De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum?
De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum?
De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum? Sfaturi practice pentru zile cu susul in jos
Dupa o indelungata experienta de psihoterapeuta, Dr. Julie Smith vine in intampinarea oamenilor din cele mai diverse medii sociale si profesionale, propunandu-si sa-i invete cum sa treaca peste obstacolele vietii de zi cu zi si cum sa se ingrijeasca de sanatatea lor mintala si emotionala.
De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum? este volumul ei de debut si ofera un set de instrumente terapeutice care te vor ajuta sa-ti consolidezi starea de bine si sa ti-o pastrezi chiar si in cele mai grele momente ale vietii. Sfaturile si tehnicile propuse in paginile ei iti vor fi de folos ca sa-ti sporesti rezistenta in fata problemelor cotidiene, sa-ti gestionezi starile de anxietate si depresie, sa-ti consolidezi increderea in fortele proprii, sa-ti gasesti motivatia si, nu in ultimul rand, sa inveti sa-ti ierti propriile greseli.
Pornind de la ideea fundamentala ca sanatatea mintala este la fel de importanta ca sanatatea fizica, Dr. Julie ofera strategii si tehnici verificate stiintific ce te vor ajuta sa intelegi mai bine cum functioneaza mintea omeneasca, oferindu-ti perspectivele si punctele de sprijin necesare pentru a avea grija in fiecare zi de starea ta de bine si de sanatatea ta mintala. Plina de sfaturi intelepte si extrem de utile, De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum? este cartea care iti poate schimba viata!
O carte inteligenta, profunda si directa. Dr. Julie Smith este nu doar o experta in psihologie, ci si prietena de care avem cu totii nevoie. - Lori Gottlieb, autoarea bestsellerelor Poate ar fi bine sa discuti cu cineva si Femei care cauta prea mult
Toata lumea are zile proaste. Toata lumea! Insa diferenta o face frecventa cu care apar aceste zile proaste, precum si gradul de severitate al proastei dispozitii. Un lucru de care am ajuns sa-mi dau seama de cand lucrez ca psihologa este ca oamenii se confrunta deseori cu stari proaste, dar nu sufla o vorba nimanui despre asta. Prietenii si familia lor nu afla niciodata. Isi ascund starile, cauta sa le ignore si sa implineasca asteptarile celorlalti. Uneori oamenii ajung la terapie dupa ani intregi in care au procedat asa.
Dupa o indelungata experienta de psihoterapeuta, Dr. Julie Smith vine in intampinarea oamenilor din cele mai diverse medii sociale si profesionale, propunandu-si sa-i invete cum sa treaca peste obstacolele vietii de zi cu zi si cum sa se ingrijeasca de sanatatea lor mintala si emotionala.
De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum? este volumul ei de debut si ofera un set de instrumente terapeutice care te vor ajuta sa-ti consolidezi starea de bine si sa ti-o pastrezi chiar si in cele mai grele momente ale vietii. Sfaturile si tehnicile propuse in paginile ei iti vor fi de folos ca sa-ti sporesti rezistenta in fata problemelor cotidiene, sa-ti gestionezi starile de anxietate si depresie, sa-ti consolidezi increderea in fortele proprii, sa-ti gasesti motivatia si, nu in ultimul rand, sa inveti sa-ti ierti propriile greseli.
Pornind de la ideea fundamentala ca sanatatea mintala este la fel de importanta ca sanatatea fizica, Dr. Julie ofera strategii si tehnici verificate stiintific ce te vor ajuta sa intelegi mai bine cum functioneaza mintea omeneasca, oferindu-ti perspectivele si punctele de sprijin necesare pentru a avea grija in fiecare zi de starea ta de bine si de sanatatea ta mintala. Plina de sfaturi intelepte si extrem de utile, De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum? este cartea care iti poate schimba viata!
O carte inteligenta, profunda si directa. Dr. Julie Smith este nu doar o experta in psihologie, ci si prietena de care avem cu totii nevoie. - Lori Gottlieb, autoarea bestsellerelor Poate ar fi bine sa discuti cu cineva si Femei care cauta prea mult
Toata lumea are zile proaste. Toata lumea! Insa diferenta o face frecventa cu care apar aceste zile proaste, precum si gradul de severitate al proastei dispozitii. Un lucru de care am ajuns sa-mi dau seama de cand lucrez ca psihologa este ca oamenii se confrunta deseori cu stari proaste, dar nu sufla o vorba nimanui despre asta. Prietenii si familia lor nu afla niciodata. Isi ascund starile, cauta sa le ignore si sa implineasca asteptarile celorlalti. Uneori oamenii ajung la terapie dupa ani intregi in care au procedat asa.
