Mai sunt
00
00
00
00
X
Categorii:
inchide meniul
-
Noutati 2021
Bestselleruri
L-V 08:00 - 20:00 0371.781.781

De ce mi-e foame? - Marie Thirion

4.6

35  Lei

sau 3500 de puncte. Detalii.

In stoc

Cod: PHI978-606-8560-18-2

An aparitie: 2015

Autor: Marie Thirion

Categoria: Diete

Colectie: Sanatatea

Editie: Necartonata

Editura: PHILOBIA

Format: 200 x 130 mm

Nr. pagini: 312



Adauga in wishlist

Trebuie sa fii logat

Transport Gratuit peste 90 de lei
Puncte de fidelitate
30 de Zile Drept de Retur
 

De ce mi-e foame? De la teama de lipsuri la nebunia dietelor

Pornind de la cele mai recente studii din sfera psihologiei, neurologiei sau a bolilor de nutritie si de metabolism, dr. Marie Thirion analizeaza mecanismele care stau la baza senzatiei de foame, a placerii si a satietatii, dar si comportamentul pe care il avem intr-un anumit mediu nutritional. De la cea mai frageda varsta, experientele alimentare ne cimenteaza fundamentul pornind de la care apare senzatia de foame.

Cauzele ingrasarii si ale obezitatii din Occident sunt mult mai profunde decat erorile dietetice individuale. Argumentele asa-zis stiintifice care vin sa sprijine un anumit regim alimentar sau altul sunt extrem de simpliste. in societatea in care traim, una a abundentei alimentare, trebuie sa ne intrebam permanent ce inseamna sa fii echilibrat (sau in ce consta dezechilibrul), astfel incat sa ne adaptam cat mai bine la modul de viata din zilele noastre si la nevoile reale pe care le avem.

Aceasta carte inovatoare ne invita sa intelegem totul despre foame, o pulsiune care ne ajuta de altfel sa traim si sa ne dezvoltam.

Din aceeasi colectie: „Postul negru, o noua terapie“

„Apetitul este un echilibru, dar nu unul innascut. Este un echilibru care se construieste, se modifica, se deregleaza si se modifica din nou. Bineinteles, intr-un mediu stabil, cu un program zilnic precis, el pare a fi definitiv dobandit. insa, imediat ce are ocazia, corpul revine la vechile obiceiuri. De unde si deceptiile ce au urmat atator diete esuate.

Poate ca, intelegand mai bine diversii parametri ai acestui echilibru si numerosii factori posibili ai dezechilibrului, vom ajunge sa apreciem altfel foamea, aceasta minunata pulsiune care ne face sa traim, sa savuram, sa crestem si sa dainuim…“

„Nu exista solutie satisfacatoare nici pentru imbatranire, nici pentru moarte, nici pentru surplusul de greutate (...) Asadar, ca suntem slabi, durdulii, dolofani sau mai mult de atat, haideti sa ne miscam muschii, sa ne indreptam mintea catre pasiuni non-alimentare (prieteni, iesiri, muzica, expozitii etc.), in loc sa ne ducem direct la frigider, la ecran sau la sticla de whisky; sa ne recapatam moralul, entuziasmul, bucuria de a trai, elanul veritabil, chiar daca imbatranim, chiar daca viata e grea. Sa evitam, macar pentru copiii nostri daca nu pentru noi insine, sa ne umplem golul existential mancand.“

Carte recomandata de  Mihaela Bilic in cadrul proiectului Libris, "Oameni si carti".


Fragment din carte:

