Care este tema centrală a cărții "Stilul de viață antiinflamator"?

Cartea abordează controlul inflamației cronice și stabilizarea glicemiei printr-o perspectivă holistică. Se concentrează pe rolul alimentației, gestionarea stresului, importanța somnului și activitatea fizică, oferind un ghid pentru o sănătate optimă.

Ce aspecte specifice ale alimentației sunt detaliate în volum?

Volumul explică mecanismele inflamației și impactul glicemiei, prezentând rolul alimentelor în reglarea acestora. Oferă alegeri alimentare specifice și rețete antiinflamatorii, menite să reducă riscul de boli cronice și să îmbunătățească energia.

Pe lângă dietă, ce alte componente ale stilului de viață sunt explorate?

Pe lângă nutriție, cartea subliniază importanța gestionării stresului, a unui somn adecvat și a activităților fizice recomandate. Abordarea este științifică și empatică, având ca scop îmbunătățirea digestiei și a stării generale de bine.

Stilul de viață antiinflamator

De (autor): Oana Calen

(0 review-uri)

De (autor): Oana Calen

(0 review-uri)

Stilul de viață antiinflamator. Cum ne putem ajuta prin hrană, emoții, mindset și obiceiuri

Elimină stresul, haosul și inflamațiile ca să faci loc pentru echilibru, calm și longevitate, cu ajutorul puterii de autovindecare din corpul tău!

Oboseala, răcelile și durerile de cap frecvente nu înseamnă că ești slab. Corpul tău strigă după ajutor!

Iar cartea Stilul de viață antiinflamator: Cum ne putem ajuta prin hrană, emoții, mindset și obiceiuri, scrisă de Oana Calen, îți arată cum să evadezi din burnout și să previi inflamațiile care dau naștere bolilor cronice…

Dacă ai citit cărți de Gabor Maté sau Cal Newport, cu siguranță îți va plăcea și aceasta, pentru că se bazează pe același principiu:

• Bolile noastre, inclusiv inflamațiile, au cauze emoționale în spate.

• În secolul XXI ești mai apreciat dacă ești stresat, obosit, în burnout și ocupat decât dacă ești echilibrat, calm și sănătos.

• Am fost învățați că pauza înseamnă lene, nu supraviețuire.

În cartea Stilul de viață antiinflamator, autoarea a analizat punțile care se creează între starea emoțională, sănătate și gradul de inflamație, ca să demonstreze că...

Terenul propice pentru boli nu este doar o imunitate scăzută.

Ci și o minte fără motivație, epuizată sau depășită de provocările emoționale ale fiecărei zile.

Asta este temelia stilului de viață antiinflamator - stil de viață adoptat inclusiv de autoare, Oana Calen.

Scrisă de o persoană care s-a confruntat cu boli inflamatorii precum intestin iritabil, rezistență la insulină și intoleranțe la care medicii nu i-au putut oferi soluții de durată…

Vei descoperi în carte:

• 3 antidoturi ale ”epidemiei” de oameni ocupați, care nu doar că te fac mai eficient, ci te ajută să fii mai împlinit și mulțumit.

• Substanța care induce aproape pe loc o stare de bine, de calm, și cea mai comună băutură în care o găsești.

• De ce 10.500 de oameni au dezvoltat depresie după ce au consumat un tip de alimente pe care cel mai probabil îl consumi și tu.

• Tehnici și exerciții pe care le poți folosi oricând și oriunde care, în mai puțin de 5 minute, îți aduc mai mult calm, liniște și echilibru.

• Cum putem ca adulți să avem o viață socială mai activă, fără să neglijăm alte ocupații (una dintre soluții e atât de simplă încât o poți face de îndată ce o citești).

• Cum devii mai puțin predispus la boli inflamatorii precum diabetul, migrene, astm, infecții respiratorii sau intestinale?

În ritmul alert al lumii moderne, a fi calm e un act de rebeliune. - Matt Haig

Citește mai mult

nou

transport gratuit

84.00Lei

Primești 84 puncte

Primești puncte de fidelitate după fiecare comandă! 100 puncte de fidelitate reprezintă 1 leu. Folosește-le la viitoarele achiziții!

În stoc

Comandă până la 15:00:

Estimare livrare mâine, 30 aprilie

Acest termen de livrare este estimativ. În cazul perioadelor aglomerate pot apărea întârzieri.

Livrarea produselor din stoc se realizează în decursul a 24-48 de ore (zile lucrătoare) de la plasarea comenzii.

Livrarea cărților în engleză aflate în stocul furnizorilor noștri se realizează în intervalul de 2-4 săptămâni, afișat în pagina de produs. Toate comenzile care conțin un titlu din această categorie vor fi livrate la termenul cel mai îndelungat. În cazul în care dorești împărțirea comenzii, te rugăm să ne contactezi pentru a-ți comunica toate condițiile. Poți găsi aceste informații și în secțiunea Termeni și Condiții.

Adaugă în coș

Descrierea produsului