Promotia expira in:
zile
ore
minute
secunde
X
Categorii:
inchide meniul
Card Cadou
Oameni si Carti
L-V 08:00 - 20:00 0371.781.781

Cum sa ne simtim bine impreuna - David Burns

37.05  Lei 39  Lei

5% Reducere

sau 3705 de puncte. Detalii.

In stoc

Cod: HER978-973-111-638-9

An aparitie: 2017

Autor: David Burns

Categoria: Psihologie Practica

Colectie: Pas in doi

Dimensiuni: B

Editie: Necartonata

Editura: HERALD

Format: 210x140

Nr. pagini: 287

Traducator: Cristina Barbu



Transport Gratuit peste 50 de lei
Puncte de fidelitate
30 de Zile Drept de Retur
 

    Cu totii avem pe cineva cu care nu ne putem intelege: un prieten sau un coleg care se plange mereu, un sef prea critic, un vecin nesuferit, un adolescent care se bosumfla si tranteste usile sau un partener de viata iubitor, dar care ne provoaca iritare.
    In bestsellerul sau Cum sa ne simtim bine impreuna: secretul functionarii relatiilor, David Burns pune in aplicare terapia cognitiv-comportamentala – o forma de terapie psihologica ce nu foloseste medicamente, cu rezultate dovedite clinic si care a revolutionat tratamentul depresiei la nivel mondial. In aceasta carte, autorul introduce terapia cognitiva interpersonala, o abordare noua, radicala, care va va ajuta sa va transformati relatiile conflictuale, cu probleme, in unele reusite.
    Metoda dr-ului Burns de imbunatatire a relatiilor este surprinzator de usoara si de simpla. Volumul Cum sa ne simtim bine impreuna se sprijina pe 25 de ani de experienta in domeniul clinic, precum si pe cercetari inovatoare efectuate observand peste 1 000 de persoane. Cartea explica intr-un mod inovator de ce ne este atat de greu sa ne intelegem intre noi. Citind-o, veti afla urmatoarele:
  • Cum sa incetati sa ii invinuiti pe ceilalti si, in schimb, sa va analizati propriul comportament
  • Cum sa identificati precis cauza relatiei problematice dintre dumneavoastra si o persoana cu care nu va intelegeti
  • Cum sa rezolvati rapid aproape orice forma de conflict relational

    „Unul dintre cele mai interesante lucruri cu privire la teoria cognitiva este ideea ca furia si conflictele interpersonale rezulta, in cele din urma, dintr-o amagire mintala. Cu alte cuvinte, atunci cand te certi cu cineva, iti spui in sinea ta lucruri care nu sunt complet adevarate. Totusi, nu observi ca te pacalesti pe tine insuti, pentru ca gandurile distorsionate actioneaza drept profetii ce se autoimplinesc, astfel ca par complet valide. De exemplu, daca iti spui ca cel care te enerveaza este un ticalos, il vei trata ca atare. Drept rezultat, el se va infuria si va incepe sa se comporte ca un ticalos. Apoi iti vei spune ca ai avut dreptate inca de la bun inceput si ca celalalt este cu adevarat un ticalos.” - David Burns, Cum sa ne simtim bine impreuna

    Cuprins:
  • Multumiri • Introducere

Partea intai. De ce nu ne putem intelege cu totii?
  • 1. Ce spun expertii? • 2. Partea intunecata a firii umane • 3. De ce in secret iubim sa uram • 4. Trei idei care iti pot schimba viata

Partea a doua. Diagnosticarea relatiei tale
  • 5. Cat de satisfacatoare este relatia ta? • Testul Satisfactiei in Relatii • 6. Ce iti doresti cu adevarat? • 7. Pretul intimitatii • 8. Jurnalul relatiei • 9. Comunicare buna versus Comunicare proasta • 10. Cum ii controlam pe ceilalti • 11. Trei cupluri cu probleme

Partea a treia. Cum sa dezvolti relatii de iubire cu oamenii la care tii
  • 12. Cele Cinci Secrete ale Comunicarii Eficiente • 13. Tehnica Dezarmarii • 14. Empatia Gandurilor si Empatia Sentimentelor • 15. Investigatie: „Am inteles bine?” • 16. Afirmatii de tipul „Simt” • 17. Alinarea: Relatii „Eu-Ceva” versus Relatii „Eu-Tu” • 18. Punem totul cap la cap: solutii pentru problemele obisnuite din relatii

Partea a patra. Cum sa faci cele cinci secrete sa lucreze in favoarea ta
  • 19. Cum sa stapanesti cele Cinci Secrete • 20. Folosirea celor Cinci Secrete in timp real: Exercitiul Intimitatii • 21. Stapanirea Intimitatii in Cuplu: Exercitiul de Un Minut

Partea a cincea. Capcane comune si cum sa le eviti
  • 22. „Ajutor! Cele Cinci Secrete nu au functionat!” • 23. Ajutarea si Rezolvarea Problemelor • 24. Cum iti ascunzi capul in nisip: Fobia de Conflict si Fobia de Furie • 25. Cum iti ceri scuze: „Nu pot spune doar Imi pare rau?” • 26. Supunerea: „Trebuie sa iti fac pe plac” • 27. Impotrivirea: „De ce ar trebui sa fac eu toata treaba?”

Partea a sasea. Tehnici avansate
  • 28. Schimbarea focalizarii: Este vreun elefant in camera? • 29. Redefinirea Pozitiva: Deschiderea usii spre Intimitate si Succes • 30. Empatia Alegerilor Multiple: cum sa vorbesti cu cineva care refuza sa iti vorbeasca
Anexa: Kitul Intimitatii

Cartea Cum sa ne simtim bine impreuna - David Burns face parte din categoria Psihologie Practica a librariei online Libris.ro si este scrisa de David Burns. Cartea a fost publicata in 2017 la editura HERALD.
Livrarea se face din stoc din depozitul de carte Libris in 24-48 ore, in zilele lucratoare. Transportul este gratuit prin curier rapid, oriunde in Romania, pentru orice comanda de minimum 50 de lei. Pentru orice solicitare apelati call center-ul Libris de luni pana vineri intre orele 8-20.

Altii au comandat si...

commentarii

Scrie un comentariu

Pentru a posta un comentariu logheaza-te in contul tau Libris

Comentarii

Nici o parere introdusa.
Fii primul care adauga un comentariu ...



sus
Feedback Wishlist