Daca vezi starile proaste ca fiind pur si simplu rezultatul unui defect al creierului tau, vei ajunge sa crezi ca nu poti schimba nimic in legatura cu ele, asa ca nu vei face decat sa le ascunzi de ceilalti. Iti vei vedea de treburile zilnice, facand tot ce se cade sa faci, zambind tuturor celor carora trebuie sa le zambesti, dar in tot acest timp te vei simti oarecum pustiu pe dinauntru, mereu apasat de acea stare proasta, incapabil sa te bucuri de lucruri asa cum ni se spune ca ar trebui s-o facem. - Dr. Julie Smith
DR. JULIE SMITH este psihologa cliniciana in Hampshire si totodata o profesionista in sanatatea mintala care si-a gasit calea spre oameni in mediul online, prin intermediul blogului sau. Si-a dedicat intreaga cariera starii de bine a adultilor si, in general, misterioasei si complexei minti omenesti. Misiunea ei este sa-i ajute pe oamenii aflati in cele mai neplacute perioade ale vietii lor, fie ca e vorba de sportivi de performanta sau celebritati, fie ca e vorba de oameni obisnuiti: studenti la inceput de drum, parinti, antreprenori, militari de cariera. Mai mult decat atat, Dr. Julie si-a propus sa faca educatia psihologica disponibila online, astfel incat la sfaturile ei fundamentate stiintific sa ajunga cat mai multe persoane care, dintr-un motiv sau altul, nu au acces la terapie.
Dr. Julie, o adevarata vedeta online, este colaboratoare a Serviciului National de Sanatate si a Ministerului Apararii din Marea Britanie. Dispune de o serie vasta de tehnici pe care le adapteaza in functie de fiecare client in parte, printre acestea numarandu-se terapia cognitiv-comportamentala, terapia centrata pe compasiune, terapia prin acceptare si angajament, terapia cognitiv-analitica, terapia dialectic-comportamentala si interviul motivational.
Traducere din limba engleza de Carmen Neacsu.
DR. JULIE SMITH este psihologa cliniciana in Hampshire si totodata o profesionista in sanatatea mintala care si-a gasit calea spre oameni in mediul online, prin intermediul blogului sau. Si-a dedicat intreaga cariera starii de bine a adultilor si, in general, misterioasei si complexei minti omenesti. Misiunea ei este sa-i ajute pe oamenii aflati in cele mai neplacute perioade ale vietii lor, fie ca e vorba de sportivi de performanta sau celebritati, fie ca e vorba de oameni obisnuiti: studenti la inceput de drum, parinti, antreprenori, militari de cariera. Mai mult decat atat, Dr. Julie si-a propus sa faca educatia psihologica disponibila online, astfel incat la sfaturile ei fundamentate stiintific sa ajunga cat mai multe persoane care, dintr-un motiv sau altul, nu au acces la terapie.
Dr. Julie, o adevarata vedeta online, este colaboratoare a Serviciului National de Sanatate si a Ministerului Apararii din Marea Britanie. Dispune de o serie vasta de tehnici pe care le adapteaza in functie de fiecare client in parte, printre acestea numarandu-se terapia cognitiv-comportamentala, terapia centrata pe compasiune, terapia prin acceptare si angajament, terapia cognitiv-analitica, terapia dialectic-comportamentala si interviul motivational.
Traducere din limba engleza de Carmen Neacsu.
PRP: 59.99 Lei
Acesta este Pretul Recomandat de Producator. Pretul de vanzare al produsului este afisat mai jos.
44.99Lei
44.99Lei
59.99 LeiPrimesti 44 puncte
Indisponibil
Descrierea produsului
De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum? Sfaturi practice pentru zile cu susul in jos
Dupa o indelungata experienta de psihoterapeuta, Dr. Julie Smith vine in intampinarea oamenilor din cele mai diverse medii sociale si profesionale, propunandu-si sa-i invete cum sa treaca peste obstacolele vietii de zi cu zi si cum sa se ingrijeasca de sanatatea lor mintala si emotionala.
