Mai sunt
00
00
00
00
X
Categorii:
inchide meniul
-
Noutati 2021
Bestselleruri
L-V 08:00 - 20:00 0371.781.781

Cum sa-ti reinventezi viata - Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko

4.9

42.75  Lei 45  Lei

sau 4275 de puncte. Detalii.

In stoc

Cod: TRE978-606-40-0112-2

An aparitie: 2017

Autor: Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko

Categoria: Psihologie Practica

Colectie: Psihologie practica

Editie: Necartonata

Editura: TREI

Format: 200x130

Nr. pagini: 472

Traducator: Ruxandra Radulescu



Adauga in wishlist

Trebuie sa fii logat

Comanda Rapid

Poti comanda acest produs introducand numarul tau de telefon. Vei fi apelat de un operator Libris.ro in cele mai scurt timp pentru prealuarea datelor necesare. comanda rapid
Transport Gratuit peste 90 de lei
Puncte de fidelitate
30 de Zile Drept de Retur
 

    Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale? Te panichezi cand persoana iubita te ameninta ca te paraseste? Te temi in mod exagerat de boli si de esecuri financiare? Esti vesnic nemultumit, in ciuda reusitelor personale si profesionale?
    Autorii acestei carti, celebri specialisi in psihoterapia cognitiva, te ajuta sa identifici cele 11 "capcane mentale" asociate cu diversele comportamente distructive si cu imaginea negativa de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emotiilor, gandurilor si comportamentelor, vei invata cum sa "spargi" ciclul reactiilor autodistructive si cum sa te bucuri de o viata implinita, evitand "capcanele" vietii – de la sentimentul de abandon si de la dependenta, pana la excluderea sociala, deprivarea emotionala, esec si vulnerabilitate.

    Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director si formator la Centrul de Terapie Cognitiva din New York.
    Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitiva din Long Island, New York, si este specializata in psihoterapia anxietatii.

    CUPRINS:
 Cuvant‑inainte de Aaron Beck • Prefata
 Capitolul 1. Capcanele mentale
 Capitolul 2. Care sunt capcanele dumneavoastra mentale?
 Capitolul 3. Sa intelegem capcanele mentale
 Capitolul 4. Capitulare, Fuga si Contraatac
 Capitolul 5. Cum schimbam capcanele mentale
 Capitolul 6. „Te rog, nu ma parasi!" Capcana Abandonului
 Capitolul 7. „Nu pot sa am incredere in tine". Capcana Neincrederii si Abuzului
 Capitolul 8. „Nu voi primi niciodata dragostea de care am nevoie". Capcana Deprivarii Emotionale
 Capitolul 9. „Nu‑mi gasesc locul nicaieri". Capcana Izolarii Sociale
 Capitolul 10. „Nu ma descurc de unul singur". Capcana Dependentei
 Capitolul 11. „O sa se intample o nenorocire". Capcana Vulnerabilitatii
 Capitolul 12. „Nu sunt bun de nimic". Capcana Deficientei
 Capitolul 13. „Ma simt ca un ratat". Capcana Esecului
 Capitolul 14. „Mereu fac doar ce vrei tu!" Capcana Subjugarii
 Capitolul 15. „Niciodata nu e suficient de bine". Capcana Standardelor Nerealiste
 Capitolul 16. „Pot sa obtin tot ce‑mi doresc". Capcana Revendicarii de Drepturi Personale"
 Capitolul 17. O filosofie a schimbarii. Sapte premise fundamentale
 Bibliografie • Multumiri

    Fragment din volumul "Cum sa-ti reinventezi viata" de Jeffrey E. Young si Janet S. Klosko:

