Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei
Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei
Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronica
Sunt un ratat, I-am dezamagit pe toti, Nici nu mai are rost sa ma scol din pat, Imi merge din rau in mai rau... Ti se intampla des sa fii bantuit de asemenea ganduri? Esti coplesit zile intregi de indispozitii, anticipari sumbre si o imagine dezastruoasa despre tine? Cum poti sa iesi din acest vartej al nefericirii? Combinand psihoterapia cognitiva cu tehnicile orientale de meditatie, cei patru autori iti ofera un instrument practic si accesibil pentru a preveni din fasa instalarea depresiei si pentru a regasi echilibrul afectiv si mental. Cartea te invata cum sa tii piept depresiei, practicand oricand si oriunde exercitii de constientizare a emotiilor, gandurilor si senzatiilor corporale. Fara sa necesite o familiarizare cu ezoterismul oriental, cartea este binevenita si pentru psihoterapeutii si consilierii care doresc sa-si diversifice interventiile psihologice.
Autori: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
Mark Williams este profesor de psihologie clinica la Universitatea Oxford. A scris alaturi de J. Teasdale si Z. Segal celebrul tratat Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression.
John Teasdale, fost cercetator la Cambridge, a contribuit decisiv la introducerea meditatiei in vindecarea depresiei clinice.
Zindel Segal este profesor de psihoterapie la Universitatea din Toronto, specializat in tulburarile afective.
Jon Kabat-Zinn este fondatorul unui important centru de meditatie si sanatate din cadrul Universitatii de Medicina din Massachusetts.
Sunt un ratat, I-am dezamagit pe toti, Nici nu mai are rost sa ma scol din pat, Imi merge din rau in mai rau... Ti se intampla des sa fii bantuit de asemenea ganduri? Esti coplesit zile intregi de indispozitii, anticipari sumbre si o imagine dezastruoasa despre tine? Cum poti sa iesi din acest vartej al nefericirii? Combinand psihoterapia cognitiva cu tehnicile orientale de meditatie, cei patru autori iti ofera un instrument practic si accesibil pentru a preveni din fasa instalarea depresiei si pentru a regasi echilibrul afectiv si mental. Cartea te invata cum sa tii piept depresiei, practicand oricand si oriunde exercitii de constientizare a emotiilor, gandurilor si senzatiilor corporale. Fara sa necesite o familiarizare cu ezoterismul oriental, cartea este binevenita si pentru psihoterapeutii si consilierii care doresc sa-si diversifice interventiile psihologice.
Autori: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
Mark Williams este profesor de psihologie clinica la Universitatea Oxford. A scris alaturi de J. Teasdale si Z. Segal celebrul tratat Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression.
John Teasdale, fost cercetator la Cambridge, a contribuit decisiv la introducerea meditatiei in vindecarea depresiei clinice.
Zindel Segal este profesor de psihoterapie la Universitatea din Toronto, specializat in tulburarile afective.
Jon Kabat-Zinn este fondatorul unui important centru de meditatie si sanatate din cadrul Universitatii de Medicina din Massachusetts.
Cuprins:
Partea intai. Mintea, corpul si emotiile
1 O, nu, iar mi se intampla asta!
2 Puterea tamaduitoare a constientizarii meditative
Partea a doua. Clipa de clipa
3 Cultivarea concentrarii asupra prezentului
4 Respiratia
5 Un alt mod de cunoastere
Partea a treia. Transformarea nefericirii
6 Sa intram din nou in contact cu sentimentele noastre - cele care ne plac, cele care nu ne plac si cele pe care nu stim ca le avem
7 Sa ne familiarizam cu sentimentele noastre
8 Sa ne consideram gandurile niste plasmuiri ale mintii
9 Concentrarea asupra prezentului in viata de zi cu zi
Partea a patra. Redevino stapanul vietii tale
10 Traieste iar din plin
11 Sa recapitulam
PRP: 39.00 Lei
Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
15.54Lei
15.54Lei
39.00 LeiPrimești 15 puncte
Indisponibil
Descrierea produsului
Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronica
Sunt un ratat, I-am dezamagit pe toti, Nici nu mai are rost sa ma scol din pat, Imi merge din rau in mai rau... Ti se intampla des sa fii bantuit de asemenea ganduri? Esti coplesit zile intregi de indispozitii, anticipari sumbre si o imagine dezastruoasa despre tine? Cum poti sa iesi din acest vartej al nefericirii? Combinand psihoterapia cognitiva cu tehnicile orientale de meditatie, cei patru autori iti ofera un instrument practic si accesibil pentru a preveni din fasa instalarea depresiei si pentru a regasi echilibrul afectiv si mental. Cartea te invata cum sa tii piept depresiei, practicand oricand si oriunde exercitii de constientizare a emotiilor, gandurilor si senzatiilor corporale. Fara sa necesite o familiarizare cu ezoterismul oriental, cartea este binevenita si pentru psihoterapeutii si consilierii care doresc sa-si diversifice interventiile psihologice.
