Countdown header img 1

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

{countdownParams.get('img-mobile-alt-text').getAsString()}

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

Card cadou

Cum sa nu tii o dieta Vol.1+2

De (autor): Michael Greger

4.9
(18 reviews)
Cum sa nu tii o dieta Vol.1+2 - Michael Greger

Cum sa nu tii o dieta Vol.1+2

De (autor): Michael Greger

4.9
(18 reviews)
O adevarata enciclopedie a vietii sanatoase, a pierderii in greutate sustenabile, a prelungirii sperantei de viata, care graviteaza in jurul unui singur cuvant: dovezile.
 
Doctorul Michael Greger a construit ghidul perfect de pierdere in greutate, adoptand o abordare proactiva atemporala, care poate tine piept oricarei noi tendinte de slabit sau diete. Pe langa analizarea celor mai recente cercetari privind cauzele principale si remediile pentru obezitate, vei descoperi un companion de incredere in aceasta carte, care nu iti va lauda vreo dieta, ci dimpotriva - te va ghida catre descoperirea alegerilor alimentare sanatoase pentru propria viata si pentru propriul corp. Cu alte cuvinte, te va invata ce, cum si cand sa mananci. Vei inlocui luptele constante de pierdere in greutate cu un stil de viata simplu, sanatos si sustenabil.

BONUS: Ghid de nutritie bazat pe dovezi (24 pagini)
 
Ce vei gasi in aceasta carte:
- o baza impresionanta de zeci de mii de studii si lucrari stiintifice periate in fiecare an;
- ingrediente cheie ale dietei ideale pentru pierderea in greutate - densitatea calorica, indicele insulinei, impactul alimentelor asupra microbiomului nostru intestinal;
- dovezi si explicatii stiintifice pe intelesul tuturor;
- categorii alimentare recomandate si nerecomandate;
- criterii optime ce stau la baza pierderii in greutate si analiza modului in care alimentele ne afecteaza de fapt sanatatea si longevitatea;
- douazeci si unu de acceleratori de pierdere in greutate disponibili in organismul uman, noi descoperiri, precum si factorii care maximizeaza capacitatile noastre naturale de ardere a grasimilor.
 
Aceasta carte este potrivita pentru tine daca:
1. Esti interesat sa scapi de kilogramele in plus pentru totdeauna, fara diete drastice;
2. Vrei sa iti prelungesti viata in cel mai usor mod posibil;
3. Simti ca a venit momentul sa iti schimbi stilul de viata;
4. Vrei sa tratezi sau sa previi problemele de sanatate cauzate de alimentatia nesanatoasa;
5. Preferi dovezile stiintifice in detrimentul miturilor, dogmelor dietetice si convingerilor false.
 
Initiativa doctorului Michael Greger de a ajuta oamenii sa slabeasca sustenabil si sa combata obezitatea a pornit de la o poveste impresionanta: bunica sa, care fusese diagnosticata cu o boala cardiovasculara in stare terminala, era trimisa acasa sa moara. Pana cand a fost salvata de unul dintre pionierii medicinei stilului de viata. Asa ca Michael Greger s-a hotarat in acel moment ca misiunea vietii sale este de a salva alti oameni prin intermediul dietei pe baza de plante, ca un fel de recunostinta pentru faptul ca bunica sa a fost salvata. 29 de ani mai tarziu, un doctorat in nutritie, zeci de mii de studii stiintifice si secrete din nutritie analizate, doctorul Michael Greger scrie una dintre cele mai complexe si documentate carti de nutritie - Cum sa nu tii o dieta.
 
Prelungeste-ti viata, imbunatateste-ti starea generala de sanatate si evita afectiunile care provoaca moartea prematura cu ajutorul doctorului Michael Greger! Preia controlul asupra vietii tale! Comanda acum Cum sa nu tii o dieta si invata secretele unei vieti lungi si sanatoase bazate pe zeci de mii de dovezi si studii stiintifice!
 
 
Una dintre cele mai bune carti despre cum sa slabesti in moduri sustenabile
Doctorul Michael Greger este unul dintre eroii mei si continua sa ma inspire. De ce? Pentru ca e intruchiparea integritatii personale, pune pret pe fapte si este unul dintre cei mai buni si destepti oameni pe care ii cunosc. Toate veniturile care vin din vanzarea cartilor si prelegerile sale merg direct la organizatii caritabile, inclusiv site-ul non-profit NutritionFacts.org, una dintre cele mai credibile surse de nutritie bazate pe stiinta. Cum sa nu tii o dieta este una dintre cele mai bune carti pe care le-am citit vreodata despre cum sa slabesti in moduri sustenabile, care imbunatatesc starea generala de sanatate. O recomand! - doctorul Dean Ornish, fondator si presedinte al Institutului de Cercetari pentru Medicina Preventiva si autorul cartii UnDo It!
 
