headerdesktop  comgr21iun

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

headermobile herald30iun

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

Promotii popup img

Cupon -20% la ORICE iti doresti!

LIB20RACORITOR

la TOATE comenzile!

Comanda acum!
Close

Cum sa invingi grijile si stresul

De (autor): Dale Carnegie

4
(7 reviews)
Cum sa invingi grijile si stresul - Dale Carnegie
Rasfoieste

Cum sa invingi grijile si stresul

De (autor): Dale Carnegie

4
(7 reviews)
Daca nu poti dormi, atunci trezeste-te si fa ceva in loc sa iti faci griji. Ingrijorarea te tine pe loc, nu lipsa somnului. - Dale Carnegie
 
Atunci cand ne facem griji pentru o situatie – fie aceasta reala sau imaginara –, nu numai ca ne consumam energia vitala, dar viata noastra personala si cariera au si ele de suferit. Stresul ne reduce capacitatea de a face fata in mod eficient unei situatii, ne oboseste, ne slabeste si ne poate imbolnavi. Este asadar important sa invatam cum sa scapam de micile iritari, de maruntele agasari din viata de zi cu zi, care ne pot dezechilibra si ne pot consuma chiar mai multa energie decat problemele mari pe care le avem de infruntat.
 
Cartea iti ofera numeroase sugestii inspirate de Dale Carnegie pentru a tine ingrijorarea sub control, printre care:
- Nu iti face griji pentru probleme marunte.
- Inlocuieste ingrijorarea cu actiunea.
- La locul de munca, fii bun in ceea ce faci, fii vizibil, optimist si flexibil.
- Nu-ti lasa dusmanii sa capete putere asupra ta.
- Nu-ti mai fie frica de lucruri care poate nu se vor intampla niciodata.
- Nu-ti fie teama de schimbare.

Carte recomandata de Ligia Pop in cadrul proiectului Libris, "Oameni si carti".
Fragment din volumul "Cum sa invingi grijile si stresul" de Dale Carnegie:
 
“Totul trece
Singurul lucru pe care ne putem baza, indiferent care ar fi lucrul pentru care ne facem griji, este ca el nu va dura o vesnicie. O parabola celebra comuna mai multor culturi ilustreaza aceasta idee. Cea mai cunoscuta varianta a sa este cea a regelui Solomon.
Regele Solomon era coplesit de griji. In ciuda bogatiei sale, a puterii pe care o detinea si chiar in pofida intelepciunii sale bine-cunoscute, el nu putea scapa de griji. Le-a spus curtenilor lui: „Ma tem ca tristetea mea va dura o vesnicie, si chiar si atunci cand sunt multumit, ma tem ca multumirea mea nu va tine mult". El i-a rugat pe inteleptii din jurul lui sa gaseasca o formula care sa il ajute, care sa fie adevarata si folositoare in toate momentele si in toate situatiile.
Curtenii lui au cautat prin tot regatul pentru aceasta formula magica. Intr-o zi, ei au dat peste un om batran care era recunoscut pentru sfaturile bune date tuturor celor care il intrebau. Batranul le-a spus: „Dati regelui acest inel. Pe el este gravat sfatul pe care il cauta. Atunci cand se ingrijoreaza sau ii este teama, sa citeasca si sa reciteasca cuvintele gravate".
Curteanul i-a inmanat regelui inelul. El a citit inscriptia: „Va trece si asta". Regele si-a pus inelul pe deget si a spus: „Cat de intelepte sunt aceste cuvinte! Cum ma aduc ele cu picioarele pe pamant atunci cand ma simt prea mandru! Si cat de mult ma pot ele alina in toiul problemelor!" Tristetile lui s-au transformat in bucurii si bucuriile in tristeti, pana cand toate au facut loc linistii sufletesti. 
 