De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum? este volumul ei de debut si ofera un set de instrumente terapeutice care te vor ajuta sa-ti consolidezi starea de bine si sa ti-o pastrezi chiar si in cele mai grele momente ale vietii. Sfaturile si tehnicile propuse in paginile ei iti vor fi de folos ca sa-ti sporesti rezistenta in fata problemelor cotidiene, sa-ti gestionezi starile de anxietate si depresie, sa-ti consolidezi increderea in fortele proprii, sa-ti gasesti motivatia si, nu in ultimul rand, sa inveti sa-ti ierti propriile greseli.
Pornind de la ideea fundamentala ca sanatatea mintala este la fel de importanta ca sanatatea fizica, Dr. Julie ofera strategii si tehnici verificate stiintific ce te vor ajuta sa intelegi mai bine cum functioneaza mintea omeneasca, oferindu-ti perspectivele si punctele de sprijin necesare pentru a avea grija in fiecare zi de starea ta de bine si de sanatatea ta mintala. Plina de sfaturi intelepte si extrem de utile, De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum? este cartea care iti poate schimba viata!
O carte inteligenta, profunda si directa. Dr. Julie Smith este nu doar o experta in psihologie, ci si prietena de care avem cu totii nevoie. - Lori Gottlieb, autoarea bestsellerelor Poate ar fi bine sa discuti cu cineva si Femei care cauta prea mult
Toata lumea are zile proaste. Toata lumea! Insa diferenta o face frecventa cu care apar aceste zile proaste, precum si gradul de severitate al proastei dispozitii. Un lucru de care am ajuns sa-mi dau seama de cand lucrez ca psihologa este ca oamenii se confrunta deseori cu stari proaste, dar nu sufla o vorba nimanui despre asta. Prietenii si familia lor nu afla niciodata. Isi ascund starile, cauta sa le ignore si sa implineasca asteptarile celorlalti. Uneori oamenii ajung la terapie dupa ani intregi in care au procedat asa.
Dupa o indelungata experienta de psihoterapeuta, Dr. Julie Smith vine in intampinarea oamenilor din cele mai diverse medii sociale si profesionale, propunandu-si sa-i invete cum sa treaca peste obstacolele vietii de zi cu zi si cum sa se ingrijeasca de sanatatea lor mintala si emotionala.
De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum? este volumul ei de debut si ofera un set de instrumente terapeutice care te vor ajuta sa-ti consolidezi starea de bine si sa ti-o pastrezi chiar si in cele mai grele momente ale vietii. Sfaturile si tehnicile propuse in paginile ei iti vor fi de folos ca sa-ti sporesti rezistenta in fata problemelor cotidiene, sa-ti gestionezi starile de anxietate si depresie, sa-ti consolidezi increderea in fortele proprii, sa-ti gasesti motivatia si, nu in ultimul rand, sa inveti sa-ti ierti propriile greseli.
Pornind de la ideea fundamentala ca sanatatea mintala este la fel de importanta ca sanatatea fizica, Dr. Julie ofera strategii si tehnici verificate stiintific ce te vor ajuta sa intelegi mai bine cum functioneaza mintea omeneasca, oferindu-ti perspectivele si punctele de sprijin necesare pentru a avea grija in fiecare zi de starea ta de bine si de sanatatea ta mintala. Plina de sfaturi intelepte si extrem de utile, De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum? este cartea care iti poate schimba viata!
O carte inteligenta, profunda si directa. Dr. Julie Smith este nu doar o experta in psihologie, ci si prietena de care avem cu totii nevoie. - Lori Gottlieb, autoarea bestsellerelor Poate ar fi bine sa discuti cu cineva si Femei care cauta prea mult
Toata lumea are zile proaste. Toata lumea! Insa diferenta o face frecventa cu care apar aceste zile proaste, precum si gradul de severitate al proastei dispozitii. Un lucru de care am ajuns sa-mi dau seama de cand lucrez ca psihologa este ca oamenii se confrunta deseori cu stari proaste, dar nu sufla o vorba nimanui despre asta. Prietenii si familia lor nu afla niciodata. Isi ascund starile, cauta sa le ignore si sa implineasca asteptarile celorlalti. Uneori oamenii ajung la terapie dupa ani intregi in care au procedat asa.
