Goleman s-a nascut in 1945 in Stockton, California, fiind fiul unui profesor universitar evreu. A primit o bursa de la fundatia Alfred P. Sloan pentru a urma cursurile colegiului Amherst. Programul Amherst Independent Scholar i-a permis acestuia sa se transfere pentru primii ani la Universitatea California din Berkeley. S-a intors apoi inapoi la Amherst unde a absolvit cu magna cum laude. De asemenea, a mai primit o bursa de la Fundatia Ford cu ajutorul careia si-a finalizat studiile, mai exact a primit titlul de doctor, studiind sub tutela profesorului David C. McClelland, in cadrul universitatii Harvard. El a studiat in India scriindu-si totodata prima lui carte bazandu-se pe calatoria si experientele din India si Sri Lanka, iar apoi a revenit ca lector invitat la Harvard, unde in 1970 temele propuse de el, despre psihologie si constiinta, au fost foarte populare. McClelland l-a recomandat pentru un loc de munca la Psychology Today de unde a fost recrutat de catre The New York Times in 1984.