eBook Lupta contra timpului

Volumul de fata ne ofera instrumentele necesare pentru a afla care sunt punctele noastre vulnerabile si la ce aspecte mai avem de lucrat pentru a construi un parcurs antiimbatranire personalizat si eficient. Astfel, fiecare cititor isi va putea alcatui propriul algoritm al longevitatii, luand in calcul, printre altele: istoricul de familie, mediul si stilul de viata, inflamatiile cronice, dieta, dar si reglaje mai fine legate de functionarea mitocondriilor, stresul oxidative sau scurtarea telomerilor. ''Unul dintre cei mai buni experti in longevitate, inclus pe lista celor mai influenti oameni de stiinta din lume de catre Stanford University, te ajuta sa incetinesti timpul - sau chiar sa-l dai inapoi. Profita de ultimele inovatii stiintifice, pentru a te bucura de o viata lunga si sanatoasa. Ce-ar fi daca, in loc sa ajungem la batranete impovarati de boli pe care nu le-am tratat la timp, am face tot posibilul sa prevenim aceste probleme?'' - David Della Morte Canosci ne arata de unde venim (genetica si ADN), unde ne aflam acum (modificarile epigenetice provocate de mediu si obiceiuri) si cum putem sa gasim drumul cel mai sigur catre o senectute activa si satisfacatoare. ''Intr-o lume bombardata de informatii contradictorii despre nutritie, sport, suplimente sau terapii anti-aging, aceasta carte ofera un reper echilibrat, bazat pe dovezi, dar si pe interventii clare si aplicabile. Am simtit ca am in fata o carte vie, o voce care ma inspira sa incep, nu sa aman.'' - dr. Alina Epure, terapeut nutritionist, autoarea cartii Secretul longevitatii si vitalitatii ''Imbatranirea e inscrisa in codul nostru genetic, dar exista multe lucruri pe care le putem face pentru a influenta modul in care se deruleaza acest proces. Autorul prezinta imbatranirea ca pe un drum de-a lungul caruia putem interveni pentru a directiona procesul intr-un sens sau altul, actionand asupra obiceiurilor noastre alimentare, asupra activitatii fizice, asupra factorului mental sau recurgand inclusiv la tratamente medicale. Cartea ne indeamna sa avem un stil de viata activ, cu ajustarile necesare, dar fara a ne lasa niciodata limitati de varsta care inainteaza, continuand sa ne antrenam, sa muncim, sa iubim.'' - La Repubblica