Față în față cu anxietatea

De (autor): Ioana Otoiu

(0 review-uri)

De (autor): Ioana Otoiu

(0 review-uri)

Față în Față cu Anxietatea, Nu o lăsa să învingă! Ghid de înțelegere, acceptarea și eliberarea de temeri, frici și gânduri negative

Planul tău de întoarcere la o viață normală.

Învinge anxietatea singur.

Elimină simptomele, starea de anxietate, starea de neliniște, scapă de nodul în gât și de atacurile de panică.

Această carte este pentru tine dacă:

• Gândurile negre și fricile te urmăresc continuu

• Anxietatea te cuprinde la cel mai mic obstacol

• Nu te mai bucură nimic și pierzi ore în șir ca să faci ceva

• Ți-ai pierdut speranța pentru un viitor fericit

Astfel de convingeri netratate se vor acutiza, întreținute fiind de stres și de greutățile vieții de zi cu zi. De aceea, te invit să faci cât mai repede Primul pas către buna gestionare a gândurilor, fricilor și grijilor prin care să-ți autoînvingi anxietatea! Citește și tu cartea Față în față cu anxietatea, nu o lăsa să învingă și află ce ai de făcut, cum să te evaluezi

și când știi că ai reușit.

Această carte te va învăța:

• Să-ți învingi fricile și anxietatea ca să trăiești o viață liniștită.

• Să găsești echilibrul între muncă și viața personală pentru a fi fericit.

• Să-ți identifici tiparele negative de gândire și să ți le corectezi.

• Să îți recâștigi încredere în tine.

• Să nu mai simți că timpul trece atât de repede și să trăiești „mai” conștient.

• Să depășești sentimentul de singurătate și să construiești conexiuni autentice cu ceilalți.

• Să găsești sensul într-o lume adesea haotică și lipsită de sens.

• Să depășești sentimentul de singurătate și să construiești conexiuni autentice cu ceilalți.

Citește mai mult

nou

84.00Lei

Primești 84 puncte

Primești puncte de fidelitate după fiecare comandă! 100 puncte de fidelitate reprezintă 1 leu. Folosește-le la viitoarele achiziții!

În stoc

Comandă până la 15:00:

Estimare livrare mâine, 5 mai

Acest termen de livrare este estimativ. În cazul perioadelor aglomerate pot apărea întârzieri.

Livrarea produselor din stoc se realizează în decursul a 24-48 de ore (zile lucrătoare) de la plasarea comenzii.

Livrarea cărților în engleză aflate în stocul furnizorilor noștri se realizează în intervalul de 2-4 săptămâni, afișat în pagina de produs. Toate comenzile care conțin un titlu din această categorie vor fi livrate la termenul cel mai îndelungat. În cazul în care dorești împărțirea comenzii, te rugăm să ne contactezi pentru a-ți comunica toate condițiile. Poți găsi aceste informații și în secțiunea Termeni și Condiții.

Adaugă în coș

Descrierea produsului

Față în Față cu Anxietatea, Nu o lăsa să învingă! Ghid de înțelegere, acceptarea și eliberarea de temeri, frici și gânduri negative

Planul tău de întoarcere la o viață normală.

Învinge anxietatea singur.

Elimină simptomele, starea de anxietate, starea de neliniște, scapă de nodul în gât și de atacurile de panică.

Această carte este pentru tine dacă:

• Gândurile negre și fricile te urmăresc continuu

• Anxietatea te cuprinde la cel mai mic obstacol

• Nu te mai bucură nimic și pierzi ore în șir ca să faci ceva

• Ți-ai pierdut speranța pentru un viitor fericit

și când știi că ai reușit.

Această carte te va învăța:

• Să-ți învingi fricile și anxietatea ca să trăiești o viață liniștită.

• Să găsești echilibrul între muncă și viața personală pentru a fi fericit.

• Să-ți identifici tiparele negative de gândire și să ți le corectezi.

• Să îți recâștigi încredere în tine.

• Să nu mai simți că timpul trece atât de repede și să trăiești „mai” conștient.

• Să depășești sentimentul de singurătate și să construiești conexiuni autentice cu ceilalți.

• Să găsești sensul într-o lume adesea haotică și lipsită de sens.

• Să depășești sentimentul de singurătate și să construiești conexiuni autentice cu ceilalți.

Citește mai mult

Detaliile produsului

Editie: Necartonata

Format: 205 x 150 x 16 mm

Nr. pagini: 312

Cod: GOL978-606-92856-8-8

Afisează mai mult

S-ar putea să-ți placă și

De același autor

Părerea ta e inspirație pentru comunitatea Libris!

Acum se comandă

Întrebări frecvente

Ce tip de informații oferă cartea "Fata în față cu anxietatea"?

Cartea oferă un ghid practic pentru înțelegerea și gestionarea anxietății, prezentând tehnici de coping, exerciții și strategii bazate pe terapie cognitiv-comportamentală și mindfulness.

Cui se adresează abordarea din "Fata în față cu anxietatea"?

Abordarea este concepută într-un stil accesibil, cu exemple practice și exerciții, având ca scop normalizarea experienței anxietății și oferirea de instrumente concrete pentru gestionarea acesteia.

Ce metode și tehnici sunt prezentate pentru gestionarea anxietății?

Volumul include exerciții practice, tehnici de relaxare și strategii pentru gestionarea gândurilor, inspirate din terapia cognitiv-comportamentală și mindfulness.