Daca vezi starile proaste ca fiind pur si simplu rezultatul unui defect al creierului tau, vei ajunge sa crezi ca nu poti schimba nimic in legatura cu ele, asa ca nu vei face decat sa le ascunzi de ceilalti. Iti vei vedea de treburile zilnice, facand tot ce se cade sa faci, zambind tuturor celor carora trebuie sa le zambesti, dar in tot acest timp te vei simti oarecum pustiu pe dinauntru, mereu apasat de acea stare proasta, incapabil sa te bucuri de lucruri asa cum ni se spune ca ar trebui s-o facem. - Dr. Julie Smith
DR. JULIE SMITH este psihologa cliniciana in Hampshire si totodata o profesionista in sanatatea mintala care si-a gasit calea spre oameni in mediul online, prin intermediul blogului sau. Si-a dedicat intreaga cariera starii de bine a adultilor si, in general, misterioasei si complexei minti omenesti. Misiunea ei este sa-i ajute pe oamenii aflati in cele mai neplacute perioade ale vietii lor, fie ca e vorba de sportivi de performanta sau celebritati, fie ca e vorba de oameni obisnuiti: studenti la inceput de drum, parinti, antreprenori, militari de cariera. Mai mult decat atat, Dr. Julie si-a propus sa faca educatia psihologica disponibila online, astfel incat la sfaturile ei fundamentate stiintific sa ajunga cat mai multe persoane care, dintr-un motiv sau altul, nu au acces la terapie.
Dr. Julie, o adevarata vedeta online, este colaboratoare a Serviciului National de Sanatate si a Ministerului Apararii din Marea Britanie. Dispune de o serie vasta de tehnici pe care le adapteaza in functie de fiecare client in parte, printre acestea numarandu-se terapia cognitiv-comportamentala, terapia centrata pe compasiune, terapia prin acceptare si angajament, terapia cognitiv-analitica, terapia dialectic-comportamentala si interviul motivational.
Traducere din limba engleza de Carmen Neacsu.
DR. JULIE SMITH este psihologa cliniciana in Hampshire si totodata o profesionista in sanatatea mintala care si-a gasit calea spre oameni in mediul online, prin intermediul blogului sau. Si-a dedicat intreaga cariera starii de bine a adultilor si, in general, misterioasei si complexei minti omenesti. Misiunea ei este sa-i ajute pe oamenii aflati in cele mai neplacute perioade ale vietii lor, fie ca e vorba de sportivi de performanta sau celebritati, fie ca e vorba de oameni obisnuiti: studenti la inceput de drum, parinti, antreprenori, militari de cariera. Mai mult decat atat, Dr. Julie si-a propus sa faca educatia psihologica disponibila online, astfel incat la sfaturile ei fundamentate stiintific sa ajunga cat mai multe persoane care, dintr-un motiv sau altul, nu au acces la terapie.
Dr. Julie, o adevarata vedeta online, este colaboratoare a Serviciului National de Sanatate si a Ministerului Apararii din Marea Britanie. Dispune de o serie vasta de tehnici pe care le adapteaza in functie de fiecare client in parte, printre acestea numarandu-se terapia cognitiv-comportamentala, terapia centrata pe compasiune, terapia prin acceptare si angajament, terapia cognitiv-analitica, terapia dialectic-comportamentala si interviul motivational.
Traducere din limba engleza de Carmen Neacsu.
