Avantajele pe care ti le ofera natura sint evidente. Se elimina toxinele ce cauzeaza boala si nu mai sint afectate si alte organe. Inca din Antichitate, inteleptii duceau o viata in armonie cu natura. De indemnul lor de a trai sanatos trebuie sa tinem seama, folosind cit mai multe alimente netrecute prin foc, reducind carnea din alimentatie, evitind mesele supraabundente. Valeriu Popa spunea ca ar fi suficient daca am minca un sfert din ceea ce consumam in mod obisnuit.