X
Categorii:
inchide meniul
Noutati 2021
Bestselleruri
L-V 08:00 - 20:00 0371.781.781

Cum sa dormi sanatos - Nick Littlehales

5

22.43  Lei 29.9  Lei

sau 2242 de puncte. Detalii.

Indisponibil

Cod: LIT978-606-33-2874-9

An aparitie: 2018

Autor: Nick Littlehales

Categoria: Terapii Alternative

Editie: Necartonata

Editura: LITERA

Format: 200 x 130 mm

Nr. pagini: 256

Traducator: Carmen Ardelean

Adauga in wishlist

Trebuie sa fii logat

Transport Gratuit peste 90 de lei
Puncte de fidelitate
30 de Zile Drept de Retur
 

Cum sa dormi sanatos. Metoda de a-ti redefini somnul pentru a-ti revitaliza corpul si mintea

Solutii verificate pentru a-ti redefini odihna, ca sa ai succes la munca, in sport si in viata. Petrecem o treime din viata incercand sa dormim... Multi dintre noi au nopti nelinistite si un somn agitat, lipsit de odihna si ne bazam pe cafea si zahar ca sa putem rezista de-a lungul zilei. Cu toate acestea, orele pe care ar trebui sa le petrecem dormind sunt esentiale pentru a ne pastra in forma, binedispusi si apti de a lua cele mai bune decizii atat in viata noastra personala, cat si in cea profesionala. Avem nevoie de o noua abordare in ce priveste somnul. Una care sa ne ajute sa ne gestionam zilele din ce in ce mai stresante si sa fim in cea mai buna forma posibila. Plecand de la studii stiintifice si de la practica sa de antrenor de somn pentru elita sportului mondial, autorul ne arata ca ne putem odihni cu totii mai bine, atat noaptea, cat si de-a lungul zilei, daca tinem cont de tot ce contribuie la un somn bun: de la pozitia in timpul somnului si temperatura camerei la resetarea ciclului de somn pentru a evita problemele cauzate de diferentele de fus orar. O lectura obligatorie pentru a ne schimba radical programul de somn, ca sa fim mai eficienti la munca, sa dam tot ce putem relatiilor noastre cu familia si prietenii si sa ne simtim, in general, mai bine.

Nick Littlehales este cel mai cunoscut antrenor de somn din lumea sportului. Printre cei cu care a lucrat se numara echipa britanica de ciclism Sky, echipe si jucatori de fotbal de top internationali si din Premier League, jucatori de rugby, atleti olimpici si paralimpici. Are 30 de ani de experienta in stiinta somnului.

Livrarea se face din stoc din depozitul de carte Libris, in zilele lucratoare. Transportul este gratuit prin curier rapid, oriunde in Romania, pentru orice comanda de minimum 90 de lei. Pentru orice solicitare apelati call center-ul Libris de luni pana vineri intre orele 8-20.

Altii au comandat si...

commentarii
Rating general al produsului
5 (3 review-uri)

Ai cumparat acest produs? Spune-ti parerea!

Acorda o nota produsului

Review-uri
grigoresura 01/17/2021
Ori de câte ori mă cațăr, sunt urmat de un câine numit Ego. Friederich Nietzsche
De te latră un câine, astupă-i gura cu pâine; n-arunca în el cu piatra, că atunci mai rău te va lătra. Anton Pann
Nici un animal dîn câți cunosc nu-ți poate fi mai consistent prieten și tovarăș decât un câine. Stanley Leinwall

În timpurile în care trăim, în care suntem pe fuga toată ziua, iar uneori și toată noaptea, somnul este săracul, pe ultimul loc și așteaptă la coada sa mai prindă și el puțin loc.

marcelaonica 11/19/2020
,,The most important thing a father can do for his children is to love their mother. Theodore Hesburgh,,
,,Life’s under no obligation to give us what we expect. Margaret Mitchell,,

sus
Feedback Wishlist
// // //