eBook De ce mâncam (prea mult)

Te-ai saturat de dietele frustrante sI de efectul Yo-Yo? Invata sa-tI intelegi corpul, pentru a reveni la greutatea ideala intr-un mod sanatos. Cartea de fata demonteaza miturile nutritionale si arata de ce cheia unei slabiri sanatoase consta in intelegerea propriului corp: in loc sa numeri calorii, vei sti ce procese determina, in mod concret, cresterea sau scaderea in greutate. Autorul imbina descoperirile stiintifice cu sfaturi practice si cu o abordare realista: intelege-ti metabolismul, activeaza-ti mecanismele naturale de autoreglare si regaseste-ti, pas cu pas, echilibrul sanatos. Afla in ce mod corpul tau se raporteaza la un ''punct de referinta'' individual al greutatii si cum genele, hormonii, grasimile si factorii de mediu iti influenteaza metabolismul. ''O carte care darama miturile privind dietele si pierderea in greutate.'' - Telegraph ''O perspectiva captivanta asupra stiintei apetitului si metabolismului.'' - Vogue ''Aceasta carte ne spune adevarul despre slabit.'' - Dr. Rangan Chatterjee, autorul cartii Fa o schimbare care dureaza