Gândirea în exces duce la stres

De (autor): Nick Trenton

(0 review-uri)

Gandirea in exces duce la stres. 23 de tehnici ca sa opresti spiralele negative, sa iti eliberezi mintea si sa te concentrezi asupra prezentului

Sa te simti mai bine in propria piele pare un obiectiv atat de simplu. Dar nu e deloc usor. Gandirea excesiva este cea mai mare cauza a nefericirii. In aceasta carte, Nick Trenton iti propune tehnici detaliate si abordari stiintifice pentru a-ti schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminand treptat cercurile vicioase care te tin captiv. Nu ramane blocat in spirala gandurilor fara sfarsit. Fii tot timpul ancorat in prezent, nu in trecut sau viitor. Gata cu autocritica. Gata cu noptile nedormite din cauza ruminatiilor. Elibereaza-ti in sfarsit mintea din capcana anxietatii, a fricii si a stresului, simte-te mai bine si da-ti frau liber pentru a-ti implini adevaratul potential.

Nick Trenton apeleaza la principiile psihologiei comportamentale pentru a identifica punctele care iti permit schimbarea, fara clisee, fara menajamente si fara naivitate, deoarece el intelege cu adevarat greutatile prin care treci, oferindu-ti informatiile esentiale grupate in pasaje de dimensiuni reduse si usor de inteles. Imediat ce vei lasa cartea jos, vei sti exact ce ai de facut. - Pkcs Media, Inc.

Nick Trenton te va ghida printre obstacolele propriei minti. - Trinanjana Roy

Creierul uman are o suta de miliarde de neuroni, fiecare dintre ei fiind conectat la alti zece mii. Asta inseamna ca porti pe umeri greutatea celui mai complicat lucru din intregul univers. - Michio Kaku

Traducere din limba engleza de Ilinca Ganga.

Citește mai mult

-5%

PRP: 56.04 Lei

Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.

53.24Lei

56.04 Lei

Primești 53 puncte

Primești puncte de fidelitate după fiecare comandă! 100 puncte de fidelitate reprezintă 1 leu. Folosește-le la viitoarele achiziții!

În stoc

Estimare livrare marti, 21 aprilie

Acest termen de livrare este estimativ. În cazul perioadelor aglomerate pot apărea întârzieri.

Livrarea produselor din stoc se realizează în decursul a 24-48 de ore (zile lucrătoare) de la plasarea comenzii.

Livrarea cărților în engleză aflate în stocul furnizorilor noștri se realizează în intervalul de 2-4 săptămâni, afișat în pagina de produs. Toate comenzile care conțin un titlu din această categorie vor fi livrate la termenul cel mai îndelungat. În cazul în care dorești împărțirea comenzii, te rugăm să ne contactezi pentru a-ți comunica toate condițiile. Poți găsi aceste informații și în secțiunea Termeni și Condiții.

Adaugă în coș

Descrierea produsului

Nick Trenton te va ghida printre obstacolele propriei minti. - Trinanjana Roy

Citește mai mult

Detaliile produsului

Categoria: Psihologie Practica
Autor: Nick Trenton
Editura: CURTEA VECHE
An aparitie: 2023

Editie: Necartonata

Format: 200 x 130 x 12 mm

Nr. pagini: 176

Colectie: Carti Cheie

Titlu Original: Stop Overthinking

Traducator: Ilinca Ganga

Cod: CVE978-606-44-1533-2

Afisează mai mult

S-ar putea să-ți placă și

De același autor

Părerea ta e inspirație pentru comunitatea Libris!

Istoricul tău de navigare

Acum se comandă

Întrebări frecvente

Ce abordează cartea "Gândirea în exces duce la stres"?

Cartea oferă strategii și instrumente practice pentru gestionarea gândurilor excesive, având ca scop reducerea stresului și anxietății. Explorează cauzele acestui tip de gândire și propune tehnici aplicabile în viața de zi cu zi.

Ce tip de abordare propune autorul pentru gestionarea gândurilor?

Autorul prezintă tehnici de mindfulness și exerciții practice, susținute de referințe la studii științifice. Cartea include exemple concrete și sfaturi aplicabile pentru a îmbunătăți concentrarea și a reduce autocritica.

Cui se adresează cartea "Gândirea în exces duce la stres"?

Cartea este destinată persoanelor care se confruntă cu gândirea excesivă, stresul și anxietatea, oferind metode pentru controlul emoțiilor, reducerea autocriticii și îmbunătățirea concentrării asupra prezentului.