Puterea obisnuintei

De (autor): Charles Duhigg

5
(5 reviews)
Puterea obisnuintei - Charles Duhigg
Rasfoieste

Puterea obisnuintei

De (autor): Charles Duhigg

5
(5 reviews)
In Puterea obisnuintei, Charles Duhigg ne poarta spre culmile palpitante ale descoperirilor stiintifice care explica de ce exista deprinderile si cum pot fi modificate acestea. Cu ajutorul unor istorisiri captivante, care ne poarta din salile de sedinte ale conducerii companiei Procter & Gamble pana la marginea terenurilor pe care se disputa meciurile din NFL si la linia frontului din timpul miscarii pentru drepturi civile, Duhigg prezinta un mod cu totul nou de intelegere a naturii umane si a potentialului sau.

In esenta, Puterea obisnuintei contine un argument incurajator: cheia reusitei noastre de a face cu regularitate exercitii fizice, de a slabi, de a fi mai productivi si de a avea succes este intelegerea modului in care functioneaza deprinderile. Dupa cum arata Duhigg, valorificand aceasta noua stiinta, ne putem transforma afacerile, comunitatile si vietile noastre.

O examinare noua a modului in care comportamentele de rutina ne iau in stapanire si un raspuns la intrebarea daca sunt susceptibile de schimbare. Toate istorisirile povestite de Duhigg sunt fascinante in ele insele, dar capata o cu totul alta dimensiune cand se unesc cu modul autorului de a cerceta deprinderile. Associated Press

In ultimii ani, au fost efectuate numeroase cercetari asupra modului in care suntem modelati de propriile deprinderi, o activitate stiintifica foarte frumos descrisa in noua carte a lui Charles Duhigg, Puterea obisnuintei. David Brooks, The New York Times

O carte de prima mana, bazata pe un volum impresionant de cercetari, scrisa intr-un stil sprinten si care gaseste echilibrul potrivit intre seriozitatea intelectuala si sfaturile practice despre modul in care putem scapa de obisnuintele noastre rele. The Economist

Nu veti mai avea niciodata exact aceeasi viziune despre voi, despre organizatia sau lumea voastra. Daniel H. Pink, autorul cartilor Drive si A vinde e omeneste

O carte amuzanta, agreabila, fascinanta. O privire serioasa, indreptata spre stiinta formarii si a modificarii deprinderilor. The New York Times Book Review
Fragment din cartea "Puterea obisnuintei" de Charles Duhigg

"Pare absurd sa crezi ca doar dandu-le oamenilor cateva coli albe se poate face o diferenta in rapiditatea recuperarii dupa operatie. Dar atunci cand cercetatoarea i-a vizitat pe pacienti peste trei luni, a constatat o frapanta diferenta intre cele doua grupuri. Pacientii care isi notasera planurile in brosurile lor incepusera sa mearga de doua ori mai repede decat aceia care nu facusera acelasi lucru. Incepusera sa se aseze si sa se scoale de pe scaun, fara ajutorul cuiva, de trei ori mai repede. Se incaltau, spalau rufe si gateau mai rapid decat pacientii care nu mazgalisera scopurile lor, de atins in viitor. Cercetatoarea dorea sa inteleaga de ce. A studiat brosurile si a descoperit ca mare parte din paginile albe fusesera umplute cu niste planuri amanuntite ale celor mai banale aspecte din procesul de recuperare. Un pacient, de exemplu, scrisese: „Voi merge maine pana in statia de autobuz ca sa o astept pe sotia mea cand se intoarce de la serviciu", dupa care si-a notat la ce ora urma sa plece, traseul pe care avea sa-1 parcurga, ce haine sa poarte, ce manta sa-si ia daca ploua si ce pastile sa aiba la el daca durerea devenea prea intensa. Un alt pacient a scris o serie de programe foarte precise cu exercitiile pe care urma sa le faca de fiecare data cand mergea la baie. Un al treilea a notat minut cu minut un itinerar de parcurs intr-o plimbare prin cartier.
Pe masura ce studia brosurile, cercetatoarea a sesizat ca planurile aveau ceva in comun: se concentrau asupra modului in care pacientii vor rezolva un moment specific de durere anticipata. Barbatul care facea exercitii in drum spre baie, de exemplu, stia ca de fiecare data cand se ridica de pe canapea, durerea era cumplita. Si-a notat, de aceea, un plan de depasire a situatiei: automat facea un pas in fata, ca sa nu fie tentat sa se aseze la loc. Pacientul care isi astepta sotia in statia de autobuz se temea de dupa-amiezi, pentru ca acea scurta plimbare era cel mai lung si cel mai dureros moment al fiecarei zile. Asa ca si-a notat in detaliu fiecare obstacol de care s-ar putea lovi, anticipand o solutie.
Altfel spus, planurile pacientilor erau elaborate in jurul momentelor de cumpana, cand stiau ca durerile lor - si, odata cu ele, tentatia de a se lasa pagubasi - vor fi de maxima intensitate. Pacientii isi spuneau lor insisi cum aveau sa treaca peste momentele dificile."
Citeste mai mult

