Countdown header img desk

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

Countdown header img  mob

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

Promotii popup img

TRANSPORT GRATUIT

la TOATE comenzile peste 50 lei

siii CADOU Surpriza Dulce

Comanda acum!
Close

Imblanzirea anxietatii

De (autor): Judson Brewer

5
(1 reviews)
Imblanzirea anxietatii - Judson Brewer
Rasfoieste

Imblanzirea anxietatii

De (autor): Judson Brewer

5
(1 reviews)
Imblanzirea anxietatii. Cum sa oprim spirala ingrijorarii si a fricii ca sa ne vindecam mintea

Cand vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o usoara neliniste pana la infricosatoare atacuri de panica. Ca sa scapam de ea, vointa nu e suficienta. In cartea sa, Brewer ne arata cateva tehnici cu adevarat utile.
 
De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependente si obiceiuri nocive (de pilda, mancatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fara incetare a stirilor de pe internet si verificarea retelelor de socializare), prin care incercam sa facem fata problemelor cotidiene.
 
Solutii? Judson Brewer ne arata cum sa ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declansatori, cum sa-i dezamorsam folosind practica simpla, dar puternica a curiozitatii si cum sa ne antrenam mintea prin mindfulness si alte tehnici utile, cu eficienta dovedita. In paginile acestei carti, el concentreaza peste doua decenii de cercetare si experienta clinica si prezinta un program clar cu ajutorul caruia oricine poate desface nodurile uneori atat de complicate ale anxietatii.
 
Daca esti in permanenta anxios, nu te poti dezvolta. E foarte simplu. Judson Brewer ne ofera un plan ca sa ne depasim gandurile anxioase si sa ne regasim starea autentica de bine. - Arianna Huffington
 
Un ghid pas cu pas, o abordare demonstrata clinic care iti poate elibera mintea de anxietate, ganduri obsesive, dependente si multe alte tipare negative. Iti arata cum sa iti resetezi creierul, ajutand mintea sa isi inteleaga mai profund procesele interioare si sa functioneze mai liber. - Dr. Daniel J. Siegel
 
Bazata pe o bogata experienta in cercetare si indemnand la introspectie, cartea lui Judson Brewer exploreaza felul in care creierul sustine anxietatea si ne ofera solutia-cheie cu care sa ne eliberam de toate acele tipare nocive de gandire bazate pe obisnuinta. Tii in maini un indrumar practic pentru gestionarea ingrijorarii. - Sharon Salzberg
 
Judson Brewer ne ofera metode inedite, bazate pe cercetari neurologice, de diminuare a obiceiurilor noastre determinate de anxietate. - Daniel Goleman
Citeste mai mult

-5%

transport gratuit

PRP: 55.00 Lei

!

Acesta este Pretul Recomandat de Producator. Pretul de vanzare al produsului este afisat mai jos.

52.25Lei

52.25Lei

55.00 Lei

In stoc

Descrierea produsului

Imblanzirea anxietatii. Cum sa oprim spirala ingrijorarii si a fricii ca sa ne vindecam mintea

Cand vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o usoara neliniste pana la infricosatoare atacuri de panica. Ca sa scapam de ea, vointa nu e suficienta. In cartea sa, Brewer ne arata cateva tehnici cu adevarat utile.
 
De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependente si obiceiuri nocive (de pilda, mancatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fara incetare a stirilor de pe internet si verificarea retelelor de socializare), prin care incercam sa facem fata problemelor cotidiene.
 
Solutii? Judson Brewer ne arata cum sa ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declansatori, cum sa-i dezamorsam folosind practica simpla, dar puternica a curiozitatii si cum sa ne antrenam mintea prin mindfulness si alte tehnici utile, cu eficienta dovedita. In paginile acestei carti, el concentreaza peste doua decenii de cercetare si experienta clinica si prezinta un program clar cu ajutorul caruia oricine poate desface nodurile uneori atat de complicate ale anxietatii.
 
Daca esti in permanenta anxios, nu te poti dezvolta. E foarte simplu. Judson Brewer ne ofera un plan ca sa ne depasim gandurile anxioase si sa ne regasim starea autentica de bine. - Arianna Huffington
 
Un ghid pas cu pas, o abordare demonstrata clinic care iti poate elibera mintea de anxietate, ganduri obsesive, dependente si multe alte tipare negative. Iti arata cum sa iti resetezi creierul, ajutand mintea sa isi inteleaga mai profund procesele interioare si sa functioneze mai liber. - Dr. Daniel J. Siegel
 
Bazata pe o bogata experienta in cercetare si indemnand la introspectie, cartea lui Judson Brewer exploreaza felul in care creierul sustine anxietatea si ne ofera solutia-cheie cu care sa ne eliberam de toate acele tipare nocive de gandire bazate pe obisnuinta. Tii in maini un indrumar practic pentru gestionarea ingrijorarii. - Sharon Salzberg
 
Judson Brewer ne ofera metode inedite, bazate pe cercetari neurologice, de diminuare a obiceiurilor noastre determinate de anxietate. - Daniel Goleman
Citeste mai mult

Detaliile produsului

De pe acelasi raft

De acelasi autor

Rating general al produsului

5 stele
1
4 stele
0
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0

Parerea ta e inspiratie pentru comunitatea Libris!

Review-uri

ivan dumitrescu aura 05/01/2022 15:00
green icon awesome check Achizitie verificata
Cartea oferă posibilitatea conștientizării stărilor noastre interioare și explică modul în care funcționează creierul nostru. Este un bun început pentru a pune capăt adicțiilor și de a te observa pe tine.
  • Like review icon 0
  • Add comments

Noi suntem despre carti, si la fel este si

Newsletter-ul nostru.

Aboneaza-te la vestile literare si primesti un cupon de -10% pentru viitoarea ta comanda!

*Reducerea aplicata prin cupon nu se cumuleaza, ci se aplica reducerea cea mai mare.

Ma abonez image one
Ma abonez image one