Countdown header img desk

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

Countdown header img  mob

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

Promotii popup img

Noutati de luat in vacanta

cu -10% -30%, 2+1 gratis!

Rasfoieste si comanda

carti cu dor de duca!
Close

Dieta castigatoare

De (autor): Novak Djokovic

4
(8 reviews)
Dieta castigatoare - Novak Djokovic
Rasfoieste

Dieta castigatoare

De (autor): Novak Djokovic

4
(8 reviews)

Dieta castigatoare. Cum m-a ajutat regimul alimentar fara gluten sa ajung numarul 1 in ATP

In lumea tenisului profesionist de astazi, cea mai mica schimbare in ceea ce priveste abilitatile de joc, conditia fizica sau mentala se vede imediat pe terenul de joc. Ma antrenam in fiecare dimineata si in fiecare dupa-amiaza, ridicam greutati, mergeam cu bicicleta si alergam ore intregi in fiecare zi. Nu era o problema de conditie fizica. Am schimbat preparatorii fizici, cautand de fiecare data pe cineva cu un program nou de pregatire fizica. Am schimbat antrenorii, gandindu-ma ca poate ceva legat de tehnica mea de joc ma va elibera de acest blestem. Si totusi, de fiecare data cand faceam cate un pas important spre implinirea visului meu, ma simteam de parca eram legat cu o franghie de corp si cineva ma tragea inapoi. Castigam un turneu, apoi ma prabuseam inexplicabil in urmatorul, castigam spectaculos un meci, ca pe urma sa ma retrag in mijlocul partidei din turul imediat urmator. 

Aveam abilitatile, talentul si motivatia necesare. Aveam disponibilitatea si resursele pentru a incerca orice forma de antrenament fizic si mental cunoscuta de om si aveam acces la cei mai buni medici din lume. Dar ceea ce imi crea probleme era ceva la care nu ma gandisem niciodata. Modul in care ma antrenam si ma pregateam fizic erau in regula. Gresit era modul in care ma hraneam. 

Voi fi sincer - nu mi-am imaginat niciodata ca noua mea dieta alimentara ma va face sa ma simt intr-atat de bine. Sa ma simt intr-atat de capabil. Intotdeauna m-am antrenat cu gandul de a fi cel mai bun, doar ca modul de functionare a organismului meu imi statea in cale. Apoi, brusc, lucrurile s-au schimbat. Atunci cand schimbarea s-a intamplat si eu am inceput sa ma simt fantastic, am stiut exact ce vreau de la mine: sa ajung numarul unu in lume. Sa castig si sa continui sa castig. 

Bineinteles, am pierdut in greutate. Bineinteles, m-am simtit foarte bine. Dar nu era suficient pentru mine. Sper sa nu fie suficient nici pentru tine. Fa aceste schimbari. Bucura-te de proces. Dar nu lasa ca aceste schimbari sa devina obiectivul tau. Lasa-le sa fie portile de acces catre niste obiective mai marete si mai importante. Fii pregatit. - Novak Djokovic

Sunt incantat ca o figura publica de talia lui Novak Djokovic, un personaj admirat de milioane de tineri, a ales sa vorbeasca despre problema delicata a glutenului si sa se ofere drept exemplu de succes pentru ceea ce poti obtine prin angajament ferm, munca sustinuta si o dieta sanatoasa. -  William Davis, autorul bestsellerurilor New York Times: Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health si Wheat Belly Cookbook.

Citeste mai mult

37.57Lei

Sau 3757 de puncte

!

Fiecare comanda noua reprezinta o investitie pentru viitoarele tale comenzi. Orice comanda plasata de pe un cont de utilizator primeste in schimb un numar de puncte de fidelitate, In conformitate cu regulile de conversiune stabilite. Punctele acumulate sunt incarcate automat in contul tau si pot fi folosite ulterior, pentru plata urmatoarelor comenzi.