Autori: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
Mark Williams este profesor de psihologie clinica la Universitatea Oxford. A scris alaturi de J. Teasdale si Z. Segal celebrul tratat Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression.
John Teasdale, fost cercetator la Cambridge, a contribuit decisiv la introducerea meditatiei in vindecarea depresiei clinice.
Zindel Segal este profesor de psihoterapie la Universitatea din Toronto, specializat in tulburarile afective.
Jon Kabat-Zinn este fondatorul unui important centru de meditatie si sanatate din cadrul Universitatii de Medicina din Massachusetts.
Sunt un ratat, I-am dezamagit pe toti, Nici nu mai are rost sa ma scol din pat, Imi merge din rau in mai rau... Ti se intampla des sa fii bantuit de asemenea ganduri? Esti coplesit zile intregi de indispozitii, anticipari sumbre si o imagine dezastruoasa despre tine? Cum poti sa iesi din acest vartej al nefericirii? Combinand psihoterapia cognitiva cu tehnicile orientale de meditatie, cei patru autori iti ofera un instrument practic si accesibil pentru a preveni din fasa instalarea depresiei si pentru a regasi echilibrul afectiv si mental. Cartea te invata cum sa tii piept depresiei, practicand oricand si oriunde exercitii de constientizare a emotiilor, gandurilor si senzatiilor corporale. Fara sa necesite o familiarizare cu ezoterismul oriental, cartea este binevenita si pentru psihoterapeutii si consilierii care doresc sa-si diversifice interventiile psihologice.
Autori: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
Mark Williams este profesor de psihologie clinica la Universitatea Oxford. A scris alaturi de J. Teasdale si Z. Segal celebrul tratat Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression.
John Teasdale, fost cercetator la Cambridge, a contribuit decisiv la introducerea meditatiei in vindecarea depresiei clinice.
Zindel Segal este profesor de psihoterapie la Universitatea din Toronto, specializat in tulburarile afective.
Jon Kabat-Zinn este fondatorul unui important centru de meditatie si sanatate din cadrul Universitatii de Medicina din Massachusetts.
Cuprins:
Partea intai. Mintea, corpul si emotiile
1 O, nu, iar mi se intampla asta!
2 Puterea tamaduitoare a constientizarii meditative
Partea a doua. Clipa de clipa
3 Cultivarea concentrarii asupra prezentului
4 Respiratia
5 Un alt mod de cunoastere
Partea a treia. Transformarea nefericirii
6 Sa intram din nou in contact cu sentimentele noastre - cele care ne plac, cele care nu ne plac si cele pe care nu stim ca le avem
7 Sa ne familiarizam cu sentimentele noastre
8 Sa ne consideram gandurile niste plasmuiri ale mintii
9 Concentrarea asupra prezentului in viata de zi cu zi
Partea a patra. Redevino stapanul vietii tale
10 Traieste iar din plin
11 Sa recapitulam
Detaliile produsului
- Categoria: Psihologie Practica
- Autor: John Teasdale, Mark Williams
- Editura: TREI
- An aparitie: 2013 Afisează mai mult
S-ar putea să-ți placă și
De același autor
Review-uri
Cititorul 128F79
13/06/2025 22:08
Achiziție verificată
Pur si simplu o carte care m-a linistit
Arată mai mult
AnaGbr
20/05/2025 22:04
Achiziție verificată
Concentrare este cuvântul cheie pentru această carte. Odată puse în practică sfaturile autorilor te simți alt om. Meditând conform schemelor date vei găsi calea către vitalitate și fericire.
Arată mai mult
Cititorul 8a9b2f
24/06/2024 21:35
Achiziție verificată
Desăvârșită: super educativă-utilă, interesantă ca abordare !!!
Arată mai mult
Asociatia NOVA2002 Galati
07/06/2024 17:45
Achiziție verificată
Mindfulness si tehnici pentru a ne procesa emotiile,gandurile... Nu te scapa de depresie(daca cineva crede ca doar citind ...se rezolva),dar te ajuta sa cauti solutii,sa-ti pui intrebari,sa actionezi.
Arată mai mult
profurobocop
10/10/2023 19:28
Achiziție verificată
Ma așteptam să aibă mai multe tipuri de meditații. Se concentrează mai mult pe mindfulness, respirație conștientă, contemplarea emoțiilor, a gândurilor, senzațiilor. Per total e ok pentru ca îți dă speranță, vine cu ceva soluții pentru depresie, are studii de cercetare la baza teoriilor.
Arată mai mult
5 din 5 de rezultate
