Mai sunt
00
00
00
00
X
Categorii:
inchide meniul
Bookfest 2019
Books vs. movies
L-V 08:00 - 20:00 0371.781.781

Psihologia succesului autosugestie si relaxare - Irina Holdevici

0

24.09  Lei

sau 2409 de puncte. Detalii.

In stoc

Cod: UNV978-973-749-897-7

An aparitie: 2010

Autor: Irina Holdevici

Categoria: Psiho,Psihanaliza, Log

Editura: UNIVERSITARA

Nr. pagini: 367



Transport Gratuit peste 50 de lei
Puncte de fidelitate
30 de Zile Drept de Retur
 


Lucrarea de fata abordeaza un subiect de un real interes pentru o categorie larga de cititori preocu­pati de aspectele psihologice ale perfor­mantei umane in general.


Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca exista unele elemente comune care caracte­rizeaza per­sonalitatea omului care reuseste indiferent de domeniul de activitate.


Desigur, exista si diferente, mai ales in privinta aptitudinilor, care pot sa fie psiho­motrice la spor­tivi, artistice sau manageriale, dar personalitatea orientata spre succes pare sa fie impinsa de ace­leasi resorturi interioare spe­cifice.


Mai mult, metodele de reglare si auto­reglare ale starilor psihice, care isi au originea in psihologia umana se se extind astazi tot mai mult in activitatea tuturor categoriilor de oameni si mai ales in psihologia educationala, pentru prevenirea esecului scolar si/sau profesional datorat unor factori de natura afectiva.


Stresul, de exemplu, reprezinta o dimen­siune constanta a vietii noastre cotidiene. Daca pana in 1989 factorii stresanti tineau, in primul rand, de as­pectele negative ale dicta­turii, la ora actuala, societatea de tranzitie aduce pe scena vietii, noi tipuri de situatii stresante: incerti­tudinea, schimbarile rapide si adesea impre­vizibile, concurenta, somajul, necesitatea reorientarii si recalificarii profe­sio­nale rapide si, nu in ultimul rand, scaderea nivelului de trai. Oamenii, ca indivizi izolati au rareori posibi­litatea de a influenta eveni­mentele stresante externe. Tot ce pot face este sa‑si insuseasca niste strategii adap­tative care sa‑i faca mai re­zistenti la agresiu­nile psihice si mai eficienti in activitate.


Dupa descrierea mecanismelor psiholo­gice ale stresului psihic lucrarea ofera citito­rilor cateva metode simple de prevenire si combatere a consecintelor negative ale stresului. Acestea sunt: autosugestia, gandirea pozitiva, relaxarea si autoprogramarea mentala. Sunt descrise in detaliu tehnici simple de auto­reglare a starilor psihice, tehnici pe care subiec­tii le pot practica independent, fara a apela la serviciile unor cabinete de specialitate.


Ajutandu‑se singuri, acestia vor face economie de timp, bani si tranchilizante, evitand sa devina pacientii cabinetelor de psihoterapie sau psi­hiatrie.


Mai mult, aceste tehnici de autoreglare nu au doar un rol psihoprofilactic, de preve­nire a producerii unor tulburari nevrotice si psiho­­somatice, ci si un rol autoinformativ, practi­carea lor de catre oamenii sanatosi contribuind la cresterea eficientei unor procese si functii psihice (se obtine o mai buna concentrare a atentiei, o memorie cu indicatori superiori, o vointa mai puternica si un echi­libru emotional de nivel superior) si a randa­mentului in acti­vitate.


Sunt prezentate cateva teorii psihologice despre personalitate, insistandu‑se asupra unor trasaturi specifice marii performante, asupra unor probe simple prin intermediul carora fiecare isi poate cunoaste unele trasaturi de temperament sau de caracter fara a se adresa neaparat unor cabinete psihologice autorizate.


Partea cea mai importanta a lucrarii este dedicata unor tehnici de reglare si autoreglare a starilor psihice in vederea echilibrarii emotio­nale si cres­terii nivelului performantelor perso­nale.


Dintre acestea mentionam relaxarea, exer­citiile Hatha‑Yoga, hipnoza, precum si unele tehnici de terapie comportamentala.


Lucrarea este rodul experientei autoarei in dome­niul psihoterapiei, psihologiei sportive si a psiho­logiei optimizarii comportamentului, ea cuprinzand date din literatura de specialitate, dar si cazuri clinice in care tehnicile psiho­terapeutice si autoformative au ajutat persoana sa devina mai sa­natoasa, mai echilibrata, mai eficienta.


Lucrarea se adreseaza tuturor celor care doresc sa se autoperfectioneze si sa fie sana­tosi, eficienti si sa aiba succes indiferent de domeniul de activitate.


Cartea Psihologia succesului autosugestie si relaxare - Irina Holdevici face parte din categoria Psiho,Psihanaliza, Log a librariei online Libris.ro si este scrisa de Irina Holdevici. Cartea a fost publicata in 2010 la editura UNIVERSITARA.
Livrarea se face din stoc din depozitul de carte Libris in 24-48 ore, in zilele lucratoare. Transportul este gratuit prin curier rapid, oriunde in Romania, pentru orice comanda de minimum 50 de lei. Pentru orice solicitare apelati call center-ul Libris de luni pana vineri intre orele 8-20.

Altii au comandat si...

De acelasi autor

commentarii
Rating general al produsului
0.0 (0 review-uri)

Ai cumparat acest produs? Spune-ti parerea!

Acorda o nota produsului


sus
Feedback Wishlist