/
Cum sa devii propriul terapeut - Seth J. Gillihan

Cum să devii propriul terapeut

De (autor): Seth J. Gillihan

(0 review-uri)

Cum să devii propriul terapeut. Terapie cognitiv-comportamentală în 7 săptămâni. Exerciții pentru gestionarea depresiei și a anxietății

Schimbă modul în care gândești și învață să-ți gestionezi anxietatea și depresia printr-un plan de doar 7 săptămâni.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este una dintre cele mai eficiente tehnici de ameliorare a stărilor de depresie și de anxietate. Cum să devii propriul terapeut este o carte de exerciții interactivă care îți pune la dispoziție un plan simplu și practic de 7 săptămâni, care te va ajuta să-ți alini anxietatea și depresia. Dacă nu ești familiarizat cu acest tip de terapie, volumul cuprinde și explicații ale bazelor TCC, astfel încât să poți progresa în propriul ritm, atunci când ești pregătit. Lecțiile simple, directe și ușor de înțeles te vor ajuta să te bucuri de toate beneficiile terapiei cognitiv-comportamentale și să obții alinarea de care ai nevoie.

Fă primul pas către o sănătate mintală mai bună și descoperă puterea terapiei cognitiv-comportamentale.

Îmi doresc ca puterea TCC să ajungă la cât mai multe persoane, ca dificultățile lor să devină mai ușor de gestionat. Din păcate, mulți oameni pur și simplu nu știu că există și tratamente psihologice pe termen scurt, care sunt foarte eficiente. Alții nu reușesc să găsească un terapeut care oferă TCC, alții poate nu își permit tratamentul. Această carte face parte dintr-un efort de a aduce TCC la îndemâna celor care au nevoie de ea. - Seth J. Gillihan

Traducere din limba engleză de Irina-Marina Borțoi.

Citește mai mult

nou

24.99Lei

Primești 24 puncte

Primești puncte de fidelitate după fiecare comandă! 100 puncte de fidelitate reprezintă 1 leu. Folosește-le la viitoarele achiziții!

În stoc

Comandă până la 14:00:

Estimare livrare luni, 26 octombrie

Acest termen de livrare este estimativ. În cazul perioadelor aglomerate pot apărea întârzieri.

Livrarea produselor din stoc se realizează în decursul a 24-48 de ore (zile lucrătoare) de la plasarea comenzii.

Livrarea cărților în engleză aflate în stocul furnizorilor noștri se realizează în intervalul de 2-4 săptămâni, afișat în pagina de produs. Toate comenzile care conțin un titlu din această categorie vor fi livrate la termenul cel mai îndelungat. În cazul în care dorești împărțirea comenzii, te rugăm să ne contactezi pentru a-ți comunica toate condițiile. Poți găsi aceste informații și în secțiunea Termeni și Condiții.

Adaugă în coș

Descrierea produsului

Fă primul pas către o sănătate mintală mai bună și descoperă puterea terapiei cognitiv-comportamentale.

Citește mai mult

Detaliile produsului