Aceasta carte este o culegere de exercitii. Nu, nu e ca la scoala! Dar avem de a face cu o scoala – aceea a stimei de sine. Cu un program organizat in etape clare. Iar cartea e un curs practic, cu metode si strategii eficiente si cu teste de autoevaluare, care va arata calea spre descoperirea esentei sinelui si a modului in care puteti trai frumos si sanatos chiar si atunci cand furtunile ameninta corabia cu care navigati pe marile existentei. Glenn R. Schiraldi, care a elaborat si un program de management al stresului pentru Pentagon, va arata cum sa manevrati carma corabiei astfel incat sa iesiti invingatori in lupta cu dificultatile care survin de-a lungul calatoriei voastre.

Ce este stima de sine? Cum o construim si, mai ales, cum o reconstruim cand o pierdem? Care sunt abilitatile de care avem nevoie pentru a ne imbunatati constant stima de sine de-a lungul vietii? De ce avem nevoie de stima de sine? Sunt intrebari la care Glenn R. Schiraldi, specialist in sanatate mintala si preocupat de identificarea unor tehnici eficiente de gestionare a stresului, raspunde in Manualul stimei de sine.

„Manualul stimei de sine este excelent si practic, deoarece se bazeaza pe date stiintifice, ofera recomandari clare care vin din inima si se adreseaza inimilor cititorilor.“Steven E. Hobfoll, profesor la Centrul de Psihologie Aplicata, University of Kent

„Bogata in strategii practice si eficiente pentru dezvoltarea stimei de sine, cartea este utila oricui doreste sa renunte la gandirea negativa si sa invete sa-si aprecieze adevarata valoare.“ Matthew McKay, coautor al bestsellerului Self-Esteem

„Cei care urmeaza acest program fac, de fapt, o calatorie utila spre o sanatate mintala mai solida si spre imbunatatirea calitatii vietii lor.“ Sharlene M. Weiss, profesor de medicina, psihiatrie si psihologie la Scoala de Medicina, University of Miami