Calmează-ți anxietatea

De (autor): Amy Birch

(0 review-uri)

De (autor): Amy Birch

(0 review-uri)

Calmeaza-ti anxietatea. Exercitii simple pentru a-ti linisti mintea si a te elibera de stres

Ingrijorarea este ceva specific uman. Ea ne ajuta sa ne mentinem in siguranta si ne avertizeaza despre potentiale pericole. Dar cand ingrijorarea devine anxietate si incepe sa ne domine viata de zi cu zi, avem nevoie de strategii pentru a o depasi.

Scrisa de o psihoterapeuta certificata si plina de modalitati prin care sa-ti intelegi anxietatea si sa preiei controlul asupra ei, cartea Calmeaza-ti anxietatea este ghidul ideal pentru a te ajuta sa elimini aceasta ingrijorare constanta, sa te eliberezi de tiparele de gandire nesanatoase si sa iti construiesti obiceiuri care sa te sprijine sa nu mai devii victima anxietatii.

Plina de exercitii ghidate si spatii pentru reflectie, cu ilustratii tonice si citate care te inspira, cartea de fata este perfecta pentru anxiosii de pretutindeni!

Ilustartii color de Charlotte Pepper.

Traducere din limba engleza de Ana-Maria Datcu.

Citește mai mult

42.00Lei

Primești 42 puncte

Primești puncte de fidelitate după fiecare comandă! 100 puncte de fidelitate reprezintă 1 leu. Folosește-le la viitoarele achiziții!

În stoc

Estimare livrare mâine, 5 august

Acest termen de livrare este estimativ. În cazul perioadelor aglomerate pot apărea întârzieri.

Livrarea produselor din stoc se realizează în decursul a 24-48 de ore (zile lucrătoare) de la plasarea comenzii.

Livrarea cărților în engleză aflate în stocul furnizorilor noștri se realizează în intervalul de 2-4 săptămâni, afișat în pagina de produs. Toate comenzile care conțin un titlu din această categorie vor fi livrate la termenul cel mai îndelungat. În cazul în care dorești împărțirea comenzii, te rugăm să ne contactezi pentru a-ți comunica toate condițiile. Poți găsi aceste informații și în secțiunea Termeni și Condiții.

Adaugă în coș

Descrierea produsului

Calmeaza-ti anxietatea. Exercitii simple pentru a-ti linisti mintea si a te elibera de stres

Citește mai mult

Detaliile produsului

Categoria: Minte Corp
Autor: Amy Birch
Editura: FOR YOU
An aparitie: 2025

Editie: Necartonata

Format: 200 x 130 x 8 mm

Nr. pagini: 128

Titlu Original: Your Anxiety Journal

Traducator: Ana-Maria Datcu

Cod: FOR978-606-639-745-2

Afisează mai mult

S-ar putea să-ți placă și

De același autor

Părerea ta e inspirație pentru comunitatea Libris!

Istoricul tău de navigare

Acum se comandă

Întrebări frecvente

Ce abordare spirituală propune cartea pentru gestionarea anxietății?

Cartea oferă tehnici de relaxare și instrumente practice ce îmbină mindfulness-ul cu terapiile cognitiv-comportamentale, pentru a sprijini cititorii în gestionarea anxietății.

Cum este structurată cartea?

Cartea este organizată în capitole tematice, fiecare având exerciții practice la final, menite să ajute cititorul să aplice tehnicile în viața de zi cu zi.