Dovezile care sustin o dieta bazata pe alimente integrale de origine vegetala
Nu exista nicio indoiala ca, daca vrei sa afli cat de ample sunt dovezile care sustin o dieta bazata pe alimente integrale de origine vegetala, trebuie sa citesti aceasta carte. Doctorul Greger stapaneste baza acestor cunostinte mai bine decat oricine altcineva. - doctorul T. Colin Campbell, profesor emerit de biochimie nutritionala la Universitatea Cornell si autor al cartii Studiul China
 
Aur curat
Continutul lui Greger este aur curat cand vine vorba de cercetarile nutritionale, iar Cum sa nu tii o dieta nu dezamageste. Exista atat de multe lucruri de invatat din aceasta carte, indiferent daca vrei sa slabesti, sa mentii o greutate sanatoasa, esti pur si simplu curios sau te intereseaza sanatatea publica. - Jamie
 
Un bastion monumental al adevarului nutritional
Walter Lippman a declarat candva ca sistemul de masurare a sanatatii este adevarul. Doctorul Greger a creat un bastion monumental al adevarului nutritional care sa ne conduca in calatoria noastra in eliminarea bolilor cronice. - doctorul Caldwell B. Esselstyn, autor al cartii Prevent and Reverse Heart Disease
 
Foarte diferita de o carte obisnuita de diete
Am citit cartea doctorului Greger si am invatat atat de multe. Este foarte accesibila si plina de modalitati realizabile de a pierde kilogramele nedorite sau de a-ti mentine greutatea. Este foarte diferita de o carte obisnuita de diete datorita faptului ca poti scapa de kilograme prin mai multe moduri, inclusiv momentul in care mananci, combinatia de lucruri pe care le mananci si cantitatile. Mai degraba este vorba despre schimbarea stilului de viata, nu despre contorizarea caloriilor. - Brad
 
Si, nu in ultimul rand, este o carte apreciata atat de cei care se ambitioneaza sa traiasca sanatos, cat si de medici, o carte cu note de peste 4,5/5 oferite de mii de cititori, pe website-uri precum Amazon si Goodreads.
Citeste mai mult

59.00Lei

Sau 5900 de puncte

Fiecare comanda noua reprezinta o investitie pentru viitoarele tale comenzi. Orice comanda plasata de pe un cont de utilizator primeste in schimb un numar de puncte de fidelitate, In conformitate cu regulile de conversiune stabilite. Punctele acumulate sunt incarcate automat in contul tau si pot fi folosite ulterior, pentru plata urmatoarelor comenzi.

In stoc

Descrierea produsului

O adevarata enciclopedie a vietii sanatoase, a pierderii in greutate sustenabile, a prelungirii sperantei de viata, care graviteaza in jurul unui singur cuvant: dovezile.
 
Doctorul Michael Greger a construit ghidul perfect de pierdere in greutate, adoptand o abordare proactiva atemporala, care poate tine piept oricarei noi tendinte de slabit sau diete. Pe langa analizarea celor mai recente cercetari privind cauzele principale si remediile pentru obezitate, vei descoperi un companion de incredere in aceasta carte, care nu iti va lauda vreo dieta, ci dimpotriva - te va ghida catre descoperirea alegerilor alimentare sanatoase pentru propria viata si pentru propriul corp. Cu alte cuvinte, te va invata ce, cum si cand sa mananci. Vei inlocui luptele constante de pierdere in greutate cu un stil de viata simplu, sanatos si sustenabil.

BONUS: Ghid de nutritie bazat pe dovezi (24 pagini)
 
Ce vei gasi in aceasta carte:
- o baza impresionanta de zeci de mii de studii si lucrari stiintifice periate in fiecare an;
- ingrediente cheie ale dietei ideale pentru pierderea in greutate - densitatea calorica, indicele insulinei, impactul alimentelor asupra microbiomului nostru intestinal;
- dovezi si explicatii stiintifice pe intelesul tuturor;
- categorii alimentare recomandate si nerecomandate;
- criterii optime ce stau la baza pierderii in greutate si analiza modului in care alimentele ne afecteaza de fapt sanatatea si longevitatea;
- douazeci si unu de acceleratori de pierdere in greutate disponibili in organismul uman, noi descoperiri, precum si factorii care maximizeaza capacitatile noastre naturale de ardere a grasimilor.
 
