eBook Ascultă, mănâncă și încetează să te controlezi

Cartea e foarte bine scrisa dar simt ca mai am nevoie sa o mai citesc odata. Desi a adus raspunsuri la unele intrebari, nu am inteles tot.

Bună ziua.

Eu am achiziţionat această carte în varianta tipărită. Acest lucru nu prezintă importanţă. Ce este important este motivul pentru care am achiziţionat-o, adică din dorinţa de a învăţa să-mi potolesc foamea compulsivă, generată de stres. După parcurgerea filelor acestei cărţi am ajuns la concluzia că pofta de mâncare exagerată este de fapt o alinare pe care o căutam în perioadele de agitaţie. În fapt, era o reacţie exagerată prin care eu credeam că mâncatul îmi linişteşte sufletul agitat. În fapt, acest mâncat compulsiv a generat creşterea mea în greutate şi la retragerea mea din lume (refuzam să merg la petreceri pe motiv că arătam enormă din cauza mâncatului excesiv). Totul porneşte de la creier, în sensul că orice om se poate stăpâni de la anumite comportamente dacă se iubeşte pe sine, dacă doreşte să trăiască bine. Acestea sunt şi motivele pentru care vă îndemn să citiţi această carte minunată cu mare atenţie şi răbdare. Pentru mine, cartea a avut efectul dorit - am reuşit să îmi reduc mult greutatea, după ce mi-am înţeles greşelile şi mi-am recăpătat voinţa.