Totul despre sănătatea digestivă: O călătorie fascinantă de la intestin la creier și înapoi
Îți este jenă că ai probleme cu digestia? Nu ești singurul care trece prin asta! Dacă stai cu griji când mănânci la muncă, iei cina cu prietenii sau călătorești, fiindcă îți e teamă de disconfort, balonare, dureri abdominale...
Cartea Totul despre sănătatea digestivă te poate ajuta.
Carte scrisă de un medic cu studii în medicină funcțională, imunologie și psihosomatică. Previno și tratează bolile digestive, fără să apelezi la pastile! Între paginile 96-134 descoperi tot ce ți-ai fi dorit ca medicul să-ți explice cu empatie, pe înțelesul tău, despre digestie... Plecând de la creier, nervul vag și până la intestin.
Cartea Totul despre sănătatea digestivă scrisă de medicul Dr. Bogdan Tofan îți dezvăluie cele 176 tratamente și obiceiuri naturiste care înlătură constipația, balonarea, refluxul și crampele.
Cu fiecare pagină parcursă, vei afla adevărata cauză a intoleranțelor alimentare, sindromului colonului iritabil, boala Crohn, boala celiacă, obezitatea... Și cum le poți ameliora.
Ce vei afla din cartea Totul despre sănătatea digestivă:
• Obiceiul pe care, dacă îl folosești chiar de azi, îți va îmbunătăți remarcabil de mult digestia (la pagina 25);
• 10 factori care contribuie la hiperpermeabilitatea intestinală și sindromul de malabsorbție (la pagina 41);
• De ce microbiomul intestinal NU se reface doar prin administrare de probiotice! Mai ai nevoie de încă 2 aspecte, enumerate la pagina 66;
• Diferența dintre sensibilităţi, intoleranţe şi alergii alimentare (la pagina 88);
• Cele 6 roluri ale nervului vag în digestie și 10 moduri prin care îl putem stimula (paginile 105-111);
• 5 principii alimentare pentru o digestie ușoară (le găsești între paginile 144-145);
• 10 diete recomandate în funcție de simptomele și afecțiunea ta, despre care vorbim în detaliu între paginile 177-209;
În total primești 176 de tratamente, obiceiuri și sugestii de suplimente care te ajută să scapi de crampe, disconfort, balonare. Află în mai puțin de o zi cât de sănătoasă este digestia ta, folosind acest test rapid, dovedit științific! E atât de simplu încât îl poți face chiar acum, la tine acasă. Tot ce ai nevoie este de o mână de boabe de porumb (fierte sau din conservă), pe care le vei mânca. Notează data și ora la care le-ai consumat, apoi așteaptă.
Cum funcționează acest test folosit inclusiv într-un studiu clinic din 2020? Coaja exterioară a porumbului este nedigerabilă. De aceea va trece prin tractul digestiv împreună cu restul alimentelor pe care le-ai mâncat în acea zi... Și va fi vizibil în scaun. Cum interpretezi rezultatele? Dacă ai eliminat porumbul în 12-24 de ore, felicitări! Înseamnă că faci parte dintr-un segment foarte mic de oameni care au o digestie sănătoasă, un sistem imunitar puternic, nu simt disconfort după masă și nici nu au nevoie de pastile ca să digere alimentele. Înseamnă că ești una dintre excepții, pentru că... Aproximativ 300,000,000 de oameni din Europa suferă de probleme digestive! Fie că e vorba de sindromul intestinului iritabil, refluxul gastro-esofagian, intoleranță la gluten, boli inflamatorii sau cronice precum Boala Crohn, boli autoimune ca boala celiacă... Sau crampe, balonare, dureri abdominale după masă... Problemele digestive au ajuns una dintre principalele surse de disconfort cronic pentru populația globală! Iar dacă cei 300 milioane de oameni ar face acest test... Unii ar elimina porumbul în mai puțin de 12 ore. Înseamnă că tractul e prea rapid, iar corpul nu absoarbe nutrienții și vitaminele necesare. De aceea:
• Le este greu să călătorească, să stea la muncă sau să participe la întâlniri, fără să meargă din oră în oră la baie.
• Au crampe abdominale, greață și amețeli.
• Se simt foarte obosiți și deshidratați.
• Trebuie să refuze mâncarea prietenilor sau familiei, pentru a nu avea probleme cu digestia și a strica ziua celor dragi.
Alții l-ar elimina în mai mult de 48 de ore, având tranzit lent sau constipație. De asta:
• Au crampe, sunt balonați și se simt grei după masă.
• Au nevoie de pastile pentru digestie, altfel au senzația că mâncarea nu se digeră și devin constipați.
• Îi doare capul și au ceață mentală.
• Petrec ore în șir la baie, fără niciun rezultat.
• Iar dacă te-ai regăsit în cel puțin una dintre situații, medicul Dr. Bogdan Tofan are 176 de tratamente și obiceiuri holistice care pot înlătura aceste probleme...
Identificând și tratând adevărata lor cauza! Lucrând cu sute de pacienți în clinica lui, Dr. Tofan a avut nenumărate cazuri în care aceștia spuneau că: Au fost la alți medici, li s-au prescris niște pastile care fie au funcționat o perioadă, fie nu au mers deloc... Însă nimeni nu a încercat să vadă sănătatea digestivă ca un întreg! Tratau simptomele, nu cauza. De aceea NU scăpau de disconfort. Probabil și tu ai trecut prin aceeași situație. Iar acum cauți o alternativă mai eficientă, naturală și sănătoasă pentru a avea o digestie ușoară.
