Mai sunt
00
00
00
00
X
Categorii:
inchide meniul
Card Cadou
2+1 GRATIS
L-V 08:00 - 20:00 0371.781.781

Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei - Mark Williams, John Teasdale

5

35  Lei

sau 3500 de puncte. Detalii.

In stoc

Cod: TRE978-973-707-688-5

An aparitie: 2013

Autor: Mark Williams, John Teasdale

Categoria: Psihologie Practica

Colectie: Psihologie practica

Editie: Necartonata

Editura: TREI

Format: 200 x 130 mm

Nr. pagini: 336



Adauga in wishlist

Trebuie sa fii logat

Transport Gratuit peste 75 de lei
Puncte de fidelitate
30 de Zile Drept de Retur
 

Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronica 

Sunt un ratat, I-am dezamagit pe toti, Nici nu mai are rost sa ma scol din pat, Imi merge din rau in mai rau... Ti se intampla des sa fii bantuit de asemenea ganduri? Esti coplesit zile intregi de indispozitii, anticipari sumbre si o imagine dezastruoasa despre tine? Cum poti sa iesi din acest vartej al nefericirii? Combinand psihoterapia cognitiva cu tehnicile orientale de meditatie, cei patru autori iti ofera un instrument practic si accesibil pentru a preveni din fasa instalarea depresiei si pentru a regasi echilibrul afectiv si mental. Cartea te invata cum sa tii piept depresiei, practicand oricand si oriunde exercitii de constientizare a emotiilor, gandurilor si senzatiilor corporale. Fara sa necesite o familiarizare cu ezoterismul oriental, cartea este binevenita si pentru psihoterapeutii si consilierii care doresc sa-si diversifice interventiile psihologice.

Autori: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn

Mark Williams este profesor de psihologie clinica la Universitatea Oxford. A scris alaturi de J. Teasdale si Z. Segal celebrul tratat Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression.
John Teasdale, fost cercetator la Cambridge, a contribuit decisiv la introducerea meditatiei in vindecarea depresiei clinice.
Zindel Segal este profesor de psihoterapie la Universitatea din Toronto, specializat in tulburarile afective.
Jon Kabat-Zinn este fondatorul unui important centru de meditatie si sanatate din cadrul Universitatii de Medicina din Massachusetts.


Cuprins:
 
Partea intai. Mintea, corpul si emotiile
1 O, nu, iar mi se intampla asta!
2 Puterea tamaduitoare a constientizarii meditative
 
Partea a doua. Clipa de clipa
3 Cultivarea concentrarii asupra prezentului
4 Respiratia
5 Un alt mod de cunoastere
 
Partea a treia. Transformarea nefericirii
6 Sa intram din nou in contact cu sentimentele noastre - cele care ne plac, cele care nu ne plac si cele pe care nu stim ca le avem
7 Sa ne familiarizam cu sentimentele noastre
8 Sa ne consideram gandurile niste plasmuiri ale mintii
9 Concentrarea asupra prezentului in viata de zi cu zi
 
Partea a patra. Redevino stapanul vietii tale
10 Traieste iar din plin
11 Sa recapitulam

Livrarea se face din stoc din depozitul de carte Libris, in zilele lucratoare. Transportul este gratuit prin curier rapid, oriunde in Romania, pentru orice comanda de minimum 75 de lei. Pentru orice solicitare apelati call center-ul Libris de luni pana vineri intre orele 8-20.

Altii au comandat si...

commentarii
Rating general al produsului
5 (1 review-uri)

Ai cumparat acest produs? Spune-ti parerea!

Acorda o nota produsului

Review-uri
Dmd7 07/16/2020
(1878) Punch, Brothers, Punch! and other Sketches (povestiri ficționale)
(1880) A Tramp Abroad (literatură de călătorie)

sus
Feedback Wishlist