Detaliile produsului
S-ar putea sa-ti placa si
-
PRP: 34.90 Lei
17.45 Lei
17.45 Lei34.90 Lei
-
PRP: 39.99 Lei
29.99 Lei
29.99 Lei39.99 Lei
-
PRP: 49.99 Lei
34.99 Lei
34.99 Lei49.99 Lei
-
AUTOGRAF
PRP: 69.00 Lei
55.20 Lei
55.20 Lei69.00 Lei
-
PRP: 49.90 Lei
39.92 Lei
39.92 Lei49.90 Lei
-
PRP: 39.90 Lei
31.92 Lei
31.92 Lei39.90 Lei
-
PRP: 59.00 Lei
44.25 Lei
44.25 Lei59.00 Lei
-
PRP: 34.00 Lei
23.80 Lei
23.80 Lei34.00 Lei
-
PRP: 35.00 Lei
26.25 Lei
26.25 Lei35.00 Lei
-
PRP: 59.99 Lei
30.00 Lei
30.00 Lei59.99 Lei
-
PRP: 34.00 Lei
23.80 Lei
23.80 Lei34.00 Lei
-
PRP: 27.90 Lei
23.71 Lei
23.71 Lei27.90 Lei
-
PRP: 26.97 Lei
18.88 Lei
18.88 Lei26.97 Lei
-
Price
39.00 Lei
39.00 Lei
De acelasi autor
-
PRP: 179.74 Lei
143.79 Lei
143.79 Lei179.74 Lei
-
PRP: 206.19 Lei
164.95 Lei
164.95 Lei206.19 Lei
-
PRP: 92.94 Lei
74.35 Lei
74.35 Lei92.94 Lei
-
PRP: 117.74 Lei
94.19 Lei
94.19 Lei117.74 Lei
-
PRP: 80.54 Lei
64.43 Lei
64.43 Lei80.54 Lei
-
PRP: 105.34 Lei
84.27 Lei
84.27 Lei105.34 Lei
-
PRP: 92.94 Lei
74.35 Lei
74.35 Lei92.94 Lei
-
PRP: 61.92 Lei
52.63 Lei
52.63 Lei61.92 Lei
-
PRP: 192.14 Lei
153.71 Lei
153.71 Lei192.14 Lei
-
PRP: 122.33 Lei
103.98 Lei
103.98 Lei122.33 Lei
-
PRP: 136.00 Lei
115.60 Lei
115.60 Lei136.00 Lei
Review-uri
Mateitm
04/04/2025 09:33
Achizitie verificata
Cartea "De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum?" de Dr. Julie Smith este o resursă excepțională și, sincer, una dintre cele mai utile cărți pe care le-am citit în ultima vreme. Sentimentul predominant după finalizarea lecturii este că am învățat foarte multe – nu doar concepte teoretice, ci mai ales unelte practice și perspective esențiale pentru navigarea complexității vieții cotidiene și a propriei minți.
Dr. Smith, cu experiența sa solidă de psiholog clinician, reușește performanța de a "traduce" principii psihologice și terapeutice (adesea complexe) într-un limbaj extrem de accesibil, clar și empatic. Cartea este structurată inteligent, abordând capitole scurte și focusate pe probleme specifice cu care mulți dintre noi ne confruntăm: gestionarea anxietății și a panicii, înțelegerea și depășirea stărilor de dispoziție scăzută, construirea unei stime de sine sănătoase, combaterea procrastinării și a lipsei de motivație, sau modul în care să facem față criticilor (atât interne, cât și externe).
Marele atu al cărții este caracterul său profund practic. Fiecare capitol nu doar explică de ce ne simțim într-un anume fel, ci oferă și ce putem face concret în acele situații. Este, efectiv, o "trusă de prim ajutor" pentru sănătatea mintală, plină de exerciții simple, tehnici de respirație, strategii de restructurare cognitivă și sfaturi comportamentale pe care le poți aplica imediat. Am apreciat în mod deosebit accentul pus pe auto-compasiune și pe normalizarea dificultăților emoționale – un mesaj atât de necesar în societatea actuală.
Personal, sentimentul că "am învățat foarte multe" vine tocmai din această aplicabilitate directă. Explicațiile clare ale mecanismelor psihologice mi-au oferit numeroase momente de "aha!", ajutându-mă să înțeleg mai bine propriile reacții și tipare de gândire. Iar setul de instrumente practice oferit este ceva la care cu siguranță voi reveni ori de câte ori voi simți nevoia.
Arata mai mult
Posze Kinga
26/10/2023 10:53
O carte esențială pentru fiecare persoană. Julie reușește să acopere marea majoritatea subiectelor importante din punct de vedere psihologic, pentru a putea ajuta fiecare persoană în parte. Resursele oferite de către ea sunt de mare ajutor, pornind de la moduri prin care îți poți da seama ce simți exact, până la modalități de a trece peste pierderea unei persoane drage.
Cartea aceasta merită citită cu un caiet de notițe aproape, pentru a putea trece cele mai importante idei și pentru a crește aplicabilitatea lor. De asemenea, această carte este ca o vizită la terapeut, deci poate să fie un prim pas pentru o persoană care ia în considerare începerea terapiilor.
Arata mai mult
2 din 2 de rezultate
