Alimentatia gravidei

Meniuri, retete si remedii naturale pentru o stare buna de sanatate atat a mamei, cat si a copilului.
O nastere fara probleme si un copil perfect sanatos sunt si rezultatul celor noua luni de sarcina petrecute intr-un mod corect, cu o alimentatie sanataoasa si completa, care sa poata satisface nevoile unui organism angajat in opera de construire a unei noi vieti. Este ceea ce isi propune aceasta carte, bogata in sugestii practice adresate tuturor viitoarelor mame.
- Sa mancam si sa alegem pentru doi: de cate calorii, proteine, carborhidrati este nevoie.
- Ce alimente sa preferam si ce alimente trebuie sa evitam.
- Meniurile, retetele, cele mai bune combinatii alimentare.
- Cand sunt necesare suplimentele?
- Ce substante pot fi daunatoare pentru fat?
- Apoi, dupa nastere: alimentatia mamaei care alapteaza.