Aceasta carte este potrivita pentru tine daca:
1. Esti interesat sa scapi de kilogramele in plus pentru totdeauna, fara diete drastice;
2. Vrei sa iti prelungesti viata in cel mai usor mod posibil;
3. Simti ca a venit momentul sa iti schimbi stilul de viata;
4. Vrei sa tratezi sau sa previi problemele de sanatate cauzate de alimentatia nesanatoasa;
5. Preferi dovezile stiintifice in detrimentul miturilor, dogmelor dietetice si convingerilor false.
 
Initiativa doctorului Michael Greger de a ajuta oamenii sa slabeasca sustenabil si sa combata obezitatea a pornit de la o poveste impresionanta: bunica sa, care fusese diagnosticata cu o boala cardiovasculara in stare terminala, era trimisa acasa sa moara. Pana cand a fost salvata de unul dintre pionierii medicinei stilului de viata. Asa ca Michael Greger s-a hotarat in acel moment ca misiunea vietii sale este de a salva alti oameni prin intermediul dietei pe baza de plante, ca un fel de recunostinta pentru faptul ca bunica sa a fost salvata. 29 de ani mai tarziu, un doctorat in nutritie, zeci de mii de studii stiintifice si secrete din nutritie analizate, doctorul Michael Greger scrie una dintre cele mai complexe si documentate carti de nutritie - Cum sa nu tii o dieta.
 
Prelungeste-ti viata, imbunatateste-ti starea generala de sanatate si evita afectiunile care provoaca moartea prematura cu ajutorul doctorului Michael Greger! Preia controlul asupra vietii tale! Comanda acum Cum sa nu tii o dieta si invata secretele unei vieti lungi si sanatoase bazate pe zeci de mii de dovezi si studii stiintifice!
 
 
Una dintre cele mai bune carti despre cum sa slabesti in moduri sustenabile
Doctorul Michael Greger este unul dintre eroii mei si continua sa ma inspire. De ce? Pentru ca e intruchiparea integritatii personale, pune pret pe fapte si este unul dintre cei mai buni si destepti oameni pe care ii cunosc. Toate veniturile care vin din vanzarea cartilor si prelegerile sale merg direct la organizatii caritabile, inclusiv site-ul non-profit NutritionFacts.org, una dintre cele mai credibile surse de nutritie bazate pe stiinta. Cum sa nu tii o dieta este una dintre cele mai bune carti pe care le-am citit vreodata despre cum sa slabesti in moduri sustenabile, care imbunatatesc starea generala de sanatate. O recomand! - doctorul Dean Ornish, fondator si presedinte al Institutului de Cercetari pentru Medicina Preventiva si autorul cartii UnDo It!
 
Dovezile care sustin o dieta bazata pe alimente integrale de origine vegetala
Nu exista nicio indoiala ca, daca vrei sa afli cat de ample sunt dovezile care sustin o dieta bazata pe alimente integrale de origine vegetala, trebuie sa citesti aceasta carte. Doctorul Greger stapaneste baza acestor cunostinte mai bine decat oricine altcineva. - doctorul T. Colin Campbell, profesor emerit de biochimie nutritionala la Universitatea Cornell si autor al cartii Studiul China
 
Aur curat
Continutul lui Greger este aur curat cand vine vorba de cercetarile nutritionale, iar Cum sa nu tii o dieta nu dezamageste. Exista atat de multe lucruri de invatat din aceasta carte, indiferent daca vrei sa slabesti, sa mentii o greutate sanatoasa, esti pur si simplu curios sau te intereseaza sanatatea publica. - Jamie
 
Un bastion monumental al adevarului nutritional
Walter Lippman a declarat candva ca sistemul de masurare a sanatatii este adevarul. Doctorul Greger a creat un bastion monumental al adevarului nutritional care sa ne conduca in calatoria noastra in eliminarea bolilor cronice. - doctorul Caldwell B. Esselstyn, autor al cartii Prevent and Reverse Heart Disease
 
