Recreatia mare. Exercitii ghidate de desen pentru adulti

Exercitiile de desen sunt folosite in consilierea pentru dezvoltare personala ca instrumente utile pentru reducerea anxietatii si pentru relaxare si sunt la fel de valoroase ca mijloc de autocunoastere. Atunci cand desenezi, te detasezi de problemele care te preocupa, fie si doar pentru cateva minute, opresti vartejul gandurilor si calmezi sistemul nervos, ceea ce are un efect benefic asupra sanatatii. Am ales pentru acest jurnal cu exercitii variate, usor de facut, si te ghidez cu instructiuni simple ca sa profiti de efectul binefacator al acestei activitati.

 

Arta in sine are valoare terapeutica si te ajuta sa te recreezi. Intr-o lume in schimbare si plina de incertitudini, putem avea grija de noi si desenand. Ia o pauza de la preocupari, da-ti voie sa experimentezi si sa te relaxezi cu ajutorul acestor exercitii, ca sa revii apoi la treburile zilnice cu o perspectiva proaspata si cu mai multa bucurie.