Ce abordare spirituală propune cartea pentru gestionarea anxietății?
Cartea oferă tehnici de relaxare și instrumente practice ce îmbină mindfulness-ul cu terapiile cognitiv-comportamentale, pentru a sprijini cititorii în gestionarea anxietății.
Calmează-ți anxietatea
Calmează-ți anxietatea
Calmeaza-ti anxietatea. Exercitii simple pentru a-ti linisti mintea si a te elibera de stres
Ingrijorarea este ceva specific uman. Ea ne ajuta sa ne mentinem in siguranta si ne avertizeaza despre potentiale pericole. Dar cand ingrijorarea devine anxietate si incepe sa ne domine viata de zi cu zi, avem nevoie de strategii pentru a o depasi.
Scrisa de o psihoterapeuta certificata si plina de modalitati prin care sa-ti intelegi anxietatea si sa preiei controlul asupra ei, cartea Calmeaza-ti anxietatea este ghidul ideal pentru a te ajuta sa elimini aceasta ingrijorare constanta, sa te eliberezi de tiparele de gandire nesanatoase si sa iti construiesti obiceiuri care sa te sprijine sa nu mai devii victima anxietatii.
Plina de exercitii ghidate si spatii pentru reflectie, cu ilustratii tonice si citate care te inspira, cartea de fata este perfecta pentru anxiosii de pretutindeni!
Ilustartii color de Charlotte Pepper.
Traducere din limba engleza de Ana-Maria Datcu.
Ilustartii color de Charlotte Pepper.
Traducere din limba engleza de Ana-Maria Datcu.
42.00Lei
42.00Lei
Primești 42 puncte
În stoc
Comandă până la 15:00:
Estimare livrare luni, 4 mai
Descrierea produsului
Calmeaza-ti anxietatea. Exercitii simple pentru a-ti linisti mintea si a te elibera de stres
Ingrijorarea este ceva specific uman. Ea ne ajuta sa ne mentinem in siguranta si ne avertizeaza despre potentiale pericole. Dar cand ingrijorarea devine anxietate si incepe sa ne domine viata de zi cu zi, avem nevoie de strategii pentru a o depasi.
Scrisa de o psihoterapeuta certificata si plina de modalitati prin care sa-ti intelegi anxietatea si sa preiei controlul asupra ei, cartea Calmeaza-ti anxietatea este ghidul ideal pentru a te ajuta sa elimini aceasta ingrijorare constanta, sa te eliberezi de tiparele de gandire nesanatoase si sa iti construiesti obiceiuri care sa te sprijine sa nu mai devii victima anxietatii.
Plina de exercitii ghidate si spatii pentru reflectie, cu ilustratii tonice si citate care te inspira, cartea de fata este perfecta pentru anxiosii de pretutindeni!
Ilustartii color de Charlotte Pepper.
Traducere din limba engleza de Ana-Maria Datcu.
Ilustartii color de Charlotte Pepper.
Traducere din limba engleza de Ana-Maria Datcu.
Detaliile produsului
