Ce temă principală abordează cartea?
Cartea se concentrează pe sănătatea mintală, în special pe gestionarea atacurilor de panică, oferind un plan structurat de șapte săptămâni.
Atacurile de panică. Un plan de șapte săptămâni
Atacurile de panică. Un plan de șapte săptămâni
Atacurile de panica. Un plan de sapte saptamani ca sa te eliberezi de frica, sa‑ti controlezi panica si sa‑ti regasesti linistea
Descrise ca episoade intense de frica si anxietate, atacurile de panica pot aparea oricand si oriunde, fara niciun avertisment, inducandu-ne uneori chiar un sentiment acut de moarte. Desi nu exista un pericol real, ele pot cauza reactii fizice si psihoemotionale extrem de severe. Sunt experiente infricosatoare, fiindca in acele momente persoanele afectate simt ca pierd controlul asupra propriului corp.
Descrise ca episoade intense de frica si anxietate, atacurile de panica pot aparea oricand si oriunde, fara niciun avertisment, inducandu-ne uneori chiar un sentiment acut de moarte. Desi nu exista un pericol real, ele pot cauza reactii fizice si psihoemotionale extrem de severe. Sunt experiente infricosatoare, fiindca in acele momente persoanele afectate simt ca pierd controlul asupra propriului corp.
Mayra Diaz, psihoterapeut specializat in anxietate severa si in tulburari obsesiv-comportamentale, ne propune un plan de sapte saptamani bazat pe strategii cu rezultate dovedite in practica, care ne ajuta sa scapam de frica si sa redobandim controlul asupra propriei vieti:
• Radacinile fricilor - intelegerea cauzelor care declanseaza atacurile de panica, prin identificarea triggerelor si a experientelor de viata care ne induc stres
• Metode de redobandire a calmului - tehnici de gestionare a panicii
• Un plan concret, detaliat pe fiecare saptamana - evaluarea nevoilor si a obiectivelor, gestionarea simptomelor si dezvoltarea unei abordari sanatoase pentru recapatarea starii de bine si a sentimentului de liniste sufleteasca
Traducere din limba engleza de Corina Iordanescu.
Traducere din limba engleza de Corina Iordanescu.
PRP: 42.30 Lei
Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
33.84Lei
33.84Lei
42.30 LeiPrimești 33 puncte
În stoc
Estimare livrare marti, 5 mai
Descrierea produsului
Atacurile de panica. Un plan de sapte saptamani ca sa te eliberezi de frica, sa‑ti controlezi panica si sa‑ti regasesti linistea
Descrise ca episoade intense de frica si anxietate, atacurile de panica pot aparea oricand si oriunde, fara niciun avertisment, inducandu-ne uneori chiar un sentiment acut de moarte. Desi nu exista un pericol real, ele pot cauza reactii fizice si psihoemotionale extrem de severe. Sunt experiente infricosatoare, fiindca in acele momente persoanele afectate simt ca pierd controlul asupra propriului corp.
Descrise ca episoade intense de frica si anxietate, atacurile de panica pot aparea oricand si oriunde, fara niciun avertisment, inducandu-ne uneori chiar un sentiment acut de moarte. Desi nu exista un pericol real, ele pot cauza reactii fizice si psihoemotionale extrem de severe. Sunt experiente infricosatoare, fiindca in acele momente persoanele afectate simt ca pierd controlul asupra propriului corp.
Mayra Diaz, psihoterapeut specializat in anxietate severa si in tulburari obsesiv-comportamentale, ne propune un plan de sapte saptamani bazat pe strategii cu rezultate dovedite in practica, care ne ajuta sa scapam de frica si sa redobandim controlul asupra propriei vieti:
• Radacinile fricilor - intelegerea cauzelor care declanseaza atacurile de panica, prin identificarea triggerelor si a experientelor de viata care ne induc stres
• Metode de redobandire a calmului - tehnici de gestionare a panicii
• Un plan concret, detaliat pe fiecare saptamana - evaluarea nevoilor si a obiectivelor, gestionarea simptomelor si dezvoltarea unei abordari sanatoase pentru recapatarea starii de bine si a sentimentului de liniste sufleteasca
Traducere din limba engleza de Corina Iordanescu.
Traducere din limba engleza de Corina Iordanescu.
Detaliile produsului