    “Problemele legate de relationare pot fi mai putin evidente. La o prima vedere, pareti sa va integrati perfect. Probabil ca aveti aproape o familie, persoane dragi sau ca faceti parte dintr-o comunitate. Cu toate acestea, simtiti in adancul sufletului ca sunteti izolat de ceilalti. Va simtiti singur si tanjiti sa aveti acele legaturi care va lipsesc. Doar cineva cu un ascutit simt al observatiei si-ar putea da seama ca nu va gasiti locul printre ceilalti. Ii tineti pe ceilalti la distanta. Nu lasati pe nimeni sa se apropie prea tare. Este posibil sa aveti probleme chiar mai mari. Puteti fi un singuratic — o persoana care este intotdeauna singura.
    Jed, barbatul descris in primul capitol ca trecand de la o femeie la alta fara sa se simta satisfacut, are probleme serioase de intimitate. El evita cu strasnicie intimitatea. Chiar si cele mai apropiate relatii ale sale sunt superficiale. La inceputul terapiei nu era in stare sa numeasca o singura persoana de care se simtea apropiat.
    Jed a crescut intr-un vid emotional. De-abia si-a cunoscut tatal, iar mama sa era rece si distanta. Nimeni nu-si comunica sentimentele si nimeni nu exprima afectiune fizica. Spunem ca exista trei tipuri de deprivare in copilarie: deprivare de afectiune, de empatie si de indrumare. Jed a suferit de pe urma tuturor acestor forme de deprivare.
    Daca aveti probleme de relationare, inseamna ca suferiti din cauza singuratatii. Probabil credeti ca nimeni nu va cunoaste cu adevarat si nimanui nu-i pasa de dumneavoastra (capcana Deprivarii Emotionale). Sau e posibil sa simtiti ca sunteti instrainat de lume, ca nu va gasiti locul nicaieri (capcana Izolarii Sociale). Aveti sentimentul unui gol — al foamei de relationare.”

Livrarea se face din stoc din depozitul de carte Libris, in zilele lucratoare. Transportul este gratuit prin curier rapid, oriunde in Romania, pentru orice comanda de minimum 90 de lei. Pentru orice solicitare apelati call center-ul Libris de luni pana vineri intre orele 8-20.

Altii au comandat si...

commentarii
Rating general al produsului
4.9 (19 review-uri)

Ai cumparat acest produs? Spune-ti parerea!

Acorda o nota produsului

Review-uri
Magda Cristina 03/04/2020
Achizitie verificata

Review acordat in urma achizitiei facute de pe Libris.ro

Foarte interesanta si utila cartea. Merita citita, cu deschidere si disponibilitate. Te ajuta sa intelegi greselile pe care le faci, de unde vin, de ce si cum pot fi corectate. E nevoie de muuulta munca cu tine, dar e un pas in fata in constientizarea si rezolvarea diverselor probleme cu care te confrunti.

Cartea surprinde traumele izvorâte în anii fragezi ai copilăriei care formează tipare negative daunătoare unei vieți armonioase. Așa cum cele mai multe cărți de dezvoltare personală confirmă, suntem atrași de sentimente, momente, tipare care ne-au dominat primii ani din viață. Iar pe parcurs suntem ghidați de tot acest cumul familiar și alegem inconștient să existăm într-o bulă vicioasă.
Odată identificat tiparul după care funcționăm, putem cu voință, studii, cercetare, și în funcție de caz terapie, să evadăm din acest cerc vicios în care suntem blocați. Evadarea este posibilă doar odată cu o completă conștientizare a propriilor traume, înțelegerea acestora, empatizarea cu copilul rănit, acceptarea traumelor și în cele din urmă, schimbarea lor.
Mai multe detalii despre carte:

grigorefagu 01/30/2021
În toate împrejurările vieţii, înţelepciunea nu contează atât cât caracterul, creierul cât inima, geniul cât stăpânirea de sine, răbdarea şi judecata clară şi disciplinată. Samuel Smiles
Muzica este literatura inimii; ea începe acolo unde se sfârşeşte vorbirea. Lamartine

Eleganţa are aerul aroganţei, dar înseamnă modestie. Liviu Rebreanu
Omul care se îneacă se agaţă şi de un pai. Dostoievski
Cred că nimeni nu ştie nimic. Eugene Ionesco

miticamandra 01/30/2021
Viaţa nu constă doar din respiraţie; ea nu este nimic pentru cel care este rob. Cicero
Ferice de cel cu familie şi cu un asemenea cămin, şi vai de bietul burlac. Gogol
Spune-mi ce crezi că eşti şi-ţi voi spune ce nu eşti. Henri-Frederic Amiel

sus
Feedback Wishlist
// // //