Foarte diferita de o carte obisnuita de diete
Am citit cartea doctorului Greger si am invatat atat de multe. Este foarte accesibila si plina de modalitati realizabile de a pierde kilogramele nedorite sau de a-ti mentine greutatea. Este foarte diferita de o carte obisnuita de diete datorita faptului ca poti scapa de kilograme prin mai multe moduri, inclusiv momentul in care mananci, combinatia de lucruri pe care le mananci si cantitatile. Mai degraba este vorba despre schimbarea stilului de viata, nu despre contorizarea caloriilor. - Brad
 
Si, nu in ultimul rand, este o carte apreciata atat de cei care se ambitioneaza sa traiasca sanatos, cat si de medici, o carte cu note de peste 4,5/5 oferite de mii de cititori, pe website-uri precum Amazon si Goodreads.
Citeste mai mult

Detaliile produsului

De acelasi autor

De pe acelasi raft

Rating general al produsului

5 stele
17
4 stele
1
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0

Parerea ta e inspiratie pentru comunitatea Libris!

Review-uri

BULEI SORINA ELENA 30/11/2020 10:40
FFFFF TARE!!!!
  • 0
O carte pe care merita so rasfoiesti pentru a intelege anumite aspecte legate de diete
  • 0
dumitrescumarian 26/01/2021 10:51
Când învăţătorul reuneşte în inima sa dragostea de profesiune şi dragostea de elevi, putem spune că este un învăţător desăvârşit. Lev Tolstoi
Ceea ce insuflăm copiiilor noștri, va fi fundația pe care ei își vor construi viitorul. Steve Maraboli
  • 0
raducantemir 26/01/2021 10:51
Ce n-a învăţat Ion, nu învaţă nici Ionică.
Prin învățătură, firea păstrează moderația și aruncă excesul. Plutarh
Profesor îți este orice om de la care poți să înveți ceva. Nicolae Iorga
  • 0
mihaitadragulin 26/01/2021 10:36
Trebuie să învățăm cum să fim prietenii noștri cei mai buni, întrucât este atât de ușor să devenim proprii noștri dușmani. Roderick Thorp
Învăţătura nu o poţi cumpăra pe bani.
  • 0
mirceadric 26/01/2021 10:36
Învățătura faptelor este mult mai vrednică decât cea a cuvintelor. Sfântul Vasile cel Mare
Învățarea fără gândire este munca irosită. Confucius
Învața să asculți și vei profita chiar și de pe urma celor care vorbesc rău. Plutarh
  • 0
ludmilanuca 26/01/2021 10:36
Învăţătura mintea o-mbogăţeşte iar neştiinţa o sărăceşte.
Profesorii îți deschid ușa. De intrat, trebuie să intri singur. Proverbe chinezești
Învățătura este un lucru admirabil, dar e bine să ne amintim din când în când ca nimic din ceea ce merită să fie știut nu poate fi predat. Oscar Wilde
  • 0
damianmarin 26/01/2021 10:36
Pășește prin viață ca și cum ai avea mereu ceva nou de învățat și vei reuși astfel să înveți mereu. Vernon Howard
Învățătura neînsoțită de virtute este asemenea perlelor aruncate la gunoi. Cervantes
  • 0
lucretiasamoila 26/01/2021 10:21
Fără muguri, învățătura se zaharisește. Vasile Ghica
Am descoperit că există patru feluri de elevi : prostul care rămâne prost, prostul ce se transformă în înțelept, înțeleptul care devine prost și înțeleptul ce continua să fie înțelept. Martin H. Fischer
  • 0
dimaene 26/01/2021 10:00
Tinerii ar trebui să învețe să prețuiască în primul rând pacea, nu războiul, pacea poate că nu aduce mereu bunăstare, dar războiul nu aduce niciodată bunăstare pentru cei mulți. Mariana Fulger
  • 0
dimitrieaca 26/01/2021 09:51
Unele lucruri este bine să fie învățate în liniște, altele în furtună. Willa Cather
Pentru tineret, învățătura capătă din ce în ce mai mult gustul unturii de pește. Vasile Ghica
Scopul învățării este evoluția și, mințile noastre, spre deosebire de trupuri, pot continua să evolueze toată viața. Mortimer Adler
  • 0
marinelabaja 26/01/2021 09:51
Întreaga artă a instruirii constă în capacitatea de a trezi curiozitatea naturală a minților tinere cu scopul de a-și satisface această curiozitate ulterior. Anatole France
Învățătură nu se obține prin șansă, trebuie căutată cu ardoare și frecventată cu sârguință. Abigail Adams
  • 0
elefterieduca 19/01/2021 09:28
