incurajarea autonomiei celorlalti • Acceptarea propriilor limite si pe cele ale celorlalti • Renuntarea la cautarea iubirii neconditionate • Stima de sine ridicata • Increderea in amintirea celor iubiti si acceptarea solitudinii • Exprimarea spontana a sentimentelor • Dorinta de apropiere si riscul vulnerabilitatiiIubirea manifestata cu detasare • Afirmarea egalitatii si a puterii personale fata de sine si de ceilalti • Sperante de viitor • De la adictie la iubire • Negarea • Disconfortul • Confruntarea • Separarea psihologica • Siguranta de sine • Apartenenta • Incercarea de a comunica • Povestea lui Carly • Povestea lui Dave • Cum sa te eliberezi de adictia la iubire • Jocuri de putere comune