Depasirea grijilor prin dialog interior
Intotdeauna vorbim cu noi insine. Acea voce din mintea noastra bazaie intruna, spunandu-ne ce sa gandim, cum sa ne comportam, cum sa reactionam si cum sa ne evaluam. Atunci cand ne ingrijoram, vocea interioara se concentreaza pe aceasta ingrijorare si exacerbeaza motivul ei.
Un mod de a depasi aceasta problema este sa controlam aceasta voce interioara printr-un discurs de incurajare oferit noua insine. Atunci cand o echipa de fotbal e in dezavantaj in fata adversarului la inceputul primei jumatati de meci, antrenorul vine cu un discurs incurajator pentru a-i face pe jucatori sa depuna un efort mai mare pentru a marca punctele castigatoare. Atunci cand ne facem griji, trebuie sa ne comportam ca acel antrenor. Un discurs bun ne poate alunga grijile, inlocuindu-le cu ganduri pozitive care ne vor ajuta sa rezolvam problema. Primul pas in elaborarea unui discurs de incurajare este sa facem un inventar al punctelor noastre forte, al trasaturilor noastre si al realizarilor de pana acum. Este esential sa invatam sa ne acceptam si sa ne apreciem pe noi insine pentru a veni de hac efectului ingrijorarii.
Sa ne acceptam pe noi insine. Aceasta se intampla in momentul in care ne acceptam sinele nostru cel autentic si ne concentram pe aspectele pozitive - pe calitatile noastre, pe punctele noastre forte, pe trasaturile care fac din noi ceea ce suntem. Atunci cand ne concentram pe aceste zone ale imaginii de sine, atat increderea, cat si stima de sine sunt influentate pozitiv. Oamenii se concentreaza de prea multe ori pe slabiciunile lor, nu pe calitati. Trebuie sa ne ajutam pe noi si pe ceilalti sa ne concentram pe lucrurile pozitive. Acesta este primul pas in gestionarea stresului.”
Citeste mai mult

2+1 gratis

39.90Lei

Sau 3990 de puncte

!

Fiecare comanda noua reprezinta o investitie pentru viitoarele tale comenzi. Orice comanda plasata de pe un cont de utilizator primeste in schimb un numar de puncte de fidelitate, In conformitate cu regulile de conversiune stabilite. Punctele acumulate sunt incarcate automat in contul tau si pot fi folosite ulterior, pentru plata urmatoarelor comenzi.

In stoc

Descrierea produsului

Daca nu poti dormi, atunci trezeste-te si fa ceva in loc sa iti faci griji. Ingrijorarea te tine pe loc, nu lipsa somnului. - Dale Carnegie
 
Atunci cand ne facem griji pentru o situatie – fie aceasta reala sau imaginara –, nu numai ca ne consumam energia vitala, dar viata noastra personala si cariera au si ele de suferit. Stresul ne reduce capacitatea de a face fata in mod eficient unei situatii, ne oboseste, ne slabeste si ne poate imbolnavi. Este asadar important sa invatam cum sa scapam de micile iritari, de maruntele agasari din viata de zi cu zi, care ne pot dezechilibra si ne pot consuma chiar mai multa energie decat problemele mari pe care le avem de infruntat.
 
Cartea iti ofera numeroase sugestii inspirate de Dale Carnegie pentru a tine ingrijorarea sub control, printre care:
- Nu iti face griji pentru probleme marunte.
- Inlocuieste ingrijorarea cu actiunea.
- La locul de munca, fii bun in ceea ce faci, fii vizibil, optimist si flexibil.
- Nu-ti lasa dusmanii sa capete putere asupra ta.
- Nu-ti mai fie frica de lucruri care poate nu se vor intampla niciodata.
- Nu-ti fie teama de schimbare.

Carte recomandata de Ligia Pop in cadrul proiectului Libris, "Oameni si carti".
Fragment din volumul "Cum sa invingi grijile si stresul" de Dale Carnegie:
 
“Totul trece
Singurul lucru pe care ne putem baza, indiferent care ar fi lucrul pentru care ne facem griji, este ca el nu va dura o vesnicie. O parabola celebra comuna mai multor culturi ilustreaza aceasta idee. Cea mai cunoscuta varianta a sa este cea a regelui Solomon.
Regele Solomon era coplesit de griji. In ciuda bogatiei sale, a puterii pe care o detinea si chiar in pofida intelepciunii sale bine-cunoscute, el nu putea scapa de griji. Le-a spus curtenilor lui: „Ma tem ca tristetea mea va dura o vesnicie, si chiar si atunci cand sunt multumit, ma tem ca multumirea mea nu va tine mult". El i-a rugat pe inteleptii din jurul lui sa gaseasca o formula care sa il ajute, care sa fie adevarata si folositoare in toate momentele si in toate situatiile.
Curtenii lui au cautat prin tot regatul pentru aceasta formula magica. Intr-o zi, ei au dat peste un om batran care era recunoscut pentru sfaturile bune date tuturor celor care il intrebau. Batranul le-a spus: „Dati regelui acest inel. Pe el este gravat sfatul pe care il cauta. Atunci cand se ingrijoreaza sau ii este teama, sa citeasca si sa reciteasca cuvintele gravate".
Curteanul i-a inmanat regelui inelul. El a citit inscriptia: „Va trece si asta". Regele si-a pus inelul pe deget si a spus: „Cat de intelepte sunt aceste cuvinte! Cum ma aduc ele cu picioarele pe pamant atunci cand ma simt prea mandru! Si cat de mult ma pot ele alina in toiul problemelor!" Tristetile lui s-au transformat in bucurii si bucuriile in tristeti, pana cand toate au facut loc linistii sufletesti. 
 
