Yoga în timp ce aștepți

Asteptarea este o binefacere. Bucurati-va cand sunteti blocati in trafic sau cand v-a pus cineva "in asteptare". Fiti recunoscatori atunci cand sala de asteptare este plina, fiti fericiti cand ati ratat avionul, multumiti cui v-a facut sa asteptati la o intalnire. De ce? Pentru ca de acum inainte veti avea timp sa va intariti muschii, tinuta si flexibilitatea. Nu aveti nevoie de sala sau de saltea si nici de colanti pentru a practica yoga. Aveti nevoie doar de o zi obisnuita, ca toate celelalte si de ceva sincronizare proasta. Dupa o vreme, atitudinea voastra va deveni absolut extraordinara, atat in interiorul vostru, cat si in exterior. Asteptati numai si veti vedea.

 

O carte foarte smart, foarte amuzanta si cu demonstratii concrete ca poti face cateva exercitii de yoga oricand. O mica oaza de bucurie inteligenta pentru corpul tau, dar si un cadou perfect pentru cineva drag. - Cristina Bazavan, urban.ro

 

Ne-am obisnuit sa scoatem telefonul pentru a ne distrage si deconecta in asteptarea a orice. Cartea de fata ne provoaca uimirea, umorul si toata atentia pentru a ne creste toleranta la frustrare, lucrand starea de prezenta ca pe un muschi si intarind conectarea autentica la corp, respiratie, minte si emotii. - Ioana (Hudita) Dinca, instructor de yoga

Traducere din limba germana de Ioana Gruenwald.