Găseşte curajul de a fi tu însuţi, chiar dacă încă nu ştii cine eşti! Paulo Coelho
Viaţa însăşi este magie, iar dacă nu crezi asta, măcar încearcă să o trăieşti ca pe ceva magic.- Albert Einstein.
  • 0
RAM 17/01/2021 11:19
Cartea reunește multe lucruri care au fost deja scrise despre postul intermitent, timpul real și pierderea permanentă în greutate, despre cum să mănânci sănătos și, ca obiectiv final, să mori mai târziu.
  • 0
DORIAN C 16/01/2021 18:34
sanatoase pentru propria viata si pentru propriul corp. Cu alte cuvinte, te va invata ce, cum si cand sa mananci. Vei inlocui luptele constante de pierdere in greutate cu un stil de viata simplu, sanatos si sustenabil.
BONUS: Ghid de nutritie bazat pe dovezi (24 pagini)
Ce vei gasi in aceasta carte:
- o baza impresionanta de zeci de mii de studii si lucrari stiintifice periate in fiecare an;
- ingrediente cheie ale dietei ideale pentru pierderea in greutate - densitatea calorica, indicele insulinei, impactul alimentelor asupra microbiomului nostru intestinal;
- dovezi si explicatii stiintifice pe intelesul tuturor;
- categorii alimentare recomandate si nerecomandate;
- criterii optime ce stau la baza pierderii in greutate si analiza modului in care alimentele ne afecteaza de fapt sanatatea si longevitatea;
- douazeci si unu de acceleratori de pierdere in greutate disponibili in organismul uman, noi descoperiri, precum si factorii care maximizeaza capacitatile noastre naturale de ardere a grasimilor.
Aceasta carte este potrivita pentru tine daca:
1. Esti interesat sa scapi de kilogramele in plus pentru totdeauna, fara diete drastice;
2. Vrei sa iti prelungesti viata in cel mai usor mod posibil;
3. Simti ca a venit momentul sa iti schimbi stilul de viata;
4. Vrei sa tratezi sau sa previi problemele de sanatate cauzate de alimentatia nesanatoasa;
5. Preferi dovezile stiintifice in detrimentul miturilor, dogmelor dietetice si convingerilor false.
Initiativa doctorului Michael Greger de a ajuta oamenii sa slabeasca sustenabil si sa combata obezitatea a pornit de la o poveste impresionanta: bunica sa, care fusese diagnosticata cu o boala cardiovasculara in stare terminala, era trimisa acasa sa moara. Pana cand a fost salvata de unul dintre pionierii medicinei stilului de viata. Asa ca Michael Greger s-a hotarat in acel moment ca misiunea vietii sale este de a salva alti oameni prin intermediul dietei pe baza de plante, ca un fel de recunostinta pentru faptul ca bunica sa a fost salvata. 29 de ani mai tarziu, un doctorat in nutritie, zeci de mii de studii stiintifice si secrete din nutritie analizate, doctorul Michael Greger scrie una dintre cele mai complexe si documentate carti de nutritie - Cum sa nu tii o dieta.
Prelungeste-ti viata, imbunat ateste-ti starea generala de sanatate si evita afectiunile care provoaca moartea prematura cu ajutorul doctorului Michael Greger! Preia controlul asupra vietii tale! Comanda acum Cum sa nu tii o dieta si invata secretele unei vieti lungi si sanatoase bazate pe zeci de mii de dovezi si studii stiintifice!
  • 0
grigoresura 15/01/2021 17:19
Nimeni nu are dreptul să aducă ploaia asupra visurilor tale. Marian Wright Edelman
Cei care visează ziua devin mult mai conștienți de multe lucruri care le scapă celor care visează noaptea. Edgar Allan Poe
  • 0
MarianaLupan2008 18/12/2020 15:45
Sunt omul concretului și a realismului, așadar aceasta carte mi s-a părut foarte ok construita, gândită și redactata. Nu prezintă diete minune sau speranțe false, prezintă doar ceea ce s-a dovedit.
  • 0
ww xz 23/11/2020 06:25
Cine incepe sa gandeasca corect, isi va invata corpul fizic sa se descurce cu cat mai putina hrana. Cand este epuizat de stresuri, hrana ii pare fara gust si insuficienta. - Luule Viilma
  • 0

Noi suntem despre cărţi şi la fel este şi Newsletter-ul nostru

Abonează-te pentru a afla rapid care sunt promoţiile zilei, noutăţile şi recomandările noastre.

Ma abonez image one
Ma abonez image one