55.00Lei

Sau 5500 de puncte

!

Fiecare comanda noua reprezinta o investitie pentru viitoarele tale comenzi. Orice comanda plasata de pe un cont de utilizator primeste in schimb un numar de puncte de fidelitate, In conformitate cu regulile de conversiune stabilite. Punctele acumulate sunt incarcate automat in contul tau si pot fi folosite ulterior, pentru plata urmatoarelor comenzi.

In stoc

Descrierea produsului

In Puterea obisnuintei, Charles Duhigg ne poarta spre culmile palpitante ale descoperirilor stiintifice care explica de ce exista deprinderile si cum pot fi modificate acestea. Cu ajutorul unor istorisiri captivante, care ne poarta din salile de sedinte ale conducerii companiei Procter & Gamble pana la marginea terenurilor pe care se disputa meciurile din NFL si la linia frontului din timpul miscarii pentru drepturi civile, Duhigg prezinta un mod cu totul nou de intelegere a naturii umane si a potentialului sau.

In esenta, Puterea obisnuintei contine un argument incurajator: cheia reusitei noastre de a face cu regularitate exercitii fizice, de a slabi, de a fi mai productivi si de a avea succes este intelegerea modului in care functioneaza deprinderile. Dupa cum arata Duhigg, valorificand aceasta noua stiinta, ne putem transforma afacerile, comunitatile si vietile noastre.

O examinare noua a modului in care comportamentele de rutina ne iau in stapanire si un raspuns la intrebarea daca sunt susceptibile de schimbare. Toate istorisirile povestite de Duhigg sunt fascinante in ele insele, dar capata o cu totul alta dimensiune cand se unesc cu modul autorului de a cerceta deprinderile. Associated Press

In ultimii ani, au fost efectuate numeroase cercetari asupra modului in care suntem modelati de propriile deprinderi, o activitate stiintifica foarte frumos descrisa in noua carte a lui Charles Duhigg, Puterea obisnuintei. David Brooks, The New York Times

O carte de prima mana, bazata pe un volum impresionant de cercetari, scrisa intr-un stil sprinten si care gaseste echilibrul potrivit intre seriozitatea intelectuala si sfaturile practice despre modul in care putem scapa de obisnuintele noastre rele. The Economist

Nu veti mai avea niciodata exact aceeasi viziune despre voi, despre organizatia sau lumea voastra. Daniel H. Pink, autorul cartilor Drive si A vinde e omeneste

O carte amuzanta, agreabila, fascinanta. O privire serioasa, indreptata spre stiinta formarii si a modificarii deprinderilor. The New York Times Book Review
Fragment din cartea "Puterea obisnuintei" de Charles Duhigg