In stoc

Descrierea produsului

Dieta castigatoare. Cum m-a ajutat regimul alimentar fara gluten sa ajung numarul 1 in ATP

In lumea tenisului profesionist de astazi, cea mai mica schimbare in ceea ce priveste abilitatile de joc, conditia fizica sau mentala se vede imediat pe terenul de joc. Ma antrenam in fiecare dimineata si in fiecare dupa-amiaza, ridicam greutati, mergeam cu bicicleta si alergam ore intregi in fiecare zi. Nu era o problema de conditie fizica. Am schimbat preparatorii fizici, cautand de fiecare data pe cineva cu un program nou de pregatire fizica. Am schimbat antrenorii, gandindu-ma ca poate ceva legat de tehnica mea de joc ma va elibera de acest blestem. Si totusi, de fiecare data cand faceam cate un pas important spre implinirea visului meu, ma simteam de parca eram legat cu o franghie de corp si cineva ma tragea inapoi. Castigam un turneu, apoi ma prabuseam inexplicabil in urmatorul, castigam spectaculos un meci, ca pe urma sa ma retrag in mijlocul partidei din turul imediat urmator. 

Aveam abilitatile, talentul si motivatia necesare. Aveam disponibilitatea si resursele pentru a incerca orice forma de antrenament fizic si mental cunoscuta de om si aveam acces la cei mai buni medici din lume. Dar ceea ce imi crea probleme era ceva la care nu ma gandisem niciodata. Modul in care ma antrenam si ma pregateam fizic erau in regula. Gresit era modul in care ma hraneam. 

Voi fi sincer - nu mi-am imaginat niciodata ca noua mea dieta alimentara ma va face sa ma simt intr-atat de bine. Sa ma simt intr-atat de capabil. Intotdeauna m-am antrenat cu gandul de a fi cel mai bun, doar ca modul de functionare a organismului meu imi statea in cale. Apoi, brusc, lucrurile s-au schimbat. Atunci cand schimbarea s-a intamplat si eu am inceput sa ma simt fantastic, am stiut exact ce vreau de la mine: sa ajung numarul unu in lume. Sa castig si sa continui sa castig. 

Bineinteles, am pierdut in greutate. Bineinteles, m-am simtit foarte bine. Dar nu era suficient pentru mine. Sper sa nu fie suficient nici pentru tine. Fa aceste schimbari. Bucura-te de proces. Dar nu lasa ca aceste schimbari sa devina obiectivul tau. Lasa-le sa fie portile de acces catre niste obiective mai marete si mai importante. Fii pregatit. - Novak Djokovic

Sunt incantat ca o figura publica de talia lui Novak Djokovic, un personaj admirat de milioane de tineri, a ales sa vorbeasca despre problema delicata a glutenului si sa se ofere drept exemplu de succes pentru ceea ce poti obtine prin angajament ferm, munca sustinuta si o dieta sanatoasa. -  William Davis, autorul bestsellerurilor New York Times: Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health si Wheat Belly Cookbook.

Citeste mai mult

Detaliile produsului

De pe acelasi raft

Rating general al produsului

5 stele
7
4 stele
0
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
1

Parerea ta e inspiratie pentru comunitatea Libris!