Depasirea grijilor prin dialog interior
Intotdeauna vorbim cu noi insine. Acea voce din mintea noastra bazaie intruna, spunandu-ne ce sa gandim, cum sa ne comportam, cum sa reactionam si cum sa ne evaluam. Atunci cand ne ingrijoram, vocea interioara se concentreaza pe aceasta ingrijorare si exacerbeaza motivul ei.
Un mod de a depasi aceasta problema este sa controlam aceasta voce interioara printr-un discurs de incurajare oferit noua insine. Atunci cand o echipa de fotbal e in dezavantaj in fata adversarului la inceputul primei jumatati de meci, antrenorul vine cu un discurs incurajator pentru a-i face pe jucatori sa depuna un efort mai mare pentru a marca punctele castigatoare. Atunci cand ne facem griji, trebuie sa ne comportam ca acel antrenor. Un discurs bun ne poate alunga grijile, inlocuindu-le cu ganduri pozitive care ne vor ajuta sa rezolvam problema. Primul pas in elaborarea unui discurs de incurajare este sa facem un inventar al punctelor noastre forte, al trasaturilor noastre si al realizarilor de pana acum. Este esential sa invatam sa ne acceptam si sa ne apreciem pe noi insine pentru a veni de hac efectului ingrijorarii.
Sa ne acceptam pe noi insine. Aceasta se intampla in momentul in care ne acceptam sinele nostru cel autentic si ne concentram pe aspectele pozitive - pe calitatile noastre, pe punctele noastre forte, pe trasaturile care fac din noi ceea ce suntem. Atunci cand ne concentram pe aceste zone ale imaginii de sine, atat increderea, cat si stima de sine sunt influentate pozitiv. Oamenii se concentreaza de prea multe ori pe slabiciunile lor, nu pe calitati. Trebuie sa ne ajutam pe noi si pe ceilalti sa ne concentram pe lucrurile pozitive. Acesta este primul pas in gestionarea stresului.”
Citeste mai mult

Detaliile produsului

De acelasi autor

De pe acelasi raft

Rating general al produsului

5 stele
5
4 stele
2
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0

Parerea ta e inspiratie pentru comunitatea Libris!

Review-uri

MarianaLupan2008 06/08/2020 18:24
O carte foarte interesanta și utila pentru vremurile agitate pe care le trăim, în care nu mai avem timp de nimic. Este o carte din care ai ce învața, cu sfaturi care te ajuta și este scrisa pe înțelesul tuturor.
  • Like review icon 0
  • Add comments
Patrickus 27/07/2020 16:00
Sunt o persoana care se streseaza des. Din orice. Aceasta carte m-a invatat CUM sa las deoparte stresul si sa fiu mai optimist, mai pozitiv in viata. Pentru ca viata e despre a fi fericit!
  • Like review icon 0
  • Add comments
Bora Diana2 03/07/2020 11:00
green icon awesome check Achizitie verificata
O carte foarte utila , care chiar te ajuta sa iesi din stres si te aduce cu picioarele pe pamant , iti arata lucrurile cu adevarat importante pe care trebuie sa pui accent. Este usor de citit , este relaxanta , o recomand tuturor !
  • Like review icon 0
  • Add comments
Costiug luana nadina2 05/05/2020 14:58
green icon awesome check Achizitie verificata
Dale Carnegie este un autor foarte apreciat ! Este o carte interesanta, captivanta, care este adaptata la grijile si stresul actuale pe care le traim cu totii in aceste momente de cumpana.
  • Like review icon 0
  • Add comments
Călin Simona 14/04/2020 12:00
Aceasta carte frumoasa, splendida și minunata m-a făcut sa ma simt speciala din punct de vedere personal.
  • Like review icon 0
  • Add comments
Vircan Raluca 07/04/2020 08:00
Este o carte foarte interesanta cu metode practici in combaterea stresului, o problema cu care ne confruntam in zilele noastre atat de des. Recomand aceasta carte oricui se confrunta cu astfel de probleme!
  • Like review icon 0
  • Add comments
Serar Aeerdna 20/03/2020 21:00
O carte utila ,am tinut cont de sfaturi, mi s-a parut usor de inteles desi la inceput scrie ca trebuie recitita ca sa fie inteleasa,am s-o recitesc intr-o zi ptr ca e o carte folositoare
  • Like review icon 0
  • Add comments

Noi suntem despre carti, si la fel este si

Newsletter-ul nostru.

Aboneaza-te la vestile literare si primesti un cupon de -10% pentru viitoarea ta comanda!

*Reducerea aplicata prin cupon nu se cumuleaza, ci se aplica reducerea cea mai mare.

Ma abonez image one
Ma abonez image one