Exact asta vei primi în cele 304 de pagini din cartea Totul despre sănătatea digestivă.
Scrisă de un cadru medical cu 10 ani experiență, vei descoperi pe înțelesul tău, fără termeni medicali complicați, legătura dintre creier, nerv vag, stomac și intestine.
Vom analiza ce implică digestia, bolile care pot apărea la nivelul tractului și vei primi sugestii de diete, obiceiuri, tratamente și remedii naturale ușor de încercat de îndată ce le citești.
Pe scurt, cu ajutorul cărții Totul despre sănătatea digestivă, vei reuși să:
• Ai o digestie sănătoasă, fără să depinzi de pastile;
• Ameliorezi simptomele, în timp ce tratezi boala, folosind metode medicinale funcționale;
• Te simți mai energic și nu mai răcești cu ușurință;
• Poți avea din nou viață socială, fără să îți faci griji că ce ai mâncat te va afecta;
• Știi ce alimente sau substanțe să eviți, pentru a nu declanșa iar simptomele.
Această carte este pentru tine dacă:
• Suferi de boli la nivelul digestiv, precum sindromul intestinului iritabil, refluxul gastro-esofagian, boala Crohn, intoleranțe sau alergii alimentare.
• Te simți greu, balonat, ai crampe și îți este greață după fiecare masă.
• Vrei să rezolvi cauza reală a problemelor digestive, nu doar simptomele.
• Suferi de o boală autoimună (tiroidita Hashimoto, boala celiacă, diabet zaharat etc.) și vrei să acorzi mai multă atenție alimentației pentru a le aduce în remisie.
• Ești adept al metodelor naturale şi complementare de vindecare.
• Ești medic sau asistent și te interesează medicina funcțională, ca să-ți ajuți pacienții să trateze de la rădăcină problemele digestive.
• Probabil ți-ai spus... N-am timp să am grijă de alimentația mea! Mereu sunt pe fugă și mănânc când apuc.
Dacă i-ai zice asta medicului Bogdan Tofan, acesta ți-ar răspunde: Într-o societate marcată de ritmuri rapide, consumul de alimente procesate, stresul cotidian și lipsa exercițiului fizic au dus la o creștere alarmantă a afecțiunilor digestive, cum ar fi:
• sindromul intestinului iritabil,
• refluxul gastro-esofagian,
• obezitatea și diverse boli inflamatorii intestinale.
Aceste condiții nu doar că afectează calitatea vieții, ci pot avea și repercusiuni severe asupra stării de sănătate generală…
Având implicații în dezvoltarea unor afecțiuni cronice precum diabetul, bolile cardiovasculare și cancerul.
Așadar, ai de luat o decizie:
• Ori îți găsești timp ca să fii atent la ce mănânci și să previi bolile de mai sus.
• Ori plătești cu sănătatea ta. Iar mai târziu va trebui să-ți găsești timp pentru a gestiona bolile.
Dacă alegi prima variantă, cartea Totul despre sănătatea digestivă te poate ajuta.
Îți va explica întregul sistem digestiv pe înțelesul tău, ce probleme emoționale declanșează unele boli și cum scapi de dureri, crampe și oboseală cronică.
Aplicând sfaturile, în timp vei putea avea o digestie mai ușoară, o greutate normală și mai multă energie, în timp ce ții bolile departe.
Ce vei învăța din Totul despre sănătatea digestivă: Ritmul alert al vieții moderne, alimentația dezechilibrată și stresul cotidian au devenit norme, iar sistemul digestiv se află sub o presiune mai mare ca oricând. Consumul excesiv de alcool, fumatul, obezitatea, alimentația dezechilibrată și inflamația cronică... Toate acestea sunt rezultatul problemelor digestive cu care ne confruntăm. De aceea cartea vrea să atragă un semnal de alarmă, reamintindu-ne că: Sănătatea noastră pleacă din intestin!
Scrisă de un cadru medical cu o formare complexă în medicină de familie, medicină funcțională, imunologie și psihosomatică, cartea îți va arăta pe înțelesul tău legătura dintre digestie și sănătatea întregului organism.
De la ce rol joacă fiecare segment al tractului, cauzele fizice și emoționale ale bolilor, dar și terapii holistice pe care le poți încerca atât acasă, cât și cu un specialist…
Totul despre sănătatea digestivă e ca o discuție 1 la 1 pe care ai purta-o cu un medic empatic, care te înțelege și vrea să-ți ofere o soluție personalizată, potrivită ție.
În cele 304 pagini, vei găsi răspunsurile la următoarele întrebări și multe altele:
• Care-i cauza afecțiunii mele și de ce medicamentele nu-și fac efectul?
• De ce am reflux după fiecare masă?
• Cum îmi dau seama ce mâncăruri să evit ca să nu mă mai balonez?
• Care este regimul potrivit pentru mine ca să mă simt bine după ce mănânc?
• De ce am probleme cu digestia când sunt stresat și ce pot face? Iar până la final, cartea îți va demonstra de ce...
Sănătatea digestivă nu este un aspect izolat, ci un pilon esențial al stării noastre generale de bine fizic, mental și emoțional. - medicul Dr. Bogdan Tofan, autorul cărții Totul despre sănătatea digestivă