Review-uri

mirabillispc 30/07/2021 12:00
green icon awesome check Achizitie verificata
O carte nu numai pentru cei care doresc sa faca sport. Recomand cu drag.
  • Like review icon 0
  • Add comments
elefterieduca 19/01/2021 09:58
Noaptea este sugativă ce absoarbe numeroase dureri. Anonim
Se orbesc reciproc cu torţele. Şi noaptea continuă să fie noapte. Valeriu Butulescu
Poetul visează într-o noapte cât alţii în 1001 de nopţi! Girel Barbu
  • Like review icon 0
  • Add comments
grigoresura 15/01/2021 18:00
Un cântec durează puțin, dar rămâne în amintire pentru totdeauna. Rabindranath Tagore
Muzica oglindește toate misterioasele ondulații ale sufletului, fără putință de prefăcătorie. George Enescu
Muzica este doctoria inimii rănite. Leigh Hunt
  • Like review icon 0
  • Add comments
MarianaLupan2008 23/12/2020 11:09
O carte senzațională, scrisa de un mare sportiv și un om obișnuit, în același timp. Am început sa ii urmez sfaturile și sa îmi schimb încet-încet stilul de viata, iar încrederea mea creste deja.
  • Like review icon 0
  • Add comments
scasika 29/05/2020 15:31
O carte care demonstreaza ca prin vointa poti ajunge sa te autodepasesti in orice iti propui. Povestea unui tenisman care a inteles ca trebuie sa schimbe ceva in stilul de nutritie pentru a fi mai echilibrat si pe alte planuri.
  • Like review icon 0
  • Add comments
mariacojo 17/03/2020 09:16
O recomand ca pe o lectură atractivă și utilă. Este povestea lui Novak Djokovic, ajuns numărul 1 mondial în tenis, după schimbările pe care le-a făcut în dietă - renunțarea la gluten, lactate și zahăr - și a succesului pe care l-a avut după ce a făcut acest lucru. Și după frustrările de a pierde în 2010 Openul Australian în fața lui Tsonga și de a nu fi până atunci, cu toată strădania, la nivelul lui Nadal sau Roger Federer...
Născut și crescut la Belgrad, l-a salvat pâinea în timpul războiului din Kosovo. Apoi, părinții săi au avut aici o pizzerie. Așa că nu i-a fost ușor, povestește: "Poate-ți plac grâul, secara și alte cereale din care se face pâinea, pastele și alte produse de patiserie. Dar, crede-mă, nu-ți plac mai mult decât mi-au plăcut mie". Îndemnul este de a încerca măcar 14 zile, după care fiecare vede diferența și poate decide.
Pe lângă pledoaria pentru o astfel de dietă - susținută într-un limbaj simplu, nu lipsit de umor și pe înțelesul cititorului care nu practică neapărat vreun sport, de argumente științifice și personale -, vă alegeți cu câteva metode de testare a sensibilității la anumite alimente (inclusiv "testarea kinestezică a brațului"), cu câteva idei despre conceptul de "slow food", cu exemplificări de exerciții fizice sau posturi yoga accesibile oricui, cu pagini bune despre alimente care pot fi consumate, ba chiar și cu vreo 20 și ceva de rețete (mic dejun, smoothies, prânz, gustări, cină) pe care Djokovic le numește "rețete care îmi hrănesc succesul".
Pe mine m-a "prins" textul - e și motivațional, și util prin informațiile pe care care le oferă.
  • Like review icon 1
  • Add comments
dan plesu 13/03/2020 19:21
Mi-a placut ofera o alternativa, am pus in aplicate cateva din sfaturi si pot spune ca nu mi-au facut rau chiar am observat o schimbare
  • Like review icon 0
  • Add comments
CIOCAN MIHAITA LIVIU 11/03/2020 07:36
green icon awesome check Achizitie verificata
Din păcate, am citit câteva rânduri şi nu mi s-a părut aşa bună. Am acasă, în stiva mea de cărţi necitite această carte şi sper ca odată să-i vină şi ei timpul. Deocamdată am alte 7-8 cărţi care i-au "trecut în faţă" dpodv al ordinii cronologice. Deci, nu ştiu ce să spun de această carte ...
  • Like review icon 0
  • Add comments

Noi suntem despre carti, si la fel este si

Newsletter-ul nostru.

Aboneaza-te la vestile literare si primesti un cupon de -10% pentru viitoarea ta comanda!

*Reducerea aplicata prin cupon nu se cumuleaza, ci se aplica reducerea cea mai mare.

Ma abonez image one
Ma abonez image one