Emotiile pozitive, emotiile negative si sanatatea

Emotiile influenteaza atit deciziile pe care le luam, cit si atitudinea pe care o adoptam fata de ceilalti. In timp ce unele – iubirea, bucuria sau speranta – sunt placute, altele – furia, tristetea sau rusinea – ne provoaca stres. Cum se nasc emotiile? Este posibil sa le controlam? Ce se intimpla cind incercam sa ignoram o emotie? Monique Brillon, psiholog cu o experienta de peste 30 de ani, arata modul in care care emotiile si gindurile negative ne pot afecta sanatatea si ne invata sa le gestionam astfel incit sa ne regasim starea de bine.

 

Cuprins:

Lumea fascinanta a emotiilor • Emotiile deconcertante • Emotii pozitive, emotii negative • Emotiile: prieteni sau dusmani? • Cum traim cu emotiile negative • Este posibil sa ne controlam emotiile? • Strategii impotriva emotiilor negative