Puterea emotiilor pozitive. Cum sa depasesti negativismul si sa devii optimist

Suntem familiarizati cu negativismul. Il vedem peste tot si il simtim mai des decat ne-am dori. Ne intuneca judecata si ne face posaci si critici fata de noi insine si de altii. Ne afecteaza discutiile cu partenerul de viata, copiii sau colegii de munca. Hraneste toate emotiile negative care conduc la nefericire, depresie, tulburari de somn, furie, amaraciune si chiar afectiuni somatice.

 

Dar ce putem spune despre optimism? Ce stim, cu adevarat, despre el? Cum ne poate transforma viata? Timp de mai bine de 20 de ani, Barbara L. Fredrickson a incercat sa raspunda acestor intrebari prin teste si experimente de laborator menite sa-i ajute pe oameni sa inteleaga optimismul si sa se foloseasca de aceasta sursa de putere. Reteta ei pentru o viata mai buna contine tehnici usor de aplicat ce limiteaza impactul negativismului asupra vietii noastre de zi cu zi, dar si instrumente practice pentru evaluarea si cultivarea emotiilor pozitive. Bazata pe cele mai recente informatii din domeniu, cartea reprezinta un adevarat ghid pentru depasirea obstacolelor, crearea de relatii mai bune cu cei din jur si o viata fericita.

 

O reteta fundamentata stiintific pentru bucurie, sanatate si creativitate. Citeste zilnic unul-doua capitole sau oricat iti trebuie pentru a-ti risipi proasta dispozitie. - Thich Nhat Hanh

 

Cartea e plina de observatii profunde legate de comportamentul omenesc, dar si de sugestii utile despre cum le putem aplica in viata de fiecare zi. - Mihaly Csikszentmihalyi

Traducere din limba engleza de Carmen Stefania Neacsu.