X
Categorii:
inchide meniul
Card Cadou
Ebooks
L-V 08:00 - 20:00 0371.781.781

Puterea creierului - Daniel G. Amen, Tana Amen

5

37.11  Lei 39.9  Lei

sau 3711 de puncte. Detalii.

Indisponibil

Cod: LIT978-606-33-2830-5

An aparitie: 2018

Autor: Daniel G. Amen, Tana Amen

Categoria: Psihologie Practica

Editie: Necartonata

Editura: LITERA

Format: 200 x 130 mm

Nr. pagini: 480

Traducator: Andreea Rosemarie Lutic

Completati formularul de mai jos pentru a fi anuntat cand acest produs revine pe stoc.

Adauga in wishlist

Trebuie sa fii logat

carte cadou de la litera
Comanda carti de la editura Litera de minimum 59 de lei si primesti cadou cartea "O zi" - David Nicholls.
Transport Gratuit peste 75 de lei
Puncte de fidelitate
30 de Zile Drept de Retur
 

Puterea creierului. Sporeste-ti energia si puterea de concentrare, invinge boala si intarzie imbatranirea printr-o alimentatie sanatoasa si un program de 14 zile pentru stimularea creierului.

Purtam un adevarat razboi pentru sanatatea noastra. Dar putem riposta.

Razboiul pentru propria sanatate se pierde sau se castiga in mintea noastra, prin deciziile pe care le ia creierul in fiecare zi, clipa de clipa. Cand creierul functioneaza bine, avem sanse mult mai mari de a lua decizii eficiente, care ne permit sa ne concentram cu precizie, sa avem energie si sa fim sanatosi. Daca functionarea creierului este perturbata, dintr-un motiv sau altul, suntem mult mai predispusi sa luam decizii proaste, care ne rapesc energia, capacitatea de concentrare, buna dispozitie, memoria si sanatatea, ducand la degradarea noastra precoce si la probleme de sanatate pentru urmasii nostri.
 
Dr. Daniel Amen, cel mai popular psihiatru al Americii, a conceput un program destinat oamenilor care vor sa se simta si sa arate cat mai bine, cat mai mult timp posibil, precum si celor care vor sa exceleze intr-un domeniu de activitate, la munca si in relatiile lor. Adoptarea acestui mod de viata ne va spori capacitatea de a lua decizii, ne va adanci sentimentul puterii personale si ne va ajuta sa ne imbunatatim:
 
• Energia • Concentrarea • Starea de spirit • Memoria • Greutatea • Relatiile • Munca • Starea generala de sanatate

Fragment din volumul "Puterea creierului" de Daniel G. Amen si Tana Amen:

"Zilnic, toti ne confruntam cu un stres considerabil - acasa, la serviciu, pe plan financiar sau pe coridoarele mintii noastre.   
Este un adevarat razboi. Stresul continuu a fost asociat cu numeroase probleme cerebrale, printre care atrofia centrilor memoriei (hipocampul) aflati in profunzimea lobilor temporali, slabirea sistemului imunitar - ceea ce favorizeaza imbolnavirea, cresterea poftei de dulciuri, alcool sau droguri ca forma de autotratament -,  stimularea formarii placii beta-amiloide, care contribuie la imbatranirea prematura, boala Alzheimer si alte forme de dementa. 
Unele surse de stres sunt inevitabile, precum mutarea intr-o noua locuinta, schimbarea locului de munca, ruperea unel relatii, cresterea copiilor adolescenti sau ingrijirea parintilor in varsta. Un program regulat si disciplinat de gestionare a stri, sului este o componenta vitala a caii razboinicului creierulul Este esential sa tii sub control factorii care provoaca  stres, sa combati efectele negative ale stresului si sa dobandesti mai repede constientizarea. 
Iata cinci obiceiuri zilnice pe care noi le consideram deosebit de utile. 
 
INCETINESTE-TI RESPIRATIA, MAI ALES CAND EXPIRI! 
 
Stii ce anume provoaca o criza ide stres? Hiperactivitatea acelei parti a creierului care simte pericolul. Respiratia lenta, profunda, constienta (cu expiratia de doua ori mai lunga decat inspiratia) te ajuta sa recapeti controlul asupra situatiei. Controlul respitatiei face parte din aproape toate tehnicile meditative si este una dintre tehnicile de gestionare a stresului cel mai simplu de invatat si de practicat. Efectuarea a cinci respiratii lente si profunde, de cateva ori pe zi, mai ales atunci cand te simti stresat, te ajuta sa-ti resetezi mintea intr-un mod pozitiv. Controlul respiratiei este un aspect esential al programelor de instruire a soldatilor si ofiterilor de politie, avand scopul de a diminua secretia de adrenalina in timpul evenimentelor extrem de stresante. Atunci cand organismul este inundat cu adrenalina, cum se intampla in , cazul unui atac de panica, campul vizual se ingusteaza, auzul este alterat, iar capacitatile decizionale sunt afectate. Daca aceasta metoda este utila soldatilor si oftterilor de politie care se confrunta cu unele dintre cele mai stresante situatii posibile, imagineaza-ti in ce masura te-ar ajuta si pe tine. Practic-o chiar acum!"

Livrarea se face din stoc din depozitul de carte Libris, in zilele lucratoare. Transportul este gratuit prin curier rapid, oriunde in Romania, pentru orice comanda de minimum 75 de lei. Pentru orice solicitare apelati call center-ul Libris de luni pana vineri intre orele 8-20.

Altii au comandat si...

commentarii
Rating general al produsului
5 (5 review-uri)

Ai cumparat acest produs? Spune-ti parerea!

Acorda o nota produsului

Review-uri
Bejan Oana4 04/06/2020
O carte excelentă din toate punctele de vedere. Am găsit răspunsurile multor întrebări în ea. Îmi place enorm că tratează concomitent mai multe subiecte care mă interesau. Este o comoară, mă bucur că am achiziționat-o! Recomand cu încredere.
Claudiabaciu88 04/03/2020
Merita din plin. Va rog cat mai multe carti traduse in limba romana ale Dr. Daniel.
O carte ce nu trebuie sa lipseasca din casa noastra.

Biga Alina 03/21/2020
Acesta carte merita 10 steluțe.
Am cumpărat o la recomandarea medicului meu de familie, un om special și nu am dat greși cu achiziția ei. Nu ai cum sa dai greș niciodată cumpărând o carte.
Iubesc toată echipa de la Libris ca mi faceți zilele foarte frumoase cu aceste minunate cărți.
Rămân cititoarea voastră forever!!!

Anton Mariana3 03/05/2020
Aceasta carte pătrunde in labirintul creierului uman și conștientizează cititorul de imensa putere pe care o are utilizând corect puterea sa interioară.
O recomand cu multă caldura tuturor.

O carte exceptionala despre cel mai complex lucru din univers: creierul nostru. Sunt prezentate date concrete cu studii despre cit patimeste creierul din cauza stilului de viata actual si cum putem sa il facem iar viu si sanatos. Pe Dr Amen il gasiti si pe youtube, insa acolo o sa degustati doar putin din cite are de spus. Recomand cartea! Apropo: se termina in mod practic cu ceea ce trebuie sa facem EXACT ca sa devenim mai sanatosi. Lucruri simple!

sus
Feedback Wishlist