Nuestras vidas de pensamiento tienen un poder incre ble sobre nuestro bienestar mental, emocional e incluso f sico. De hecho, nuestros pensamientos pueden limitarnos a lo que creemos que podemos hacer, o liberarnos para experimentar habilidades mucho m s
Nuestras vidas de pensamiento tienen un poder incre ble sobre nuestro bienestar mental, emocional e incluso f sico. De hecho, nuestros pensamientos pueden limitarnos a lo que creemos que podemos hacer, o liberarnos para experimentar habilidades mucho m s all de nuestras expectativas. Cuando elijamos una mentalidad que ampl e nuestras habilidades en lugar de ponernos l mites a nosotros mismos, experimentaremos una mayor satisfacci n intelectual, control emocional y salud f sica. La nica pregunta es. . . c mo?
Respaldada por una investigaci n cient fica actualizada y una visi n b blica, la Dra. Caroline Leaf faculta a los lectores a tomar el control de sus pensamientos para tomar el control de sus vidas. En este pr ctico libro, los lectores aprender n a usar: El programa de aprendizaje Enciende tu cerebro (Switch On Your Brain) de 5 pasos, para crear memoria y aprender de manera efectivaEl Perfil del Don (The Gift Profile) para descubrir la forma nica en que procesan la informaci nLa Gu a de Mindfulness (Meditaci n de Atenci n Plena), para optimizar su vida de pensamiento y encontrar su resiliencia internaLa doctora Leaf muestra a los lectores c mo combinar estas poderosas herramientas para mejorar la memoria; el aprendizaje; el rendimiento cognitivo, intelectual, laboral y f sico; las relaciones; la salud emocional; y, lo m s importante, una vida con sentido y bien vivida.
Cada uno de nosotros tiene importantes recursos psicol gicos al alcance de la mano que podemos utilizar para mejorar nuestro bienestar general. La doctora Leaf nos muestra c mo aprovechar esos recursos para desbloquear nuestro potencial oculto. Our thought lives have incredible power over our mental, emotional, and even physical well-being. In fact, our thoughts can either limit us to what we believe we can do or release us to experience abilities well beyond our expectations. When we choose a mindset that extends our abilities rather than placing limits on ourselves, we will experience greater intellectual satisfaction, emotional control, and physical health. The only question is, how?
Backed by up-to-date scientific research and biblical insight, Dr. Caroline Leaf empowers readers to take control of their thou