Creierul fericit. Cum sa fim calmi, relaxati si sa avem incredere in noi cu ajutorul neuropsihologiei

Cultivarea fericirii este una dintre cele mai importante abilitati pe care ni le putem dezvolta de-a lungul vietii. Aceasta carte ne pune la dispozitie pasi simpli si accesibili pentru a atinge pacea si bucuria. - Thich Nhat Hanh

 

Unul dintre cei mai mari specialisti in antrenarea mintii ne arata cum sa cultivam partile bune si utile din interiorul nostru. Un dar inspirat si intelept, alaturi de exercitii optimiste, care ii vor ajuta realmente pe cititori. O carte despre speranta si bucurie! - Dr. Paul Gilbert

 

Creierul nostru invata in permanenta, asa ca este proiectat sa fie schimbat de experientele pe care le traim. Rick Hanson, renumit psiholog si specialist in neurostiinte, ale carui carti au fost traduse in 26 de limbi, ne dezvaIuie puterea experientelor pozitive de a ne schimba mentalitatea - si, prin urmare, viata - in bine. Pornind de la cele mai noi descoperiri din domeniul neurostiintelor, prezentate intr-un limbaj accesibil, cu ajutorul unor exercitii simplu de realizat, cartea ne ajuta sa aplicam concret cunostintele legate de functio­narea creierului, pentru a sti cum sa ne transformam, sa fim fericiti, optimisti, increzatori in propriile forte.