"Cand adultul se insala
Copiii mici nu se hranesc singuri, ci sunt hraniti... Greselile sunt frecvente si pot determina o conditionare eronata. Insatisfactia inconstienta (a bebelusului sau a mamei!) poate induce comportamente anarhice, uneori chiar pierderea oricarui reper interior in ceea ce priveste nevoia si satisfactia.
Prima greseala. De multe ori, portiile impuse sunt prea mari si copilul este somat sa termine tot ce are in farfurie. El se deprinde cu un volum mediu excesiv. In mod inconstient, copilul inregistreaza faptul ca are nevoie de respectivul volum in biberon, in farfurie sau in stomac, cu toate ca o ratie mai mica ar fi fost arhisuficienta pentru o crestere normala.
Alta greseala: atunci cand este hranit cu lingurita, fortandu-i-se astfel gura si limba, copilul se obisnuieste cu presiuni mecanice excesive care intiparesc in creierul lui o senzatie intensa; senzatie careia ii va gasi cu greu un substitut pentru a se simti satul atunci cand se va hrani singur. El se conditioneaza astfel in functie de ceea ce simte la nivelul gurii. Daca este obisnuit sa fie fortat, bruscat, copilul risca, pentru a se simti hranit, sa caute pe tot parcursul vietii sale aceste senzatii puternice.
O alta greseala clasica: unii parinti ii ofera copilului de sase luni biberoane cu lapte in timpul noptii si apoi il duc la doctor plangandu-se ca „nu mananca nimic", pentru ca portiile pe care le accepta bebelusul peste zi sunt minuscule.
Alta greseala, comisa ceva mai tarziu: copilului i se interzice total cutare sau cutare aliment imbietor, cu riscul de a-i crea o asemenea frustrare incat, de indata ce produsul respectiv va deveni disponibil, micutul se va napusti fara limite asupra lui!
Inca o greseala: a-i impune copilului sa manance „curat", sa nu se murdareasca, sa nu verse nimic pe servetelul de masa sau pe podea, sa nu improaste cu piureul sau cu sucul de portocale. Pana la 3 ani, copilul se afla cu precadere intr-o dispozitie ludica. Pe toti ne-a incantat, la vremea noastra, sa suflam plescaind din buze si sa improscam mancarea. Sa nu amestecam totul in ierarhia deprinderilor. Pana sa ajunga sa nu isi mai murdareasca scutecele, copilul trebuie mai intai sa mearga, sa alerge, sa se poata aseza pe vine. Comanda neurologica a sfincterelor apare abia ulterior. Pana sa poata manca pastrandu-se curat, cel mic trebuie, mai intai, sa invete sa manance. "

Livrarea se face din stoc din depozitul de carte Libris, in zilele lucratoare. Transportul este gratuit prin curier rapid, oriunde in Romania, pentru orice comanda de minimum 90 de lei. Pentru orice solicitare apelati call center-ul Libris de luni pana vineri intre orele 8-20.

Altii au comandat si...

commentarii
Rating general al produsului
4.6 (5 review-uri)

Ai cumparat acest produs? Spune-ti parerea!

Acorda o nota produsului

Review-uri
aurelfleancu 02/15/2021
Achizitie verificata

Review acordat in urma achizitiei facute de pe Libris.ro

Probabil ca am avut asteptari prea mari de la aceasta carte insa nu a venit cu informatii prea multe.
Titlul cartii si titlul autoarei ar fi putut conduce spre ceva mai multe informatii.
Mereu voi admira efortul oricarui autor inspre scopul final insa nu voi aprecia incercarile mai putin reusite.
Cartea nu pune prea multe probleme asa ca poate fi citita intr-un sfarsit de saptamana.

grigoresura 01/17/2021
Suntem mult prea mulți împreună ; dar murim din singurătate. Albert Schweitzer
Cititul, cea mai bună atitudine pentru a ține la distanță singurătatea absolută. William Styron
Sfârșitul sosește atunci când nu mai suntem capabili să vorbim cu noi înșine. Este finalul gândirii autentice și începutul singurătății finale. Edward Gibbon

Foarte buna cartea! Ne ajuta sa înțelegem cum funcționează corpul și organismul nostru. Este foarte utilă și scrisa frumos. Cu ajutorul ei, putem începe sa ne hrănim corpul cum trebuie.

monicapopica 12/30/2020
Dacă vrei să construiești un vas, nu bate oamenii la cap să strângă lemn, nu le trasă sarcini și nu le dă de muncă ci, mai curând, vorbește-le despre imensitatea nesfârșită a mării. Antoine de Saint-Exupery

marcelaonica 11/17/2020
The game of life is not so much in holding a good hand as playing a poor hand well. H.T. Leslie
Success is how high you bounce when you hit bottom. George S. Patton
If at first you don’t succeed, try, try again. Then quit. No use being a damn fool about it. W.C. Fields

sus
Feedback Wishlist
// // //