Starea de bine poate fi cultivata cu ajutorul a 22 de plante medicinale care promoveaza vitalitatea si longevitatea. Cunoscuta autoare si specialista Rosemary Gladstar descrie beneficiile fiecarei plante medicinale si modul in care aceasta contribuie la sprijinirea unui stil de viata sanatos. Exista plante care sustin functia cardiaca, iti ajuta mintea si memoria, iti intaresc si alina sistemul nervos, activeaza metabolismul, ajuta oasele si articulatiile si iti imbunatatesc capacitatea de a face fata stresului. Vei invata cum sa alegi plantele potrivite nevoilor tale si cum sa le prepari si sa le folosesti sigur si eficient, imbunatatindu-ti vitalitatea si starea de bine, indiferent de varsta pe care o ai!

sanatate excelenta!

 

    „ECHINACEA

      (Echinacea purpurea, E. pallida, E. angustifolia)

 

    Parte intrebuintata: toata planta

    Beneficii: De obicei, echinacea nu este enumerata ca planta pentru longevitate, dar, luand in calcul efectele tonice pe care le are asupra sistemului imunitar, ar fi pacat sa o excludem. Echinacea a fost enumerata in United States Pharmacopeia pana in anul 1950, dar a fost scoasa din uz, apoi redescoperita la jumatatea anilor 1970, de catre un grup de cercetatori. Este un excelent agent care lupta impotriva infectiilor si poate fi folosita atat intern, cat extern, in caz de taieturi, rani, raceli si gripe. Este eficienta pen-tru boli cronice si acute si se foloseste, de asemenea, ca remediu preventiv si curativ. Poate fi folosita de catre copii, de varstnici de persoanele mature. 

    Administrare: Desi este foarte puternica si activa, echinacea nu lasa reziduuri in sistem si poate fi folosita pe termen lung. Totusi, eficienta ei scade in cazul in care este folosita un timp indelungat. Majoritatea fitoterapeutilor sunt de parere ca trebuie folosita in cicluri, in general cate cinci zile, cu doua zile pauza, pana cand cedeaza infectia.

    Atentie: Dintre cele trei specii, E. pallida si E. angustifolia sunt cultivate in salbaticie si devin din ce in ce mai rare. Cultivarea echinaceei in salbaticie este, momentan, descurajata, din cauza sensibilitatii crescute a plantei in habitatul ei. E. purpurea, totusi, este usor de inmultit intr-o varietate de habitate si este, de asemenea, o planta foarte frumoasa si gratioasa, potrivita pentru a decora orice gradina.

    Intrebuintari sugerate: Majoritatea compusilor din aceasta planta sunt solubili in apa. Radacinile sunt preparate sub forma de decocturi, in timp ce partea aeriana a plantei poate fi infuzata. Folosita ca intreg, planta poate fi preparata sub forma de extract sau tinctura si este solubila in alcool de concentratie 80%. Ramane activa si in urma procesului de deshidratare, iar pudra poate fi incapsulata sau presarata direct in mancaruri si bauturi."