Sarcina ta pas cu pas

Sarcina este un motiv de fericire pentru viitorii parinti, dar provoaca adesea ingrijorare si teama. Citind aceste pagini, vei gasi idei si strategii utile pentru a face fata nenumaratelor schimbari care apar in timpul sarcinii. Nu trebuie sa urmezi o dieta stricta, sa faci exercitii solicitante sau sa incerci sa planifici o nastere ideala; e destul sa stii citeva lucruri esentiale. Cele zece capitole – cite unul pentru fiecare luna de sarcina si unul pentru perioada post-partum – abordeaza situatiile specifice si contin sectiuni speciale dedicate viitorilor tati. Vei afla cum se dezvolta copilul, ce se intimpla cu corpul tau, cum te vei simti, planurile pe care ti le-ai putea face si activitatile benefice pentru tine in aceasta perioada.

 

Pregatirea pentru sarcina • Semnele si simptomele sarcinii • Controlul prenatal • Migrenele • Arsurile stomacale • Durerile de spate • Tulburarile de somn • Planificarea nasterii • Alegerea medicului • Tehnici de respiratie pentru nastere • Sfaturi pentru tati