Ce tip de conținut oferă cartea "Gestionează-ți stresul!"?
Cartea este un ghid practic ce propune 50 de exerciții concrete pentru reducerea și gestionarea stresului. Oferă instrumente practice, ușor de implementat în viața de zi cu zi.
Gestionează-ți stresul! 50 de exerciții practice
Gestionează-ți stresul! 50 de exerciții practice
Te-ai obisnuit cumva sa ignori sau sa tolerezi stresul, in speranta ca lucrurile vor reveni la un moment dat la normal, insa presiunile care te incearca nu dispar de la sine, ci dimpotriva, devin parte integranta din viata obisnuita. De aceea, ideal este sa stii sa il gestionezi cat mai bine.
Setul de exercitii propus de Laurence Levasseur iti ofera prilejul sa inveti sa te cunosti si sa controlezi factorii stresori. Dupa o serie de aplicatii cu rol de autodiagnostic, care te vor ajuta sa ii identifici explicit, vei reusi sa stabilesti ce anume iti declanseaza starea de stres, sa-ti imbunatatesti capacitatea de a lua decizii si sa fii mai asertiv. In fiecare dintre capitole vei gasi diferite exercitii de relaxare si tehnici mentale de vizualizare - un arsenal puternic, menit sa te insoteasca pe calea conceperii unui adevarat plan de actiune, pentru a dobandi cat mai multa incredere in tine.
35.95Lei
35.95Lei
Primești 35 puncte
În stoc
Comandă până la 15:00:
Estimare livrare mâine, 29 aprilie
Descrierea produsului
Te-ai obisnuit cumva sa ignori sau sa tolerezi stresul, in speranta ca lucrurile vor reveni la un moment dat la normal, insa presiunile care te incearca nu dispar de la sine, ci dimpotriva, devin parte integranta din viata obisnuita. De aceea, ideal este sa stii sa il gestionezi cat mai bine.
Setul de exercitii propus de Laurence Levasseur iti ofera prilejul sa inveti sa te cunosti si sa controlezi factorii stresori. Dupa o serie de aplicatii cu rol de autodiagnostic, care te vor ajuta sa ii identifici explicit, vei reusi sa stabilesti ce anume iti declanseaza starea de stres, sa-ti imbunatatesti capacitatea de a lua decizii si sa fii mai asertiv. In fiecare dintre capitole vei gasi diferite exercitii de relaxare si tehnici mentale de vizualizare - un arsenal puternic, menit sa te insoteasca pe calea conceperii unui adevarat plan de actiune, pentru a dobandi cat mai multa incredere in tine.
Detaliile produsului
