Qu�o impactante a ansiedade pode ser em nossas vidas? O que perdemos e o que podemos ganhar ao realmente enfrent�-la? Mas, al�m disso, ao redimensionarmos nosso olhar sobre a dor, o que ela pode nos ensinar?

Neste livro, compartilho os desafios e aprendizados de se viver com o Transtorno de Ansiedade Generalizada e a S�ndrome do P�nico, revivendo momentos da inf�ncia, ciladas, perrengues e viv�ncias que foram fundamentais para me tornar a pessoa que sou hoje. Neste processo, encontrei, por detr�s dos escombros, uma crian�a ainda assustada que precisava ser cuidada e amparada. Uma adolescente com pressa do futuro e uma adulta repleta de ang�stias e inquieta��es vivendo no piloto autom�tico.

Por isso, o Acalma a Mente � um convite para voc� olhar para dentro de si mesmo, a partir da minha hist�ria, e um incentivo para buscar as pr�prias verdades sem ter vergonha de acolher todas as partes de si mesmo, sobretudo, aquelas que s�o mais vulner�veis, mas que nos tornam �nicos. O objetivo deste livro � conectar os nossos caminhos atrav�s de um lugar comum: a nossa dor.