Oidis Éasca Paleo 2023 Do Chách: Oidis Speisialta Meáchan A Chailleadh

Tá aiste bia carb-íseal ar cheann de na cineálacha aiste bia is coitianta faoi láthair. Chomh maith leis sin i réimse an spóirt seasmhachta, is ábhar tábhachtach é an aiste bia paleo.

Ach cad é an tairbhe fíor an aiste bia paleo?

Athraíonn an corp breis fuinnimh i saill.

Éilíonn go leor dieters paleo go n-ardaíonn leibhéil siúcra fola má dhéantar carbaihiodráití a thiontú i substaint cosúil le siúcra.

Chun é seo a laghdú arís, táirgeann an comhlacht daonna insulin, rud a laghdaíonn dó saille. Ag an am céanna, filleann mothú an ocrais.