"Pare absurd sa crezi ca doar dandu-le oamenilor cateva coli albe se poate face o diferenta in rapiditatea recuperarii dupa operatie. Dar atunci cand cercetatoarea i-a vizitat pe pacienti peste trei luni, a constatat o frapanta diferenta intre cele doua grupuri. Pacientii care isi notasera planurile in brosurile lor incepusera sa mearga de doua ori mai repede decat aceia care nu facusera acelasi lucru. Incepusera sa se aseze si sa se scoale de pe scaun, fara ajutorul cuiva, de trei ori mai repede. Se incaltau, spalau rufe si gateau mai rapid decat pacientii care nu mazgalisera scopurile lor, de atins in viitor. Cercetatoarea dorea sa inteleaga de ce. A studiat brosurile si a descoperit ca mare parte din paginile albe fusesera umplute cu niste planuri amanuntite ale celor mai banale aspecte din procesul de recuperare. Un pacient, de exemplu, scrisese: „Voi merge maine pana in statia de autobuz ca sa o astept pe sotia mea cand se intoarce de la serviciu", dupa care si-a notat la ce ora urma sa plece, traseul pe care avea sa-1 parcurga, ce haine sa poarte, ce manta sa-si ia daca ploua si ce pastile sa aiba la el daca durerea devenea prea intensa. Un alt pacient a scris o serie de programe foarte precise cu exercitiile pe care urma sa le faca de fiecare data cand mergea la baie. Un al treilea a notat minut cu minut un itinerar de parcurs intr-o plimbare prin cartier.
Pe masura ce studia brosurile, cercetatoarea a sesizat ca planurile aveau ceva in comun: se concentrau asupra modului in care pacientii vor rezolva un moment specific de durere anticipata. Barbatul care facea exercitii in drum spre baie, de exemplu, stia ca de fiecare data cand se ridica de pe canapea, durerea era cumplita. Si-a notat, de aceea, un plan de depasire a situatiei: automat facea un pas in fata, ca sa nu fie tentat sa se aseze la loc. Pacientul care isi astepta sotia in statia de autobuz se temea de dupa-amiezi, pentru ca acea scurta plimbare era cel mai lung si cel mai dureros moment al fiecarei zile. Asa ca si-a notat in detaliu fiecare obstacol de care s-ar putea lovi, anticipand o solutie.
Altfel spus, planurile pacientilor erau elaborate in jurul momentelor de cumpana, cand stiau ca durerile lor - si, odata cu ele, tentatia de a se lasa pagubasi - vor fi de maxima intensitate. Pacientii isi spuneau lor insisi cum aveau sa treaca peste momentele dificile."
Citeste mai mult

Detaliile produsului

De acelasi autor

De pe acelasi raft

Rating general al produsului

5 stele
5
4 stele
0
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0

Parerea ta e inspiratie pentru comunitatea Libris!

Review-uri

green icon awesome check Achizitie verificata
dacă vrei să îți schimbi obiceiurile, dacă dorești să-ți îmbunătățești viața, această carte îți oferă informații prețioase și utile având la baza lor o teorie stiințifică care să te ajute să înțelegi cum să o faci
  • Like review icon 0
  • Add comments
green icon awesome check Achizitie verificata
Aceasta carte merita citita pentru numeroasele referinte istorice, pentru exemplele savuroase, pentru ideile presarate printre randuri care ne pot scoate din rutina neeficienta de zi cu zi. Ne ajuta sa constientizam ce anume ne declanseaza anumite automatisme si cum am putea sa le schimbam, pentru a ne atinge diversele scopuri propuse. Totul intr-o nota amuzanta;).
  • Like review icon 0
  • Add comments
gheorghesutu 14/01/2021 06:58
Binefacerea e ca lună, când e plină, atunci e și frumoasă. Pitagora
Bunătatea, am descoperit, este totul în viaţă. Isaac Bashevis Singer
Bunătatea din cuvinte crează încredere. Bunătatea din gândire crează profunzime. Bunătatea în dăruire crează dragoste. Lao Tse
  • Like review icon 0
  • Add comments
ionutgica 12/10/2020 07:30
Lupta pentru progres, nu pentru perfecțiune.
Dacă nu faci nicio schimbare, nu se va schimba nimic.
Sportul înseamnă endorfine. Endorfinele te fac fericit.
Fără disciplină, succesul este imposibil, punct.
  • Like review icon 0
  • Add comments
Marian1234 29/07/2020 20:57
Aceasta carte merita citita pentru numeroasele referinte istorice, pentru exemplele savuroase, pentru ideile presarate printre randuri care ne pot scoate din rutina neeficienta de zi cu zi. Ne ajuta sa constientizam ce anume ne declanseaza anumite automatisme si cum am putea sa le schimbam, pentru a ne atinge diversele scopuri propuse.
  • Like review icon 0
  • Add comments

Noi suntem despre carti, si la fel este si

Newsletter-ul nostru.

Aboneaza-te la vestile literare si primesti un cupon de -10% pentru viitoarea ta comanda!

*Reducerea aplicata prin cupon nu se cumuleaza, ci se aplica reducerea cea mai mare.

Ma abonez image one
Ma abonez image one