De cate ori nu ti s-a intamplat sa te uiti in oglinda si sa spui: ”Gata, de luni ma duc la sala”, doar pentru ca apoi sa gasesti o multime de scuze si motive care te-au facut sa renunti chiar inainte de a incepe? Antrenorul de fitness si culturism, Victor Benescu, iti vine in ajutor cu o serie de trucuri si secrete care te vor ajuta sa intelegi cum te ajuta sportul sa fii mai sanatos si sa pierzi in greutate, cum sa combini exercitiile fizice cu o dieta echilibrata care sa se potriveasca nevoilor tale si cum sa iti pastrezi motivatia pentru a-ti atinge scopul.
Ghidul practic de dezvoltare personala ”De luni la sala” va fi antrenorul tau personal: afla mai multe despre tipurile somatice, echipamentele din sala de sport, alimentatia corecta si cum sa eviti cele mai frecvente greseli pentru a obtine rezultatele dorite in cel mai scurt timp.